Ограничите ових 5 намирница за своју бебу

Здрава и уравнотежена исхрана ће обезбедити адекватну снабдевање витаминима и хранљивим материјама за бебу која расте. Дакле, коју храну и пиће треба да ограничите док ваша беба расте? Ево листе намирница које нису добре за бебе.

1. Чипс и колачићи

Чипс и крекери ће заменити другу хранљиву храну ако ваша беба једе превише ове хране.

Као и код друге прерађене хране, чипс и колачићи су често богати соли. У међувремену, бебама је потребно мање од 1 г соли (0,4 г натријума) дневно док не напуне 12 месеци јер њихови бубрези не могу да унесу више соли.

Пре шест месеци старости, ваша беба ће добити сву со која му је потребна из мајчиног млека или формуле, тако да не морате нужно да додајете со у бебину храну када почне да једе чврсту храну, чак и ако верујете да је укус ово јело превише благ . Ако храну зачињавате зачинима, бирајте сорте са мало соли када кувате за своју бебу.

Малишанима је такође потребно врло мало соли. Максимална количина соли за децу од 1 до 3 године коју препоручују стручњаци је 2 г (0,8 г натријума) дневно. Ако ваша беба много једе чипс, требало би да му дате само три или четири комада кромпира, а не цело паковање.

Уместо горе наведеног, замените сиром, свеже воће или сецкано поврће су добре опције ако је вашој беби потребна ужина. Пиринчани колачи и хамбургери би такође били прилично добра алтернатива.

2. Припремљена храна

Готова храна за одрасле и старију децу је често богата соли и шећером, па није погодна за бебе.

Можете да кувате код куће уместо да купујете прерађену храну јер је то здравије за вашу бебу и економичније. Можете се консултовати са нутриционистом како бисте направили здраву исхрану за своју бебу.

Ако сте веома заузети и немате времена за припрему хране, уверите се да је припремљена храна коју купујете прикладна за бебе, а не за старију децу. Такође, немојте делити припремљену храну са бебом.

3. Слаткиши и чоколада

Вероватно ће вам бити тешко да одвојите бебу од слаткиша и чоколаде. Шећер у ове две намирнице може створити ферментабилне киселине и утицати на орално здравље ваше бебе.

Беби треба да дате слаткише током главног оброка. Када ваша беба поједе главни оброк, количина пљувачке у устима ће се повећати и помоћи у неутралисању ефеката киселина у слаткишима и чоколади.

Фонданти су мање штетни за млечне зубе од слаткиша попут карамела јер се брже топе у устима. Ако једе слаткише, охрабрите га да поједе све бомбоне одједном. Појести четири чоколадне бомбоне за 10 минута мање је штетно за зубе него да пустите бебу да поједе један сваких пола сата или два.

Беби можете дати парче сира одмах након што поједе слаткише како бисте неутралисали шећер у устима. У исто време, темељно оперите бебине зубе након што једете храну богату шећером.

4. Газирана пића

Деца не би требало да пију газирану воду и безалкохолна пића. Ова пића нису добра за вашу бебу јер њихова киселост може наштетити бебиним зубима. Поред високог садржаја шећера, нека газирана пића као што је кока-кола садрже и кофеин.

Све што треба да пије је млеко и вода. Газирана пића ће учинити да се ваша беба брже осећа ситом. Ако ваша беба пије газирану воду када је жедна, може одбити да пије млеко или воду. Поред тога, слатка пића ће бити висококалорична и могу изазвати прекомерну тежину ако се редовно конзумирају.

5. Воћни сок

Воћни сок може изгледати као здрава опција, али најбоље је не давати га превише. Воћни сокови су често богати природним шећерима и кисели су, што може бити штетно за зубе ваше бебе.

Вода и мајчино млеко или формула су најбоља пића за бебе до годину дана. Након годину дана, бебе могу да користе пуномасно кравље млеко као главно пиће јер млеко садржи важне минерале и витамине као што су калцијум, витамин Б2 и витамин Б12 .

Када ваша беба почне да једе чврсту храну, разблажите воћни сок када га дајете беби. Можете га разблажити у односу један део сока на један део воде. Да бисте заштитили бебине зубе, разблажени сок треба да ставите у шољу, а не у флашицу за млеко или да га користите пре спавања.

Ако је ваша беба на вегетаријанској исхрани, витамин Ц у разблаженом соку ће помоћи вашој беби да апсорбује гвожђе из хране. Такође би требало да дајете својој беби воће сваки дан да бисте добили потребну количину влакана.