Top 10 potravín, ktoré sú škodlivé pre vaše zuby, ktorým by ste sa mali vyhnúť

Musíte sa držať ďalej od potravín, ktoré sú škodlivé pre vaše zuby nižšie, aby ste chránili zubnú sklovinu, predchádzali zubnému kazu a plaku, ktorý spôsobuje zmenu farby zubov. Orálne zdravie trpí

Musíte sa držať ďalej od potravín, ktoré sú škodlivé pre vaše zuby nižšie, aby ste chránili zubnú sklovinu, predchádzali zubnému kazu a plaku, ktorý spôsobuje zmenu farby zubov.

Zdravie ústnej dutiny je výrazne ovplyvnené tým, čo jete každý deň. Tu sú potraviny, ktoré sú škodlivé pre vaše zuby, ktorým sa musíte vyhnúť, ak nechcete pravidelne navštevovať zubára.

1. Čučoriedky

Jedenie čučoriedok spôsobuje sfarbenie zubov do modra

Čučoriedky sú známe ako veľmi prospešné ovocie pre zdravie pre vysoký obsah prírodných antioxidantov a minerálov. Pre zuby však toto ovocie skutočne neprospieva. Jedenie čučoriedok spôsobuje, že zuby na dlhú dobu zmodrajú, čo vedie k otupeniu.

2. Biele a červené víno

To je naozaj zlá správa pre milovníkov vína. Pri pravidelnej konzumácii tento alkohol naruší vašu sklovinu a urobí ju citlivejšou. Medzitým červené víno spôsobuje odfarbenie zubov.

3. Občerstvenie

Pochutiny ako zemiakové lupienky obsahujúce sacharidy sa vplyvom slín v ústnej dutine rýchlo premenia na glukózu. Preto si po občerstvení nezabudnite vypláchnuť ústa slanou vodou.

4. Paradajka je jedlo, ktoré škodí zubom, veríte tomu?

Kyselina v paradajkách poškodzuje zuby a zvyšuje citlivosť zubov

Podobne ako citrusové plody, aj paradajky obsahujú značné množstvo kyselín, vrátane čerstvých paradajok alebo kečupu, konzervovaných paradajok . Táto kyselina poškodzuje zuby a zvyšuje citlivosť zubov.

5. Žuvačka

Žuvačka bez cukru sa používa na ochranu zdravia ústnej dutiny po jedle, preto je prekvapujúce, že žuvačka je na zozname potravín, ktoré zubom škodia. Jeho najväčšie riziko však nepochádzajú zo zložiek cukru. Príliš veľa žuvačky stimuluje ústnu dutinu, aby produkovala viac slín, čo vedie k zvýšenej alkalickej produkcii. Nadmerné množstvo alkálií zhoršuje škrabance na ďasnách a sklovine.

6. Škrobové potraviny

Škrobové potraviny vytvárajú zubný povlak

Škrobové potraviny ako chlieb, ryža ... sa ľahko zachytia v zuboch a vytvárajú zubný povlak. Škrob sa navyše pri kontakte so slinami mení na cukor, čo môže viesť k zubnému kazu a iným vážnym problémom.

7. Sušené ovocie je potravina, ktorá zubom škodí

Po prvé, sušené ovocie obsahuje veľa cukru, ktorý môže viesť k zubnému kazu a poškodeniu zubnej skloviny. Po druhé, sušené ovocie má často pružnú a lepkavú štruktúru, ktorá sa ľahko prilepí na zuby a spôsobuje zubný povlak, zakaluje a spôsobuje zápach z úst. Okrem toho sa toto sladké jedlo skladá z rýchlych sacharidov, ktoré tvoria škodlivú glukózu.

8. Čaj

Každý vie, že čaj obsahuje kofeín, ktorý spôsobuje určité negatívne účinky na telo, ale nie na zuby. Ale zloženie čaju obsahuje aj fluorid a táto látka premieňa čaj na potravu škodlivú pre zuby. Fluorid je pre ľudské telo skutočne potrebný, no keď je ho priveľa, ovplyvňuje zdravie kostí a zubov. Pre istotu nepite viac ako 4 šálky čaju denne a nepite lacné čajové vrecúška.

Používanie príliš veľkého množstva týchto potravín je najväčšou chybou v starostlivosti o ústnu dutinu , ktorú robí každý. Upravte svoje stravovacie návyky, aby ste mali zdravé, biele zuby.