Čeliť hroznému problému, akým je ochabnutá koža, ochabnutie v dôsledku rýchleho chudnutia, je posadnutosťou mnohých ľudí. Ako teda prekonať túto situáciu?
Príčiny ochabnutej kože po chudnutí
Ovisnutá pokožka je výsledkom procesu chudnutia, ktorý je príliš rýchly, takže vaša pokožka sa nedokáže prispôsobiť zmene. Elasticita pokožky je obmedzená, takže nie je možné úplne zmenšiť podľa množstva schudnutých kíl.
Tento jav sa často vyskytuje u ľudí, ktorí podstúpili operáciu na zníženie hmotnosti alebo stratili približne 45 kg alebo viac. Ovisnutá koža sa objavuje nielen na bruchu, stehnách a bicepsoch, ale vaša tvár môže byť aj vráskavá a rozostrená.
Na ich textúru po schudnutí vplýva okrem hmotnosti aj vek a stav pokožky. Koža mladých ľudí má lepšiu elasticitu, takže šanca, že prebytočná koža bude ochabovať a ochabovať, je nižšia ako u starších ľudí.
Ako obmedziť ochabnutú pokožku po schudnutí?
Nesnažte sa pribrať príliš rýchlo
Rýchla strata hmotnosti vám môže pomôcť rýchlo zlepšiť vašu postavu, ale má veľa potenciálnych účinkov na zdravie a pokožku. V súčasnosti neexistuje žiadny „zázračný“ pleťový krém alebo cvičenie, ktoré by dokázalo okamžite stiahnuť prebytočnú kožu.
Z vyššie uvedeného dôvodu by ste si mali zvoliť spôsoby, ako schudnúť pomaly, vedecky v priebehu času, ktorý je vhodný pre vaše zdravie a kondíciu. Pokožka bude mať dostatok času na prispôsobenie sa zmenám, čím sa obmedzí riziko ochabnutia.
Pomalé chudnutie pomáha pokožke, aby vážne ochabovala
Plastická operácia
Ľudia, ktorí výrazne schudli alebo podstúpili bariatrickú operáciu, musia často pokračovať v plastickej chirurgii, aby odstránili a vrátili uvoľnenú kožu na miesto. Toto opatrenie je vysoko účinné pri zlepšovaní postavy a formovaní svalov.
Alternatívne terapie
V prípadoch, keď pokožka nie je príliš voľná, môžu niektoré opatrenia ako masáž ultrazvukom alebo rádiofrekvenciou prebytočnú kožu zahriať, stimulovať tvorbu kolagénu a pomôcť pokožke spevniť. Microneedling tiež sľubuje zlepšenie ochabnutej kože a strií tým, že zvyšuje produkciu kolagénu v tele.
Treba poznamenať, že tieto postupy, aj keď sú nízkorizikové, neprinášajú také dramatické výsledky ako blefaroplastika. Na vykonávanie vyššie uvedených metód by ste si mali vybrať zdravotnícke zariadenia s dobrou povesťou.
Svalový tréning
Budovanie svalov pomocou silových cvičení vám pomôže obnoviť svaly umiestnené tesne pod kožou, čím obmedzíte ochabnutie a ochabnutosť počas chudnutia a po ňom.
Brucho je často jednou z oblastí kože, ktorá pri náhlom chudnutí vykazuje známky ochabnutia. Na prekonanie tohto problému pravidelne aplikujte cvičenia na zlepšenie a tónovanie brucha asi 15-20 minút/deň.
Svalový tréning pomáha obmedziť ochabnutú, ochabnutú kožu po schudnutí
suché kefovanie
Suché kefovanie je forma masáže tela kefou, ako kúpanie bez vody. Mnoho ľudí verí, že suché čistenie má schopnosť odstraňovať toxíny z tela, stimulovať lymfatický systém a znižovať stres.
Hoci nie je veľa vedeckých dôkazov o jeho schopnosti zlepšiť ochabnutú pokožku po schudnutí, suché kefovanie môže stimulovať pokožku a zvýšiť krvný obeh v pokožke. Mali by ste si vybrať kefu z prírodných materiálov, so strednou tvrdosťou a jemne kefovať pokožku paží, lýtok..., aby nedošlo k podráždeniu pokožky.
Suché kefovanie môže znížiť ochabnutie pokožky
Starostlivosť o kožu
Najlepší spôsob, ako sa prebytočná koža po schudnutí rýchlo zotaví, je chrániť pokožku zdravými návykmi. Mali by ste sa natierať opaľovacím krémom, hydratovať pokožku a obmedziť fajčenie a alkohol. Strava bohatá na zeleninu, ovocie a pitie dostatočného množstva vody pomôže udržať pokožku zdravú, plnú vitality a zníži riziko ochabnutia.
Pred otehotnením, ak máte nadváhu, obezitu alebo príliš priberáte, musíte vedieť, ako schudnúť počas tehotenstva, aby sa vaše dieťa narodilo zdravé. Objavme 9 účinných a bezpečných spôsobov, ako schudnúť od aFamilyToday Health.
Odborníci z aFamilyToday Health poskytujú informácie o tom, koľko priberania v tehotenstve potrebujete na dosiahnutie a o zdravých metódach priberania pre zdravé tehotenstvo.
Zaujíma vás, aký je rozdiel medzi tučným a tehotenským bruškom? Tento článok od aFamilyToday Blog objasňuje túto tému a poskytuje užitočné tipy na chudnutie.
Väčšina žien má po pôrode tmavé podpazušie. Existuje mnoho bezpečných spôsobov liečby tmavých škvŕn, ktoré aplikujú ženy. Ošetrenie popôrodného tmavého podpazušia kokosovým olejom je jedným z nich. Ak ste zvedaví, ako na to a efektívne, hneď si to prečítajte!
Situácia s pľuzgiermi po tetovaní na perách robí veľa žien znepokojených a neistých. Aký je teda najrýchlejší spôsob, ako sa zbaviť pľuzgierov na perách, ktoré budú uvedené v článku nižšie.
Pokožka krku je tenšia a citlivejšia ako iné oblasti pokožky, takže ľahko starne a objavujú sa vrásky. Aby ste sa starali o svoju pokožku a redukovali vrásky na krku, vykonajte nasledujúce opatrenia.
Vaginálne ochlpenie bude niekedy pre ženy nepohodlné, takže veľa ľudí si ich chce oholiť. V súčasnosti sa otázka, či má holenie ženského ochlpenia nejaký účinok, nenastolila.
Nočné pomočovanie sa nevyskytuje len u detí, ale aj u dospelých. Nočné pomočovanie u dospelých ovplyvňuje psychológiu a každodenný život pacientov. Poďme to zistiť pomocou blogu aFamilyToday prostredníctvom článku nižšie.
Medzi nespočetnými produktmi starostlivosti o pleť je vodná rovnováha dôležitým produktom, ktorý nie každý vie. Keď pochopíte, čo je pleťový toner a ako funguje, určite ho okamžite zaradíte do svojej každodennej starostlivosti o pleť.
Na tvári sú škvrny po akné bez zjavného dôvodu, ani nevie, ako to opraviť. Ak sa stále zaujímate o vyššie uvedené, nasledujúci článok blogu aFamilyToday bude to, čo potrebujete.
Čo je to menštruačný kalíšok? Ako funguje menštruačný kalíšok? Výhody a nevýhody menštruačných kalíškov v porovnaní s tampónmi. Sledovať teraz!
Retinol prináša pokožke mnoho výhod, ale viete, aké sú vedľajšie účinky retinolu? Pozrite si obsah uvedený v tomto článku.
