V záujme zabezpečenia kvality zdroja krvi a bezpečnosti darcov krvi je veľmi dôležitá výživa pred darovaním krvi. Čo by ste teda mali jesť pred darovaním krvi? Čo mám jesť po darovaní krvi?
Darovanie krvi kladie vysoké nároky na kvalitu darovanej krvi a zdravotný stav darcu krvi. Pre kvalitný zdroj krvi pred darovaním a pre zabezpečenie zdravia po darovaní krvi je stravovanie veľmi dôležité. Ak neviete, čo jesť pred darovaním krvi? Čo mám jesť po darovaní krvi? Pripojte sa k blogu aFamilyToday a dozviete sa to!
Čo je darovanie krvi?
Darovanie krvi je činnosť na doplnenie krvných rezerv pre krvné banky a nemocnice. Tento zdroj krvi sa používa na preplácanie pacientov s ťažkou anémiou, nehodami, chirurgickými zákrokmi alebo núdzovými potrebami.
Zloženie krvi zahŕňa červené krvinky, biele krvinky, krvné doštičky a plazmu (55%). Darovanie krvi je hlavne darovanie červených krviniek. Červené krvinky majú životnosť 90 dní od narodenia až do ich zničenia v slezine. Vytvárajú sa v kostnej dreni a keď sú zničené, sú nahradené novými červenými krvinkami. Pri darovaní krvi sa teda zdravotne nedotkne samotného darcu, ale pre príjemcu je to neoceniteľný zdroj života.
Darovanie krvi na záchranu životov je humánny čin, ktorý by mal robiť každý
Krv je možné odobrať priamo z tela darcu a infúziou ju podať do tela príjemcu. Pri darcovstve krvi sa však krv bude skladovať v krvných bankách nemocníc. Darovanie krvi je spoločenská aktivita bohatá na ľudskosť a každého vyzývame, aby sa zúčastnil. Požiadavky na kvalitu darovanej krvi a bezpečnosť darovania krvi sú však veľmi vysoké. To je dôvod, prečo musíme venovať pozornosť tomu, čo by sme mali pred darovaním krvi jesť?
Čo mám jesť pred darovaním krvi?
Potraviny bohaté na železo
Železo je jednou z najdôležitejších zložiek pre tvorbu červených krviniek. Jedzte potraviny bohaté na železo – potraviny na tonizujúce krv pred darovaním krvi pomáhajú telu zvýšiť zásoby železa. To pomáha telu rýchlo nahradiť stratu železa po darovaní krvi. A tiež pomáha predchádzať anémii z nedostatku železa. Potraviny bohaté na železo zahŕňajú:
Železo je dôležitý minerál pri tvorbe krvi
Potraviny bohaté na vitamín C
Vitamín C zvyšuje schopnosť tela absorbovať železo. Pred darovaním krvi by ste mali okrem zvýšenej konzumácie potravín bohatých na železo aktívne pridávať aj potraviny bohaté na vitamín C. Tento vitamín je najviac zastúpený v ovocí ako: guava, pomaranč, grapefruit, kiwi, ananás, jahoda, melón... Paprika, brokolica, paradajky, červená kapusta, sladké zemiaky... sú tiež zelenina a ovocie bohaté na vitamín C.
Potraviny bohaté na vitamín B
Ak neviete, čo jesť pred darovaním krvi, mali by ste venovať pozornosť skupine potravín, ktorá poskytuje vitamíny B, ako sú B6, B9, B12. Všetky sú to vitamíny, ktoré sa podieľajú na tvorbe červených krviniek a pôsobia ako prevencia anémie z nedostatku železa. Potraviny bohaté na vitamíny B, ako sú:
Vitamíny B a C hrajú dôležitú úlohu pri vstrebávaní železa, regenerácii červených krviniek a prevencii anémie
Pridajte viac vody
V množstve darovanej krvi tvorí voda 50 % objemu. Predchádzajúci darcovia krvi by mali piť veľa tekutín, aby sa vyhli dehydratácii počas procesu darovania krvi. Dehydratácia pri darovaní krvi môže ľahko viesť k závratom a nízkemu krvnému tlaku. Pred darovaním krvi by ste mali vypiť 2 poháre filtrovanej vody.
Krvné tonikum by sa malo zjesť pred darovaním krvi
Z vyššie uvedených potravín ich vieme spracovať na krvotvorné potraviny, ktoré si vychutnáme pred darovaním krvi. Tieto jedlá okrem zvýšenia kvality zdroja krvi tiež pomáhajú telu rýchlo sa zotaviť a podporujú regeneráciu krvných zdrojov po darovaní.
Ženšenová polievka z jabĺk a bravčovej pečene
Príprava: 100 g bravčovej pečene, 15 g ženšenu, 20 jujub.
Spracovanie:
Krvné tonikum je veľmi dobré pre zdravie pred darovaním krvi a po ňom
Polievka z prasacej krvi
Ak sa pýtate, čo jesť pred darovaním krvi, neváhajte a vyskúšajte polievku z prasacej krvi!
Príprava: 0,5 kg prasacej krvi, cibuľa, zázvor.
Spracovanie:
Arašidová kaša z červených jabĺk
Príprava: 15 červených jabĺk, 50 g arašidov s hodvábnou šupkou, 100 g ryže.
Robí:
Čo nejesť pred darovaním krvi?
Okrem toho, že by sme sa mali naučiť, čo jesť pred darovaním krvi, mali by sme vedieť aj to, akým potravinám sa vyhýbať. To je:
Darovať krv na záchranu životov je ušľachtilé gesto, ktoré by mal urobiť každý. Čo by ste teda mali jesť pred darovaním krvi ? Okrem používania potravín, ktoré pomáhajú zvyšovať kvalitu darovanej krvi a zabezpečujú zdravie pri darovaní krvi, by ste sa mali naučiť aj to, čo jesť po darovaní krvi, aby ste podporili regeneráciu krvi a zabránili anémii !
Presné meranie izbovej teploty pomocou smartfónu: Komplexný prehľad 10 najlepších aplikácií s funkciami ako historická analýza, upozornenia a integrácia s IoT zariadeniami. Optimalizujte svoj domov s najnovšími technológiami!
Chyby tlakomeru Omron ako E5, E6 alebo nesprávne meranie? Pozrite najnovšie riešenia pre rok 2024. Zistite, ako optimalizovať presnosť merania a predĺžiť životnosť zariadenia.
Spinálna stenóza - nebezpečenstvo pre nervový systém. Aktuálne informácie o moderných diagnostických metódach a účinných liečebných postupoch. Zistite, ako predchádzať komplikáciám.
CT vyšetrenie 2024: Presné časové rozdiely vyšetrenia, nové technológie a dĺžka čakania na výsledky. Zistite, ako optimalizovať vyšetrenie pre rýchlejšiu diagnózu.
Pitie alkoholu a vracanie krvi je varovaním, že by ste sa mali vzdať používania alkoholických nápojov. Zistite viac o príznakoch a príčinách tohto zvracania krvi.
Neurofibromatóza typu 1 spôsobuje príznaky na koži a kostiach. Zistite, aké sú príčiny, symptómy a liečba tohto dedičného ochorenia.
Najmä ryby alebo morské plody vo všeobecnosti obsahujú veľmi vysoké hladiny bielkovín, omega-3 a ďalších živín, ako je železo, draslík a vitamín B. Teraz sa však mnohé ženy v domácnosti obávajú toxickej kontaminácie týchto potravín ortuťou. Často sa pri výbere pýtajú, či tilapia obsahuje ortuť, kobia má ortuť.
Základné princípy transfúzie krvi sú vyvinuté s cieľom predchádzať možným komplikáciám pri transfúzii krvi, ktoré majú potenciál vážne zasiahnuť do života pacienta. V článku nižšie pomôže aFamilyToday Blog čitateľom lepšie porozumieť tejto problematike.
Krvný tlak je jedným z dôležitých ukazovateľov ľudského zdravia. Ak je krvný tlak vysoký alebo nižší ako normálne, môže to mať negatívne účinky na zdravie a viesť k ochoreniam srdca, mozgu a obličiek.
Od stredného veku sa ochranná bariéra pokožky tváre postupne oslabuje, čím sa vytvárajú podmienky pre silnú produkciu melanínu, čo spôsobuje vznik pieh. Bolo veľa žien ochotných minúť milióny dongov, aby sa s nimi rýchlo rozlúčili. Jedným z účinných spôsobov liečby, ktorému mnohí ľudia veria, je použitie séra na liečbu pieh. Ktoré sérum je teda dobré? Pozrite sa na produkty nižšie s blogom aFamilyToday!
