Начини на које родитељи стварају добре навике за своју децу

Родитељи имају веома важну улогу у формирању добрих навика код деце јер све што науче посматрају од родитеља.

Родитељи треба да подстичу своју децу да што раније формирају здраве навике. Ово ће користити вашем детету за цео живот. Родитељи могу замолити своје дете да процени избор хране и вежба.

Родитељи су идеални узори

Већина деце гледа своје родитеље и опонаша их. Ако деца виде своје родитеље како се труде да једу здраво и да се баве вежбањем, могу да виде труд. Стога ћете можда открити да је добро здравље веома важно.

Мали кораци и постепене промене могу да направе приметну разлику у здрављу породице током времена. Родитељи треба да поставе реалне и ограничене циљеве, почевши од малих акција и постепено повећавајући.

Одржавајте позитиван начин размишљања

Већина деце воли да чује шта могу да ураде и похвале за добар посао. Подстицање и навијање за успехе детета може им помоћи да развију позитиван и самоуверен дух. Родитељи могу помоћи деци да развију здраво самопоштовање учећи их да су симпатични, способни и јединствени.

Урадите вежбу

Родитељи треба да пусте своју децу да учествују у различитим активностима док не пронађу спортове који им одговарају. Свако дете има различите навике и радо ће се играти ако му се свиђа.

Проведите време са породицом и пријатељима

Са заузетим породицама, може бити тешко наћи времена за заједничко уживање у вечери. Али важно је да родитељи желе да ојачају породичне везе. Када једу заједно, мање је вероватно да ће деца грицкати или јести нездрава пића, тако да имају мањи ризик од прекомерне тежине или гојазности. Породица може да планира да се сваки члан креће заједно, као што су шетња, вожња бицикла, пливање. На тај начин ће сви имати користи од вежбања и вредновати време заједно.

Пријатељства су важна и за здрав развој деце. Игра са пријатељима учи децу вредним друштвеним вештинама као што су комуникација, тимски рад и решавање проблема.

Родитељи треба да подстичу децу да се играју са пријатељима уместо да увек остају код куће.

Ограничите време гледања телевизије, играња на рачунару

Деца треба да играју ТВ или компјутерске игрице не више од 2 сата дневно. Ове навике могу повећати ризик ваше бебе од гојазности и срчаних обољења. Родитељи треба да контролишу оброке и грицкалице своје деце када гледају ТВ. Јело док гледају телевизију може отежати деци да обрате пажњу на осећај ситости, што заузврат може довести до преједања.