Добро дете, опуштена мајка захваљујући ЛАКОЈ методи васпитања деце

Одгајање деце по ЛАКО методи је начин тренирања животних навика деце – једења и спавања у циклусу који се понавља.

Изградња научног и разумног животног циклуса бебе не само да помаже деци да добро спавају, добро једу и буду срећни, већ и помаже у смањењу умора у бризи о беби за мајку.

У овом чланку вас позивамо да се придружите аФамилиТодаи Хеалтх да бисте сазнали више о ЛАКОЈ методи и како да је ефикасно примените.

Шта је ЛАКО?

ЕАСИ (Једите - Активност - Спавајте - Ваше време) је низ активности укључујући: Једите - Активност (играјте се) - Спавајте - Мајчино време. Ово је концепт животног циклуса новорођених беба, који преносе многе мајке. Овај циклус почиње од јутра када се беба пробуди до увече када беба иде у кревет. Активности укључују:

Е (јести): Беба се буди да једе

А (Активност): Деца могу да вежбају и играју се

С (Спавање): Мама успава бебу

И (Ваше време): Док беба спава, мајка има времена да се опусти, одмори и има времена за себе.

Међутим, многе мајке погрешно верују да је ЕАСИ метод тренинга спавања за бебе. Дакле, треба исправно да схватимо да је ЛАКО метод животних навика за децу од најраније доби. Стога је тренинг спавања само један део ЛАКЕ методе васпитања деце.

Предности које ЕАСИ метода доноси мајци и беби

1. Предности за бебе

ЛАКО родитељство помаже вашој беби да постепено формира циркадијални ритам након што се навикне на редослед активности које ће се одвијати током дана. Ово често помаже деци да се осећају проактивно и самопоуздано јер знају да ће их мајка нахранити када се пробуде. Након јела, беба може да се игра и када је уморна може да оде на спавање. Многи педијатријски стручњаци верују да је ово најосновнија основа да беба изгради поверење са мајком/неговатељем.

Јер ако се животни циклус бебе одржава редовно и узастопно, она ће постепено разумети и моћи ће да сачека шта ће се ускоро догодити.

2. ЛАКО родитељство: Предности за мајке

Ако је рутина ваше бебе редовна и узастопна као ЛАКА, нећете осећати притисак да бринете о бризи о својој беби. Да бисте то урадили, морате правилно да разумете потребе ваше бебе, као што је да чујете бебин плач и да знате шта ваша беба покушава да сигнализира. На пример, ваша беба је гладна, потребна јој је промена пелена , знак да је поспана или јој једноставно треба неко да је утеши.

Чињеница да мајка „исправља“ бебине сигнале помоћи ће да се ситуација да беба сише на најмању могућу меру када мајка види бебу како плаче и помисли да је беба гладна и онда доји, али у ствари није. Плакање бебе може бити због тога што је беба досадна, уморна, неиспавана... Штавише, дојење може довести до тога да беба обично попије само прво млеко, па доводи до неравнотеже између предњег и последњег млека, због чега беба не добије довољно.потребне хранљиве материје.

„хватање правог таласа“ и задовољавање бебиних потреба на прави начин помаже мајкама да имају времена да се одморе, опусте, брину о себи или раде друге послове. Ово помаже да се смањи стрес у процесу подизања мале деце.

Циклуси ЕАСИ родитељства

Сигурно сте видели да ЛАКО родитељство доноси много користи и мајци и беби. Међутим, још увек се питате како да примените овај метод да бисте постигли очекивани ефекат?

Према педијатријским стручњацима, у свакој фази и узрасту, примена ЕАСИ циклуса ће бити различита.

1. 3 ЛАКО циклус

Применљива старост

Мајке могу применити циклус ЕАСИ 3 за бебе узраста од 0 до 6 недеља. Многе мајке су рекле да су користиле ЕАСИ 3 док беба није напунила 3 месеца . Да бисте могли да примените овај циклус на рутину вашег детета, морате да обратите пажњу на једно од следећег:

Беба тешка око 2,9 кг или више

стар 2 недеље

Имајте на уму да је за превремено рођене бебе млађе од 28 недеља, ако мајка жели да одгаја бебу по ЛАКО методи, потребно је узети у обзир тежину бебе (достизање просечне тежине као што је горе наведено), применљиву старост (тачан узраст се заснива на на датум порођаја).

Време храњења

Према педијатријским стручњацима, бебе рођене доношене, тежине преко 2,7 кг, могу да одржавају резерве енергије 3 сата. Дакле, интервал између сваког храњења бебе може бити од 2,5 до 3 сата, време за свако храњење траје око 20-45 минута. Вашу бебу треба нахранити чим се пробуди.

Током дана, ваша беба ће дојити око 5 пута у временским оквирима као што су: 7:00 - 7:45, 10:00 - 10:45, 13:00 - 13:45, 16:00 - 16:45, 19 :00 – 19:45.

Током спавања ноћу, беба се може пробудити да се храни 2-3 пута у зависности од потребе.

Време рада

Након храњења, беба може да подригне , промени пелене, очисти тело и игра се. Затим, мајка посматра бебине сигнале да изврши секвенцу спавања за бебу.

Време да беба буде активна (између спавања) укључујући и извођење секвенце спавања је прилично кратко, само око 20-30 минута. Током ове фазе, укупно време буђења ваше бебе, укључујући време храњења, је само око 6 до 8 сати.

Време за спавање

У овом узрасту бебе обично спавају 4 пута дневно, укључујући: 3 дремке у трајању од 1,5-2 сата и кратко спавање на крају дана од 30-40 минута. Ноћно спавање бебе обично траје од 11-13 сати, а време пре спавања бебе је 45-60 минута.

2. ЛАКИ циклус 4

Применљива старост

Са око 8-19 недеља старости, бебе често имају јасну промену у својој рутини. Стога, ако се беба у овој фази још увек обучава да живи по циклусу ЛАКО 3, али се продужава интервал између храњења, скраћује време спавања, мајка треба да пређе на циклус ЛАКО 4. Један знак за мајке да прелазак на примену ЕАСИ 4 је да се њихова беба буди много пута ноћу и има потешкоћа да поново заспи .

Можете применити циклус ЕАСИ 4 док ваша беба не напуни 8-9 месеци или чак годину дана .

Време је за јело

Храњење ваше бебе ће бити у размаку од око 4 сата.

У овом узрасту, неке бебе могу да спавају целу ноћ, али многе ће се пробудити за 1-2 храњења ноћу .

Време рада

Укупно време да беба буде активна (између спавања), укључујући извођење секвенце спавања, је око 80-100 минута.

Време за спавање

Бебе спавају 3 пута дневно, укључујући 2 дремке од 1,5-2 сата (око 9-11 сати, 13-15 сати) и кратко спавање на крају дана у трајању од око 30-40 минута (17-17:40). ). Време спавања беба ноћу пада између 11-12 сати.

У овој фази, прва ствар коју треба да урадите је да повећате време будности ваше бебе пре него што заспи. Ако је у претходној фази ваша беба могла да остане будна само 45-60 минута, да спава 2 сата, сада можете пустити бебу да се пробуди 1,5-2 сата пре спавања, а затим наставите са размаком храњења ваше бебе. .

3. ЛАКИ циклус 2–3–4

Применљива старост

ЕАСИ 2–3–4 се односи на бебе старе око 19–46 недеља када се њихова рутина значајно променила. Дакле, беба ће спавати само 2 пута у току дана, сваки оброк је у размаку од 4 сата, али не показује глад. Поред тога, детету је скраћен дневни сан, са само око 30 минута сна, тешко је спавао када би ноћу заспао и имао је тенденцију да спава касније него раније. Понекад, током ноћи, бебе се буде да би се играле.

Ово су знаци да би требало да промените рутину своје бебе кроз циклус ЛАКО 2–3–4.

Време је за јело

Сесије храњења/храњења беба у овом узрасту су у размаку од око 4 – 4,5 сата.

У 11-14 сати имам чврст оброк. За бебе старије од 6 месеци, оне ће јести више чврсте хране око 18 - 18:30.

Време рада

Дневно време спавања детета је скраћено, па ће се време активности повећати више него у претходном периоду. Стога, требало би да проведете време играјући се са бебом.

Време за спавање

Чињеница да мајка повећава време док је беба будна тако што дели оброке, тако да је распоред бебе сада прилично сличан оном код одрасле особе.

Дакле, време за буђење пре спавања бебе је: 2 сата пре првог спавања, 3 сата пре другог спавања, 4 сата пре ноћног сна (2–3–4).

Током дана, беба спава 2 пута, сваки сан је око 1,5 - 2 сата. Време за спавање ноћу пада око 11-12 сати.

4. Циклус ЕАСИ 5-6

Применљива старост

Отприлике од 46. недеље живота па надаље, рутина детета се значајно променила: током дана оно спава само једном у подне. Тада би требало да пређете на примену циклуса ЕАСИ 5–6 (слично ЕАСИ 2–3–4) код ваше бебе.

Време је за јело

Рутина бебе је скоро као код одрасле особе када једе 4 оброка дневно, и млеко и кашу или здробљени пиринач.

Време рада

Примена ЕАСИ 5–6 је слична ЕАСИ 2–3–4 и сада морате да проведете више времена са својом бебом него раније. Јер у овој фази, кроз доживљавање забавних активности, комуникацију са људима, повећава се способност бебе да учи.

Време за спавање

Време буђења ваше бебе ће бити: након јутарњег буђења, он ће се пробудити око 5 сати, а затим ће ићи на спавање, дремати, пробудити се у 6 сати и спавати ноћу.

Беба спава 1 поподневна дремка у трајању од 1,5 до 2 сата. Време спавања бебе ноћу је око 10-12 сати.

Примена ЕАСИ циклуса на вашу бебу зависиће од сигнала ваше бебе. Зато немојте бити превише нестрпљиви када је ваше дете истих година, али није спремно да пређе на следећи ЛАКИ циклус. аФамилиТодаи Хеалтх се нада да сте дељењем у овом чланку успели да створите рутину да ваше дете буде добро дете – опуштена мајка.