Зашто би се суплементи витамина Д давали бебама?

Према истраживањима, искључиво дојене бебе ће апсорбовати доста витамина Д. Због тога треба да обратите пажњу на допуну витамина Д за дојене бебе из других извора како бисте избегли ризик од рахитиса.

Првих 6 месеци након рођења је време када ће се ваша беба развијати невероватном брзином. Због тога морате посветити велику пажњу додатку неопходних хранљивих материја како бисте осигурали свеобухватан развој ваше бебе. Један од важних хранљивих састојака на који треба да обратите пажњу је витамин Д. Зашто би требало додавати витамин Д за бебе и како га треба допуњавати? Питања о овом питању биће у следећим делима аФамилиТодаи Хеалтх .

Зашто би својој беби требало да дате суплемент витамина Д?

Према проценама Центра за контролу и превенцију болести (ЦДЦ), само 5-13% дојених беба и 20-37% беба храњених формулама добијају довољно витамина Д. Мајчино млеко је главни извор исхране. есенцијални и јединствени на свестрани развој одојчади. Међутим, мајчино млеко не садржи довољно витамина Д који је беби потребан сваки дан. Чак и бебе које пију формулу имају веома висок ризик од недостатка витамина Д. Због тога, лекари препоручују да обратите пажњу на додатке витамина Д за бебе у првим месецима живота како бисте избегли ризик од рахитиса .

Колико витамина Д треба давати бебама?

Према мишљењу стручњака, бебама је потребно око 400 ИУ витамина Д дневно. До 1 године старости, ово ће се повећати на 600 ИУ и остати исто док дете не постане одрасло. Витамин Д игра веома важну улогу у метаболизму костију кроз регулацију равнотеже калцијума и фосфата. Поред тога, витамин Д такође помаже раст ћелија, подржава функцију нерава и имунолошку функцију.

Одојчад са недостатком витамина Д су у опасности од проблема са костима као што је рахитис (поремећај који чини кости подложним ломовима). Не само то, добијање довољно витамина Д такође помаже младим костима да постану јаче након одраслог доба. Неке студије су чак показале да недостатак витамина Д може повећати ризик од кардиоваскуларних болести , аутоимуних поремећаја и рака.

Која деца су у опасности од недостатка витамина?

Деца могу добити недостатак витамина Д ако не добијају довољно. Недостатак витамина Д је фактор ризика за многе друге болести. Неки узроци недостатка витамина код беба укључују:

– Деца која живе на местима где је сунчева светлост ограничена;

Деца са тамном кожом. Пигмент коже меланин блокира сунчеву светлост тако да витамин Д неће бити тако ефикасан;

- Бебе се само дојиле: Дојење је веома добра за бебе, али мајчино млеко нема довољно витамина Ц потребан. Мајке треба да обрате пажњу на додатак витамина Д за бебе ако пију само мајчино млеко;

Деца пате од одређених болести као што су цистична фиброза , инфламаторна болест црева. За ову децу, тело не апсорбује добро хранљиве материје, укључујући витамин Д. Поред тога, гојазна деца такође вероватно имају недостатке витамина.

Како допунити витамин Д за бебе

Новорођенчад треба да узима суплементе витамина Д (капи) како им је прописао педијатар. Иако формула може да обезбеди довољно витамина Д за бебе, понекад бебе не добијају довољно, тако да апсорпција витамина Д у тело није загарантована. Имајте на уму да ако ваша беба попије око 500 мл формуле дневно или више, не морате да додајете витамин Д својој беби.

Дојеним бебама су потребни суплементи витамина Д док не достигну солидну старост. Током периода одвикавања, беба ће апсорбовати витамин Д кроз храну као што су млеко, сок од поморанџе, јогурт, сир, лосос, туњевина, јаја, житарице, тофу... У овом тренутку, ако сте и даље забринути да ваша беба не добија довољно витамин Д сваког дана, свом детету можете дати мултивитамин. Међутим, пре него што га дате свом детету, требало би да се консултујете са својим лекаром да видите колико треба да допуњујете и колико је прикладно.

Током трудноће, најбоље је уносити довољно витамина Д како бисте спречили да се ваша беба роди са ниским нивоом витамина Д у телу. Можете се допунити тако што ћете се свакодневно излагати сунцу 10-15 минута и јести храну богату витамином Д.

Да ли бебе могу да апсорбују витамин Д из сунчеве светлости?

Чули сте да многи људи кажу да бебе не би требало да се излажу много сунчевој светлости јер је њихова кожа веома деликатна. Међутим, лекари препоручују да и даље водите дете у шетњу по сунцу рано ујутро или касно поподне око 10-15 минута дневно. Ако ваша беба има глатку белу кожу, требало би да је изводите напоље само 10 минута дневно, а ако је кожа бебе мало тамна, можете изаћи мало дуже.

Бебу треба пуштати напоље од 7-9 сати ујутро и после 17 часова, јер је то време када су ултраљубичасти зраци најслабији и најмање штетни за бебу. Не излажите бебу сунчању на промајаном месту и не дозволите да сунце сија директно на бебину главу, лице и гениталије. Када изводите бебу, најбоље је да имате спреман шешир.

Ако намеравате да држите дете напољу дуже време (више од 15 минута), нанесите крему за сунчање око 15 минута пре изласка и поново нанесите сваких неколико сати. Међутим, треба да имате на уму да бебе млађе од 6 месеци не би требало да буду на сунцу дуже од 15 минута. 

Молимо погледајте чланак Правилно сунчање за бебе како би апсорбовале довољно витамина Д

Да ли ваше дете може имати недостатак витамина?

Према Управи за храну и лекове (одељење Националног института за здравље), ограничење витамина Д за бебе до 12 месеци је 1.000 до 1.500 јединица дневно, и 2.500 до 3.000 јединица за децу од 1 године до 8 година. стари. Витамин Д се складишти у телесним ткивима, тако да је најбоље да беби не дајете више од количине коју препоручују стручњаци.

Да бисте били сигурни, ако имате малу децу, дајте им 400 јединица дневног додатка према препоруци. За старије бебе, родитељи могу да обезбеде више од 400 јединица и најбоље је да се консултујете са својим лекаром пре него што дате количину витамина вашој беби.

Ако се суплементи витамина Д предозирају, са којим ризицима ће се беба суочити?

Иако је витамин Д неопходан нутријент за развој мале деце, требало би да га уносите само у умереним количинама. Ако се прекомерно користи, то ће довести до тровања витамином Д, изазивајући многе озбиљне последице као што су:

Хиперкалцемија, због чега дете одбија да доји или повраћа . Озбиљније могу изазвати калцификације крвних судова код деце, камен у бубрегу , кардиоваскуларно оштећење.

Деца показују знаке умора, одбијају да вежбају и играју се.

Када видите да ваше дете показује ове знаке, морате одмах да престанете да узимате суплементе витамина Д и одведете дете код лекара.

Кроз горенаведено дељење, надамо се да имате неке корисне информације о суплементацији витамина Д за бебе. Ако још увек имате питања о додацима витамина Д за бебе или другим хранљивим материјама за бебе, обратите се свом лекару за одговоре.