Да ли је безбедно применити кето дијету на децу?

Неке студије сугеришу да је безбедно пратити кето дијету за децу. Међутим, истраживачи тек треба да утврде дугорочне ефекте ове дијете, па је деци треба давати само под надзором лекара и нутриционисте.

Гојазност , учестало мокрење типа 2 су болести које су постепено све чешће код мале деце. Разлог је тај што деца имају мало времена за вежбање, у комбинацији са децом која често једу нездраву прерађену и упаковану храну.

Полазећи од ове ситуације, многи родитељи су размишљали о примени кето дијете за своју децу. Међутим, да ли је ова дијета безбедна? Хајде да погледамо аФамилиТодаи Хеалтх са следећим дељењем за одговоре!

Шта је кето дијета?

Кето дијета (која се назива Кето) је дијета која постоји од 1920. године, али у последње време ова дијета постепено постаје популарна због своје способности да изузетно ефикасно смањује калорије.

Ово је дијета са мало угљених хидрата и високим садржајем масти. Конкретно, ова дијета захтева да калорије буду покривене мастима око 60-80%, а само преосталих 20-30% угљеним хидратима.

Када се ваш унос угљених хидрата смањи, ваше тело улази у стање које се зове "кетоза", стање у којем тело користи масти за енергију јер нема довољно угљених хидрата. Ова дијета помаже у сузбијању жудње, смањењу глади и помаже у губитку тежине.

Поред тога, кето је такође веома користан за особе са дијабетесом типа 2 јер може значајно да смањи ниво шећера у крви и инсулина. Намирнице које се користе у овој исхрани су обично поврће и бобице које садрже мало шећера.

Да ли је безбедно пратити кето дијету за децу?

У почетку је кето дијета коришћена за децу са одређеним болестима. Тренутно се ова дијета и даље примењује у неким болницама као метода подршке лечењу деце са епилепсијом . Студије такође показују да придржавање кето дијете може помоћи у смањењу учесталости напада код деце до 50%.

Иако су многа истраживања показала да је кето дијета безбедна за децу, ипак би требало да је узмете у обзир јер ова дијета не обезбеђује довољно угљених хидрата и влакана која су потребна дечјем телу. И не само то, елиминисање целе групе намирница из исхране такође може довести до недостатака у исхрани . Ако ово траје дуже време, дете може да постане раздражљиво, споро и непажљиво.

Поред тога, кето дијета такође може да изазове недостатке витамина и минерала, узрокујући успоравање раста , неравнотежу електролита, повећање нивоа холестерола и повећање нивоа шећера у крви.

Поред тога, деца могу искусити и неке друге нежељене ефекте као што су затвор , мучнина, повраћање или дијареја. Истраживања су такође показала да ова дијета може повећати ниво триглицерида, изазвати камен у бубрегу и ослабити кости код деце.

Не само да утиче на развој и здравље мале деце, већ дуже време држање деце на кето дијети такође може довести до тога да деца развију нездраво понашање, као што су поремећаји у исхрани . Стога, ако и даље желите да ваше дете следи ову исхрану како би решило одређене здравствене проблеме, најбоље је да о томе разговарате са нутриционистом.

За коју децу је кето дијета погодна?

Кето дијета се често предлаже деци са епилепсијом како би се контролисала излечења. Поред тога, ова дијета се такође препоручује у случајевима када тело детета не користи ефикасно глукозу као што су:

Драветов синдром : Редак поремећај који карактеришу симптоми епилепсије и неуроразвојни проблеми. Овај синдром је обично узрокован мутацијама одређених гена.

Синдром недостатка транспортера глукозе тип 1 (Глут 1): Синдром недостатка протеина потребних за транспорт глукозе у телу.

Синдром недостатка пируват дехидрогеназе: Ово је метаболички поремећај који спречава тело да правилно разгради хранљиве материје у храни. Симптоми које деца имају често су летаргија, екстремни умор, губитак апетита или убрзано дисање. Ова болест је обично узрокована мутацијом ПДХА 1 гена у телу.

Леннок Гастаутов синдром: Ово је тежак облик дечје епилепсије коју карактерише интелектуална ометеност. Ово стање може бити узроковано недостатком кисеоника ( афиксија при рођењу ), инфекцијом централног нервног система (ЦНС) или тешком повредом главе .

Да ли тинејџери треба да користе кето дијету да изгубе тежину?

Током пубертета , физиологија детета ће доживети многе промене. Деца могу бити изузетно забринута за свој изглед и осећају се самосвесно и стиде се када њихово тело није онако како желе. Међутим, ако јесте, дозволите свом детету да следи кето дијету, врло је вероватно да ће наићи на нездраво понашање и довести до негативних мисли о исхрани.

И не само то, ова понашања могу довести и до поремећаја у исхрани, што је врло често стање код тинејџера. Стога, уместо да примењујете кето дијету, требало би да охрабрите своју децу да редовно вежбају, једу научно и избегавају грицкање како бисте ограничили дебљање . Ако желите да смршате, уместо да сами примењујете дијету, посетите лекара и затражите савет да пронађете најприкладнију исхрану.

Изнад су корисне информације о кето дијети за децу на које родитељи треба да обрате пажњу. Ако ваша беба не спада у случајеве који морају да примењују ову посебну исхрану, не морате да дозволите свом детету да то ради јер то може негативно утицати на здравље и развој детета.