Vo veku, keď každé tretie dieťa trpí nadváhou, sa znižuje pravdepodobnosť, že dieťa bude chudé alebo má podváhu. No deti s nízkou pôrodnou hmotnosťou majú aj svoje zdravotné problémy.
Keď mala dcéra Huong Lan 2 roky, nedokázala si pomôcť a mala strach, keď sa obe išli kúpať. Baby Hedgehog vyzerá v plavkách veľmi znudene, pretože každý dokáže jednoznačne spočítať každé jeho rebrá. Lan sa obáva, že si ľudia budú myslieť, že nebude živiť svoje deti. Lan dávala svojej dcére rôzne jedlá, ale ježko to nezaujímalo, aj keď mala 4 alebo 5 rokov, zjedla len jeden kúsok. V súčasnosti je vysoká 112 cm, je vyššia ako väčšina jej prvákov v tej istej škole, ale s hmotnosťou niečo málo cez 16 kg je ľahšia ako batoľa.
Mierna váha ježka je len v 1. percentile krivky BMI, ktorú používajú pediatri na určenie optimálnej hmotnosti. Približne 99 % dievčat v štýle ježka váži viac ako ona, čo znamená, že podľa medicínskych štandardov má podváhu (to isté platí pre deti pod piatym percentilom).
Odborníci však tvrdia, že to najlepšie nie je založené len na jedinom čísle, ale skutočne záleží na stabilnom a nepretržitom raste. Skutočnými dôvodmi na obavy je zníženie percentilovej rýchlosti rastu výšky a hmotnosti alebo zlyhanie priberania počas obdobia rastu výšky. Teraz 7-ročná Ježko má rovnaký výškový a váhový percentil ako keď mala 1 rok – no na druhej strane celkom dobre rastie. To však nie je rozhodujúce pre každé vychudnuté dieťa.
Deti počas prvých 12 mesiacov rastú veľmi rýchlo a priberajú takmer 7 kg. Od 1 do 5 rokov deti priberú viac ako 2 kg za rok. Potom sa prírastok hmotnosti spomaľuje, pričom väčšina detí postupne priberá 1 kg za rok až do puberty.
Chuť do jedla u dieťaťa sa môže postupne znižovať, keď váha klesá. Centrá chuti do jedla v mozgu kontrolujú, koľko jedla chce dieťa zjesť.
Veľmi malé dieťa dokáže pomerne dobre prispôsobiť množstvo jedla svojim potrebám, pokiaľ nehrajú iné faktory.
Niektoré lieky, ako napríklad hyperaktivita liekov na predpis, ADHD, môžu znížiť chuť do jedla. Keď deti s ADHD užívajú svoje lieky s predĺženým uvoľňovaním ráno, chuť do jedla je potlačená až do obeda. Aby ste tomu svojmu dieťaťu pomohli vyhnúť sa, porozprávajte sa so svojím lekárom o prechode na expresné uvoľnenie alebo zmene času, kedy vaše dieťa užíva lieky, keď nie je v škole. Ďalšie zdravotné problémy, ako sú problémy so štítnou žľazou, reflux a poruchy príjmu potravy, môžu tiež interferovať s prírastkom hmotnosti. A tu je dôvod, prečo rodičia vedia až príliš dobre: diéta.
Kým deti v predškolskom veku často dávajú pozor na jedlo, 4-ročná Gia Huy má extrémne obmedzené stravovacie návyky. Chlapcova matka povedala, že jeho jedlo je len kuracie mäso, rybie filé a ovocie.
Deťom so stravovacími návykmi ako Huy môže hroziť, že nebudú jesť dostatok energie, vitamínov a minerálov potrebných pre vývoj mozgu a tela. V dôsledku toho sú deti náchylné na prechladnutie, nedostatok energie, problémy so sústredením sa v škole a dočasný trpaslík. Nedostatok určitých živín je horší ako nedostatok iných. Železo je najdôležitejšia vec. Nedostatok železa môže viesť k anémii a únave, nesústredenosti v škole a ťažkému správaniu detí. Druhými najlepšími látkami sú zinok, vápnik a vitamín D, ktoré sú nevyhnutné pre normálny rast a kosti, ako aj pre zníženie rizika osteoporózy v dospelosti. Krvný test môže určiť, či má dieťa nedostatok vitamínov a či potrebuje viac doplnkov.
Nízky index telesnej hmotnosti u detí môže oddialiť pubertu. Ak vaša dcéra váži menej ako 15. percentil a nezačala vykazovať známky puberty alebo menštruácie do veku 15 rokov, poraďte sa so svojím pediatrom.
Vychudnuté dieťa nie je potrebné vykrmovať, keď neustále rastie a dobieha veľké vývojové míľniky. Ak sa však obávate o výživu svojho dieťaťa alebo jednoducho chcete vedieť, ako podporiť lepšie stravovacie návyky, rady od odborníkov vám môžu pomôcť.
Zabudnite na vojnu s jedlom. Úlohou rodičov je pravidelne poskytovať výživné jedlá a občerstvenie pre deti. Je na deťoch, aby sa rozhodli, čo budú jesť.
Mali by ste zvážiť zvýšenie energie vášho dieťaťa mliečnymi kokteilmi a hranolkami? Nemal by. Dávať deťom sladkosti a slané pochutiny ich môže vystaviť zdravotným rizikám, akými sú cukrovka a vysoký krvný tlak . Výživová hodnota jedla je záležitosťou aj vychudnutých bábätiek, čo môže byť dôležité, pretože jedia tak málo. Chcete dať bábätko spať nalačno? Ponúknite svojmu dieťaťu v každodennom jedle taký druh jedla, ktorý mu chutí. Ak vaše vyberavé dieťa jedáva len nezdravé veci, skúste prestať používať lepšie prirovnanie (napr. tvaroh s celozrnnými cestovinami).
Hľadajte potraviny, ktoré sú kalorické a bohaté na živiny. Vyberte si mliečne výrobky s vysokým obsahom tuku pred odstredenými; primiešajte maslo, syr alebo omáčku do zeleniny, cestovín a mäsa; ponúkať potraviny bohaté na zdravé tuky, ako sú orechy a avokádo; a namiesto polievok používajte krémové polievky.
Aj keď vaše dieťa neje a hrá sa s jedlom počas jedla, mali by ste ho držať pri stole. Môžu nastať chvíle, keď vaše dieťa bude chcieť skúsiť jesť to, čo máte radi vy. Zároveň by ste mali obmedziť zapínanie televízora či iných zariadení pri jedle.
Mali by ste mať pevný harmonogram občerstvenia, jesť maškrty každý deň v rovnakom čase. Napriek tomu, že môžete dať dieťaťu maškrtu, kedykoľvek chce, najlepšie je nechať si chuť na hlavné jedlo.
K jedlu dáte svojmu dieťaťu plnotučné mlieko alebo vodu a budete sledovať, čo pije medzi jedlami. Nedávajte svojmu dieťaťu šťavu pred jedlom, pretože môže spôsobiť, že bude mať dieťa plný žalúdok.
Okrem toho, že vášmu dieťaťu pomáha zvýšiť chuť do jedla, môže byť aktívnym aj posilňovaním kostí, rastom svalov, podporuje zdravie srdca, podporuje spánok a zvyšuje inteligenciu.
Ak sa vaše dieťa sťažuje na bolesti hlavy, únavu, závraty alebo sa len obávate o jeho váhu, poraďte sa so svojím lekárom. Váš lekár vás môže poslať k špecialistovi, ktorý vám pomôže vylúčiť zdravotné problémy. Môžete sa tiež poradiť s dietológom o tom, ako začleniť rozmanitosť a zvýšiť energiu a živiny do jedálneho lístka, ktoré vaše dieťa zvyčajne konzumuje.
aFamilyToday Health – Bežným stavom u malých detí je dočasná dýchavičnosť. Čo je teda príčinou a ako túto situáciu riešiť?
Bábätká potrebujú veľa prvkov na úplný vývoj. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi veci, na ktoré treba pamätať, keď má dieťa 29 týždňov, aby sa rodičia mohli o svoje dieťa čo najlepšie postarať!
Informácie o výživných potravinách pre deti podľa 4 vekových štádií na aFamilyToday Health vám pomôžu zostaviť výživný jedálniček pre vaše dieťa.
Ak máte v úmysle predčasne odstaviť svoje dieťa, predtým, ako sa rozhodnete, zvážte 5 dôvodov, ktoré zdieľajú odborníci z FamilyToday Health.
Zdieľanie od odborníkov aFamilyToday Health vám pomôže kontrolovať vývoj vášho dieťaťa prostredníctvom 9 vývojových míľnikov, aby ste sa o svoje dieťa lepšie postarali.
Príliš vysoký alebo príliš nízky spôsobuje, že sa dospievajúci cítia menejcenní. Rodičia by mali svoje dospievajúce deti vybaviť vedomosťami o výške, aby neboli zmätené!
aFamilyToday Health radí, že radosť detí zo sledovania reklám a veľa hodín denne neprospieva ich zdraviu a hmotnosti. Dôvod nájdete v tomto článku.
Či už je vaše dieťa dojčené alebo kŕmené umelým mliekom, spoznajte správnu výživu pre 1-3 mesačné dieťa, aby ste dostali tú najlepšiu starostlivosť.
Rodičia potrebujú vedieť, či je ich dieťa depresívne, ak je dieťa vždy v negatívnom stave, aby našli spôsoby, ako mu pomôcť z tejto situácie.
Mnohí rodičia chcú svojim deťom vytvoriť akcenty, a tak im dovolia používať kontaktné šošovky. Je to však bezpečné?
