Да ли је безбедно узимати рибље уље током дојења?

Узимање рибљег уља током дојења донеће многе здравствене користи за мајку и бебу. Међутим, неправилна употреба рибљег уља ће вам такође изазвати многе проблеме.

Током периода дојења , морате свакодневно обезбедити довољно хранљивих материја да би ваша беба одрастала и била здрава. Са жељом да  беба развије добар мозак,  многе мајке су током дојења користиле рибље уље. Међутим, да ли ово функционише како се очекивало? Позивамо вас да сазнате.

Да ли треба да узимате рибље уље током дојења?

Рибље уље нуди многе предности и за вас и за вашу бебу. Рибље уље садржи ДХА, која се може апсорбовати у мајчино млеко и пренети на бебу. Ако нисте алергични на рибље производе и масне киселине, у овом периоду можете у потпуности узимати рибље уље.

Предности за бебу ако мајка узима рибље уље током дојења

Омега 3 масне киселине садрже велике количине ДХА, што је важно за развој и раст ваше бебе. ДХА помаже у развоју когнитивних способности и језичких вештина. Поред тога, такође помаже да се повећа отпорност и побољша пробавни систем. Посебно, ДХА такође игра важну улогу у помагању бебине коже и вида да се развију здраво.

Есенцијалне масне киселине (ЕФА) помажу у производњи простагландина, који помажу у контроли инфламаторних болести и побољшавају имуни систем. Осим тога, ове масне киселине су такође неопходне за развој ваше бебе јер подржавају нервни и сензорни развој. Апсорпција ДХА у облику рибљег уља у мајчином млеку је важна јер помаже у претварању есенцијалних масних киселина у активни облик.

Током прве године, мозак ваше бебе расте три пута брже него што је нормално. Есенцијалне масне киселине које се налазе у мајчином млеку ће помоћи да се мозак боље развије.

Предности рибљег уља за мајке током лактације

Рибље уље садржи омега 3 који је добар за ваше здравље јер је маст за срце. Ако редовно конзумирате омега 3, можете смањити ризик од постпорођајне депресије и побољшати своје расположење.

Дозирање

Рибље уље користи и вама и вашој беби док дојите, али превише узимања такође може бити штетно. Ваш лекар ће вас посаветовати о дневној дози. Свака капсула рибљег уља садржи око 300 - 500 мг. Због тога ће вам бити лакше да прилагодите дозу према препорукама вашег лекара.

Такође треба избегавати узимање сировог рибљег уља током дојења због ризика од тровања живом од одређених врста морских риба.

Када избегавати узимање рибљег уља током дојења

Током лактације не треба узимати рибље уље у следећим случајевима:

Пацијенти са поремећајима крварења не би требало да узимају рибље уље јер могу погоршати стање.

Избегавајте узимање рибљег уља ако имате дијабетес или низак ниво шећера у крви.

Рибље уље треба користити са опрезом ако имате низак крвни притисак, проблеме са холестеролом, астму , болести срца, болести јетре или породичну историју рака дебелог црева .

Требало би да се пажљиво консултујете са својим лекаром пре него што узмете рибље уље током дојења како бисте били сигурни да је безбедно и за мајку и за бебу. Пратите своје здравље док узимате рибље уље. Ако се осећате непријатно или се ваша беба понаша чудно, одмах се обратите лекару.