Да ли је чај са млеком заиста... толико користан као што мислите?

Многе мајке након порођаја често брину да ли имају довољно млека за своје бебе. У ствари, проценат трудница које имају овај проблем постаје све чешћи. Ефикасно решење за ову ситуацију у које верују многе жене је чај од млека.

Не само да је ефикасан за мајке које немају довољно млека за дојење, овај чај је такође користан за враћање у форму након порођаја . Осим тога, предност за многе људе да верују у чај са млеком је то што је већина састојака од природних биљака.

За оне од вас које су прве мајке, вероватно ћете имати много питања и недоумица у вези са овом врстом производа. На пример: Да ли је безбедно за труднице да пију чај од млека и да ли има очекивани ефекат?

У овом чланку, аФамилиТодаи Хеалтх ће вам помоћи да имате преглед чаја са млеком, као и да одговорите на горња питања за вас.

Одговорите на питање: Шта је чај са млеком?

Чај од млека је мешавина различитих биљака које се користе као чај. Обично га труднице могу узимати неколико пута дневно током постпорођајног периода . Тренутно је овај чај широко доступан на тржишту и рекламира се као додатак за повећање производње мајчиног млека.

Дакле, питање је: да ли улога овог чаја заиста оправдава његово име? Било је неколико студија о чају од млека, али резултати нису сасвим јасни. Упркос томе, било је неколико случајева када су пријавили значајно повећање производње мајчиног млека од употребе овог производа.

Чак и ако биљни састојци у чају имају ефекат стимулисања лактације, кључ за мајчино тело да производи добро млеко за своју бебу је да редовно пије воду током дана како би тело било довољно хидрирано, потребна количина воде.

Поред тога, одвајање времена за бригу о себи је такође важан фактор који помаже у ослобађању „ хормона љубави “ који је користан за производњу млека мајке поред употребе чаја са млеком.

Погледајте биљке које се користе у чају од млека

Ево неких биљака на које можете наићи када читате састојке на паковању овог производа:

1. Пискавица (пискавица)

Пискавица је биљка која има укус сличан јаворовом сирупу (сируп направљен од сока црвеног јаворовог дрвета). Иако још увек постоји мало доказа о предностима пискавице за лактацију, ограничен број студија указује на то да биљка може помоћи у повећању производње мајчиног млека .

Међутим, оне које су трудне и доје не би требало да користе ову биљку. Јер, утиче и на изазивање контракција материце. Поред тога, још увек постоје неке друге информације да пискавица делује као естроген. Због тога можда није безбедно за пацијенте са канцером осетљивим на хормоне.

2. Млечни чичак

Млечни чичак се обично користи за проблеме са варењем, као и за бенефиције млека. У ствари, слично пискавици, нема много студија које доказују овај ефекат чичка. Међутим, овај састојак ћете лако пронаћи у производима од чаја од млека.

3. Семе коморача (коморач)

Семе аниса није довољно темељно проучено да би се доказала његова ефикасност у повећању лактације. Две мале недавне студије су објавиле да је анис заправо помогао у побољшању производње мајчиног млека.

4. Коприва

Ова биљка је пуна хранљивих материја, посебно антиоксиданата. Традиционално се користи за смањење упале и снижавања крвног притиска . Иако није безбедна за труднице због своје способности да изазове контракције материце, постоје случајеви када се коприва користи за подршку лактацији како би се олакшало дојење. Све у свему, потребно је још истраживања да би се ово доказало.

5. Козја рута

Јанг јули, такође познат као дивокоза, познато је да има благотворно дејство на јетру, надбубрежне жлезде и варење. Осим тога, ова биљка такође има потенцијалне користи за дојиље. За ову биљку се каже да тело добро подноси. Међутим, као и код свега горе наведеног, и даље је потребно више истраживања да би се потврдио овај ефекат.

6. Моринга (Моринга)

Моринга је уобичајени састојак чаја са млеком. Моринга је биљка која се много година користи широм света, посебно у областима Северне Америке.

Широко се рекламира због својих нутритивних својстава, као и због својих антиоксидативних и антиинфламаторних ефеката. У ствари, ефекти моринге су доста проучавани на животињама, али код људи је и даље прилично мали, посебно са њеним ефектом лактације. Чак и тако, до сада није забележено много извештаја о нежељеним ефектима.

Да ли је безбедно користити чај од млека за мајку и бебу?

Важно је напоменути да иако су неки од ефеката биљака и биљних производа још увек непознати, пажљива употреба је неопходна, посебно ако сте трудни, трудноћа и дојење. Зато што је могуће да се различити нежељени ефекти могу појавити у било ком тренутку.

Због тога, да бисте били сигурни, најбоље је да се консултујете са својим лекаром пре употребе биљних производа и користите само оне које сте раније користили или нисте имали никаквих медицинских проблема.

Још увек постоје неке биљке које нису безбедне за конзумирање током дојења. Дакле, пре употребе, требало би да припремите и ажурирате детаље листе састојака који нису безбедни за вас и вашу бебу.

Која је најприкладнија употреба?

Уопштено говорећи, чај са млеком се кува на исти начин као и други чајеви, тј. уз употребу топле воде и натапање чаја пре употребе. Поред тога, неке врсте и даље можете мешати у великој количини, а затим их постепено користити. Ово зависи од упутства за употребу чаја.

Понекад још увек можете додати мало шећера, леда или било које друге ароме коју желите. Количина употребе зависи од препорука наведених на етикети чаја, али генерално, количина ће пасти у распону од 1-3 шољице дневно.

Реците вам друге начине за ефикасно повећање мајчиног млека

Ако вам чај није омиљени, или употреба производа не даје жељене резултате, постоје други начини да побољшате снабдевање млеком. Неколико уобичајених мера укључује:

Једите млечне кексе: Посебно колаче са састојцима као што су зоб, пшеничне клице и ланено семе.

Примена методе кожа на кожу код бебе: Ово не само да помаже и вама и вашој беби да имате опуштајуће и пријатне тренутке, већ ће осећај среће и љубави такође бити хормон који помаже да млеко више лучи. .

Појачајте пумпање млека чешће: Женске дојке после порођаја производе млеко на основу принципа понуде и потражње. Ако пумпате све чешће и чешће, ово ће преварити ваше тело да помисли да треба да производи више млека.

Избегавајте узимање одређених лекова, пушење или ношење преуског грудњака. Све горе наведено негативно утиче на лактацију.

Дојење је узбудљиво, али подједнако важно искуство. Поред употребе чаја са млеком, можете испробати горе наведене мере да још више повећате производњу млека!