Môžem jesť čokoládu počas dojčenia?

Čokoláda je obľúbeným jedlom mnohých ľudí. Pri dojčení však môžete jesť čokoládu? aFamilyToday Health na túto otázku čoskoro odpovie.

Počas dojčenia môžete jesť rôzne potraviny na podporu zdravia a doplnenie výživy materského mlieka. Čokoláda nie je výnimkou. Stále môžete jesť, ak po jedle dieťa nemá koliku alebo iné problémy súvisiace s tráviacim traktom.

Zloženie čokolády

Čokoláda je sladká, hnedá potravina vyrobená z kakaových bôbov.

Medzi hlavné zložky čokolády patrí alkohol, cukor, maslo, kakao...

Okrem toho čokoláda obsahuje sacharidy, tuky, bielkoviny, vitamíny, minerály, vodu, kofeín, cholesterol a teobromín.

Môžem jesť čokoládu počas dojčenia?

Ak dojčíte , zdravé stravovanie je nevyhnutné pre zdravie a udržanie materského mlieka. Ak teda jete čokoládu a dojčíte, vaše bábätko netrpí alergiami, nekolikuje ani nemá gastrointestinálne problémy, môžete jesť normálne, ale s mierou.

Ak dôjde k reakcii na čokoládu, vaše dieťa bude vykazovať nasledujúce príznaky:

Nadúvanie vedie k grganiu alebo prdeniu

Zvracanie

Hnačka

Nevoľnosť

Jitter

Vyrážka

Hyperaktivita

Nespavosť

Prestaňte dojčiť.

Ak má vaše dieťa vyššie uvedené príznaky, mali by ste prestať jesť čokoládu a pozorne sledovať prejavy dieťaťa, aby ste prijali opatrenia.

Ako čokoláda ovplyvňuje bábätká?

Kofeín v čokoláde je hlavnou príčinou problémov dojčiat.

Jesť veľa čokolády spôsobuje vysokú hladinu kofeínu v krvi, čo znižuje tvorbu materského mlieka počas dojčenia.

Kofeín v krvi sa prenesie do materského mlieka (asi 1%) a priamo do tela dieťaťa. Toto množstvo kofeínu často spôsobuje, že sa deti cítia nepríjemne.

Kofeín spôsobuje nespavosť, problémy so zaspávaním a zlý spánok.

Ak jete čokoládu s mierou, teobromínu v čokoláde sa nemusíte obávať. Teobromín má účinky podobné kofeínu na dojčatá a mal by byť tiež obmedzený u dojčiacich žien.

Ak prijmete viac ako 750 mg kofeínu alebo teobromínu denne, vaše dieťa bude trpieť nespavosťou a podráždenosťou.

Mali by ste počas dojčenia jesť tmavú alebo bielu čokoládu?

Horká čokoláda má vyšší obsah kofeínu ako biela čokoláda. Okrem toho horká čokoláda obsahuje aj viac kakaa a má vyšší obsah teobromínu ako biela čokoláda.

Ak naozaj chcete jesť čokoládu, vyberte si bielu čokoládu namiesto tmavej, aby ste neskôr znížili vedľajšie účinky.

Mali by ste počas dojčenia jesť potraviny obsahujúce čokoládu?

Potraviny na báze čokolády, ako je čokoládová torta, čokoládová zmrzlina, čokoládové mlieko... Môžete ich absolútne použiť, ak vaše dieťa nie je alergické na tieto potraviny.

Niektoré deti neznášajú mlieko alebo sú alergické na vajíčka. Ak budete jesť potraviny na báze čokolády, ktoré obsahujú alergény, vaše dieťa bude mať problémy.

často kladené otázky

1. Koľko kofeínu by ste mali denne skonzumovať počas dojčenia?

Tolerancia každého dieťaťa na kofeín je iná. Preto by ste sa mali prispôsobiť na základe vnímavých schopností vášho dieťatka. Väčšina lekárov odporúča, aby ste nejedli potraviny obsahujúce kofeín, kým sa tráviaci systém vášho dieťaťa nevyvinie stabilne.

2. Môžem užívať laxatíva s čokoládovou príchuťou?

Laxatíva s čokoládovou príchuťou prechádzajú aj do materského mlieka, ale vášmu bábätku neublížia. Pred použitím by ste sa však mali poradiť so svojím lekárom.

3. Mali by ste v tomto období piť horúcu čokoládu?

Najlepšie je nepiť horúcu čokoládu, ak vaše dieťa vykazuje známky plynatosti. Nemali by ste piť príliš veľa, aby ste obmedzili množstvo kofeínu absorbovaného do tela.