Откривање 4 ефекта сусамовог уља за децу

У кулинарској култури Истока, сусамово уље је један од најчешће коришћених зачина. Међутим, већина родитеља још увек не разуме ефекте сусамовог уља на децу.

Сусамово уље је популаран зачин, који се често продаје у супермаркетима или продавницама. Желите да купите сусамово уље за своју бебу, али не знате да ли је ово уље добро за вашу бебу или не. Ако јесте, пратите следеће деонице аФамилиТодаи Хеалтх да бисте разумели више о неким ефектима сусамовог уља на децу, као и напомене када користите сусамово уље за бебе.

Сусамово уље је биљно уље са посебном аромом, екстраховано из семена сусама. Ово се сматра "краљем" уља због великих предности које доноси. Постоје две главне врсте сусамовог уља, рафинисано и нерафинисано. Рафинисано сусамово уље се може користити директно, док се нерафинисано сусамово уље често користи за прераду хране, помажући да се побољша укус јела.

Да ли је безбедно за бебе да користе сусамово уље?

Одговор је да”. Можете додати сусамово уље у исхрану ваше бебе када је стара око шест месеци, када почне одбијање. Међутим, неки стручњаци препоручују да сачекате док ваша беба не напуни годину дана јер до тада њен систем за варење није спреман да то поднесе. Ако желите да беби раније додате хранљиве материје из сусамовог уља, можете их додати директно у свој мени. Хранљиве материје из сусамовог уља пратиће мајчино млеко и хранити бебу.

Ефекат сусамовог уља на децу

Према истраживањима института за исхрану, сусамово уље садржи много хранљивих материја неопходних за раст мале деце. Поред ових есенцијалних хранљивих материја, сусамово уље има и одличан укус и атрактивну арому која помаже да се стимулише апетит код деце.

1. Заштита тела

Сусамово уље садржи пуно антиоксиданата који помажу у јачању имунолошког система, штите организам од напада вируса, бактерија итд., посебно током промене годишњих доба.

2. Смањите ризик од срчаних обољења и рака

Додавање сусамовог уља у исхрану такође помаже у заштити срца ваше бебе и смањује ризик од развоја рака . Зато што је сусамово уље богато витамином Е, витамином К, антиоксидансима и незасићеним мастима. Поред тога, количина витамина К у сусамовом уљу такође игра веома важну улогу у помагању да се процес згрушавања крви одвија нормално, избегавајући бебину ситуацију прекомерног губитка крви ако је повређена.   

3. Смањите ризик од затвора

Осим што обезбеђује хранљиве материје које се лако апсорбују, сусамово уље садржи и многе ензиме који помажу да дечији дигестивни систем функционише ефикасно.

Затвор је један од проблема са којима се деца често сусрећу, али ако користите сусамово уље у кувању за децу, проблем затвора више неће бити забринут.

4. Добро за бебину кожу

Зими бебина кожа може бити сува, можете користити сусамово уље за утрљавање у пукотине и боре како бисте смањили ово стање.

Алтернативно, можете користити сусамово уље за лечење екцема код бебе. Витамин Е и витамин Б у сусамовом уљу помажу у смиривању коже, помажући да бебина кожа постане сјајна и глатка.

Може ли моја беба бити алергична на сусамово уље?

Ако ваше дете има ризик од алергија на храну или има породичну историју алергија на семенке сусама, избегавајте да му их дајете. У случају да нико у вашој породици није алергичан на семенке сусама, почните полако да уводите бебу да користи малу количину сусамовог уља уз храну коју је беба раније јела. Ако ваша беба има симптоме као што су осип, копривњача, пискање, оток, отежано дисање итд., одмах престаните да га користите.

Осим тога, ако ваша беба има болести као што су кашаљ, астма или екцем, не би требало да укључујете сусамово уље у свакодневну исхрану ваше бебе.

Како користити сусамово уље за децу?

Постоји много начина да додате сусамово уље у исхрану ваше бебе. Можете користити сусамово уље за сотирање поврћа или умешати у рибље месо и сосове. За бебе које су одбијене, можете додати сусамово уље у бебину храну у праху. Иако је сусамово уље веома здраво, немојте га додавати у сва јела. Сваке недеље, потребно је само да додате око 4 до 5 оброка за одвикавање са сусамовим уљем да бисте обезбедили довољно хранљивих материја за своју бебу.

Како чувати сусамово уље?

Не морате обавезно да чувате сусамово уље у фрижидеру, али треба да изаберете хладно место, без директне сунчеве светлости како бисте избегли смањење квалитета сусамовог уља. Осим тога, сусамово уље које се користи за децу не треба отварати дуже од 2 месеца.

Кроз горе наведено дељење, надамо се да сте имали неке корисне информације о ефектима сусамовог уља на децу. Ово је храна са многим здравственим предностима, па размислите о томе да је додате у исхрану ваше бебе.