Мјесечарење код деце није шала

Око 30% деце хода у сну барем једном у животу. Ово је поремећај који погађа децу. Када се не лечи, месечарење код деце може бити опасно.

Мјесечарење је поремећај сна који се може јавити код дјеце и одраслих, посебно дјеце са ноктуријом. Већина мале деце склонија је лутању у сну него тинејџери. Када ходају у сну, деца ходају и изводе чудна понашања као што су седење на челу кревета и буљење или коришћење електричних уређаја, вожња аутомобила и лутање улицама.

Мјесечарење се обично јавља током РЕМ фазе спавања (брзо кретање очију). Месечари нису свесни шта се дешава и не могу да се сете шта су урадили након буђења.

Уобичајени симптоми болести

Епизода мјесечарења може трајати од неколико минута до сат времена. Деца која ходају у сну често не показују емоције, али понашање је сврсисходно. Већина мјесечара се дешава 1-2 сата након што је беба заспала. Уобичајени симптоми ходања у сну код деце укључују:

Шетајући и обављајући задатке у дубоком сну, дете може да једе, облачи се…

Разговор или мрмљање у сну

Покрети који се понављају попут ходања у круговима, отварања и затварања врата, изговарања истих ствари изнова и изнова

Мало или нимало сећања на оно што је дете урадило

Неприкладна понашања као што је мокрење где год да стојите

Насилно понашање

Вриштање је уобичајен симптом када се ходање у сну јавља заједно са ноћним страховима

Не одговарајте на питање других, несвесни присуства других у просторији

Неспретни покрети

Понекад деца лутају у несигурна подручја док ходају у сну, што може бити опасно.

Узроци мјесечарења код деце

Хронично ходање у сну може се десити из једног од следећих разлога:

Недостатак сна је најчешћи узрок мјесечарења код деце

Неправилне навике спавања, промена времена за спавање, поремећај сна

Болест или грозница

Стрес или анксиозност такође могу узроковати мјесечарење и ноћне сметње

Имајући здравствено стање које такође утиче на сан, на пример, деца са апнејом за време спавања, епилепсијом и синдромом немирних ногу (РЛС) имају већу вероватноћу да ходају у сну

Прекомерно проширена бешика може да изазове ходање у сну и мокрење на неодговарајућим местима

Ноћни страхови могу довести до мјесечарења

Мјесечарење се такође може наследити

Осим тога, седативи, трауме главе и мигрене понекад могу узроковати мјесечарење.

Како се дијагностикује болест?

Дијагноза мјесечарења се заснива на потврди да родитељи дјетета ходају у сну. Лекар ће прикупити информације о времену када дете спава, ноћним навикама у исхрани и историји болести како би имао што бољи преглед. Да би се утврдио узрок месечарења, дете може да уради физиолошке и психолошке тестове.

Ако лекар вашег детета посумња да нешто изазива болест месечарења, лекар вам може препоручити да ваше дете уради више тестова како би дијагностиковао стање ваше бебе. Ако посетите специјалисте за спавање, од вас ће се можда тражити да водите дневник спавања ради праћења и евалуације.

Да ли је лечење компликовано?

Мјесечарење код одраслих се често лечи хипнозом, са прилично високом стопом успјеха. Терапије лековима, укључујући антидепресиве и хипнотичке и седативне лекове, такође су корисне за одрасле који ходају у сну. Међутим, не постоји специфична метода за лечење месечарења код деце.

Деца имају тенденцију да буду склона ходању у сну, специјалиста за спавање може да се фокусира на побољшање дететовог спавања и навика за спавање. Ово помаже да се смањи број епизода мјесечарења и на крају ће дијете престати да хода. Ако је ходање у сну узроковано одређеном болешћу, неопходно је лечење болести.

Шта да радите када ваше дете хода у сну?

Ако приметите да ваше дете хода у сну, не покушавајте да га пробудите јер га буђење у стању месечара може учинити збуњеним, уплашеним или чак раздражљивим. Па шта радите када видите своје дете како хода у сну?

Не паничите

Нежно вратите бебу у кревет и останите са њом док безбедно не заспи

Утешите своје дете, на пример: „Безбедан си, хајде да се вратимо у кревет и да се добро наспавамо“. Разговарајте са својим дететом најблажим могућим гласом

Немојте викати или говорити гласно, што може уплашити децу и учинити их уплашеним

Не покушавајте да обуздате дете спутавањем или везивањем удова... јер то може да застраши и изазове да дете постане насилно у самоодбрани (нарочито ако дете има ноћне страхове).

Не можете заувек остати са својом бебом, морате спавати. Дакле, ево неколико начина на које можете заштитити своју бебу.

Ослободите се оштрих ивица или базена воде у соби вашег детета

Отарасите се свега што би могло да изазове да се ваше дете спотакне и падне

Поставите баријеру у просторију или опасна места попут степеница

Закључајте прозоре у дечијој соби. Такође, закључајте врата ако спавате у истој просторији.

Најважније је да дете не спава на кревету на спрат, јер постоји шанса да ће испасти из кревета.

Да ли постоји начин да се спречи месечарење код деце?

Ево неколико савета који би вам могли помоћи:

Направите фиксно време за спавање за своје дете, било да је радни дан, викенд или празник за спавање у то време.

Направите опуштајућу ноћну рутину или пре спавања, као што је топла купка, читање књиге или слушање опуштајуће музике.

Створите угодно и умирујуће окружење за дете. Нека соба буде тамна, упаљена ноћна светла и уклоните све гласне звукове који могу пробудити вашу бебу.

Уверите се да је температура у соби вашег детета тачна, не превише врућа или прехладна.

Ограничите количину воде или других течности које ваше дете пије пре спавања. Такође, уверите се да је ваше дете отишло у купатило пре спавања.

Немојте давати детету никаква зашећерена пића или пића са кофеином.

Неки стручњаци за спавање препоручују да пробудите бебу најмање 15 до 20 минута пре него што се обично појави ходање у сну. Можете користити будилник да пробудите своје дете.

Такође можете да натерате дете да проба медитацију и друге методе за смањење стреса како би спречило ходање у сну. Ако нешто посебно може да изазове ходање у сну, покушајте да га спречите или избегнете. Разговарајте са специјалистом за спавање ако имате више недоумица или недоумица у вези са овим.

Савети за бригу о детету који хода у сну

Неколико промена начина живота може помоћи у спречавању или смањењу шанси за месечарење код деце.

Добра исхрана ће помоћи у одржавању здраве тежине и здравог тела, помаже да се добро спава. Ако је ваше дете гојазно или гојазно, може имати проблема са спавањем.

Уморна особа често „спава као мртва“. Због тога је редовно вежбање најбољи начин за вежбање тела и дубок сан, па је месечарење спречено. Ходање, трчање, вожња бициклом или обављање кућних послова могу помоћи у смањењу вероватноће ходања у сну.

Дајте свом детету довољно сна . Ово може помоћи у смањењу ходања у сну. Будите у потрази за стварима које би могле спречити вашу бебу да добро спава. Деца су под стресом? Да ли је ваше дете поспано или нерасположено?

Избегавајте визуелне или слушне стимулусе јер то може изазвати ноћне море и ходање у сну.

Смањите време спавања.

Коришћење етеричних уља попут лаванде, камилице и балзама у кади такође може помоћи вашој беби да боље спава.

Сазнајте више о храни која помаже вашој беби да боље спава и може спречити ходање у сну.

И коначно, мјесечарење није шала! Видети уснуло дете како устаје, хода и ради глупости, можете сматрати нормалним, смешним. Међутим, ходање у сну није лако и може довести дјецу у опасност док ходају у сну.

Мјесечарење код деце можда није озбиљна болест, али да би се спречило и лечило, треба га схватити озбиљно. Ако приметите знаке месечарења код свог детета, одведите дете код лекара за најбољи савет.