Anorexia je bežný stav u malých detí. Deti, ktoré sú dlhodobo anorektické, spôsobia telu nedostatok živín a spôsobia podvýživu. Preto je dôležité nájsť vitamíny a minerály, ktoré pomáhajú deťom dobre sa stravovať, aby mohli rásť zdravo.
Všetky matky chcú, aby ich dieťa vyrastalo zdravé a inteligentné. Len málo mamičiek však pozná vitamíny a minerály, ktoré pomáhajú stimulovať apetít ich bábätka. Prečítajte si nasledujúci článok s aFamilyToday Health, aby ste vedeli, ako pomôcť vášmu dieťaťu rásť rýchlo a zdravo.
Odborníci na výživu a detskí špecialisti odporučili vitamínové a minerálne doplnky pre tieto deti:
Deti nejedia často, vyvažujte čerstvé potraviny
Deti vyberaví jedáci
Deti s chronickými ochoreniami, ako je astma alebo porucha príjmu potravy, najmä ak užívajú lieky (ale predtým, ako sa rozhodnete podávať dieťaťu počas liečby ďalšie živiny, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom)
Deti často jedia rýchle občerstvenie, hotové jedlá alebo konzervy
Vegetariánske (s nedostatkom železa) a bez mliečnych výrobkov (s nedostatkom vápnika) alebo sa zdržať niektorých iných potravín
Deti, ktoré pijú príliš veľa nealkoholických nápojov, môžu stratiť vitamíny a minerály.
Tu sú vitamíny a minerály, ktoré sú dôležité pre vývoj vášho dieťaťa a ďalšie zdroje potravy:
Vitamín A zohráva úlohu pri normálnom raste a vývoji buniek, tkanív a kostí, nielen to, ale vitamín A je dobrý aj pre pokožku, oči a imunitný systém. Dobré zdroje vitamínu A zahŕňajú mlieko, syr, vajcia a žlto-oranžovú zeleninu, ako je mrkva, sladké zemiaky a tekvica.
Ide o vitamín, ktorý hrá dôležitú úlohu pri premene cukru a sacharidov na energiu pre telo dieťaťa. Okrem toho je tento vitamín veľmi dobrý aj pre kardiovaskulárny a nervový systém. Ak dieťatku chýba vitamín B1 , prejavia sa uňho príznaky ako únava, strata chuti do jedla, zápcha, nespavosť...
Množstvo vitamínu B1 potrebné pre deti:
1-3 roky: 0,5 mg/deň
4 - 8 rokov: 0,6 mg/deň
Potraviny bohaté na vitamín B1 by ste mali dieťaťu pridávať každý deň, aby sa dobre stravovalo: pšenica, ryža, špargľa, huby, červené mäso...
Ide o minerál, ktorý si telo nevie syntetizovať. Preto musíte svoje dieťa dopĺňať prostredníctvom stravy. Pri nedostatku zinku sa chuť dieťaťa zníži . V dôsledku toho dieťa necíti chuť do jedla. To môže viesť k strate chuti do jedla.
Množstvo zinku by sa malo deťom dopĺňať každý deň:
1-3 roky: 3 mg/deň
4 - 8 rokov: 5 mg/deň
Potraviny bohaté na zinok sú čierna fazuľa, fazuľové klíčky, ustrice, hovädzie mäso, sezam...
Tento vitamín pomáha telu rýchlo premeniť jedlo na energiu pre každodenné činnosti. Okrem toho pomáha premieňať tuky a bielkoviny. Takto je zaručené zdravie pečene, vlasov, pokožky a očí. Ak vidíte, že vaše dieťa vykazuje známky únavy, bledú pokožku, nechutenstvo alebo odmieta jesť, je možné, že má nedostatok vitamínu B12 .
Množstvo vitamínu B12 by sa malo dopĺňať každý deň
1-3 roky: 0,9 mg/deň.
4 - 8 rokov: 1,2 mg/deň.
Potraviny bohaté na vitamín B12: karfiol, papája, kiwi, vajcia...
Vitamín C podporuje svaly, spojivové tkanivo a pokožku. Vitamín C sa nachádza v citrusových plodoch, jahodách, kivi, paradajkách a zelenej zelenine, ako je brokolica.
Vitamín D zvyšuje schopnosť tela absorbovať ďalšie vitamíny a minerály, najmä železo, vitamín A, fosfor a vápnik. Ak má vaše dieťa nedostatok vitamínu D, môže sa u neho vyvinúť rachitída alebo osteoporóza. Vaše dieťa potrebuje každý deň dodatočné množstvo vitamínu D:
Do 6 mesiacov: 400 IU/deň
6-12 mesiacov: 400 IU/deň
1-3 roky: 600 UI/deň
Morské plody, rastlinné oleje, ovos, pomarančový džús a huby sú potraviny bohaté na vitamín D. Venujte pozornosť vyššie uvedeným vitamínom a minerálnym látkam, aby ste ich denne dopĺňali. Okrem toho by dieťa malo zjesť aj 2-3 tégliky jogurtu (100ml/deň) denne. To pomáha doplniť prospešné baktérie, zlepšiť trávenie a predchádzať riziku anorexie a chorôb, ako je hnačka, zápcha atď. Nezabudnite si však prečítať informácie na obale výrobku, aby ste zaistili bezpečnosť.
Vápnik pomáha budovať silné kosti počas vývoja detí. Táto látka sa nachádza v mlieku, syre, jogurte, tofu a pomarančovej šťave.
Železo pomáha pri tvorbe svalov a červených krviniek. Nedostatok železa je veľmi nebezpečný pre dospievajúcich, najmä pre dievčatá na začiatku menštruačného cyklu. Dobré zdroje železa zahŕňajú hovädzie a červené mäso, ako je morka, bravčové mäso, špenát, fazuľa a sušené slivky.
Okrem vyššie uvedených vitamínov a minerálov sú na trhu aj megavitamíny, ktoré nie sú škodlivé, no nie sú tou najlepšou doplnkovou metódou pre deti. Vitamíny rozpustné v tukoch, ako sú vitamíny A, D, E a K, sa môžu stať toxickými, ak sa užívajú v nadmernom množstve.
Vitamíny a minerály sú nevyhnutné živiny na podporu učenia a vývoja detí. Potraviny s obsahom vitamínov a minerálov sú tiež veľmi rozmanité, môžete si vybrať doplnenie z mnohých zdrojov, ale stále je najlepšie, aby to boli čerstvé zdroje potravy. Matky by mali venovať pozornosť výžive svojich detí, aby im poskytli dostatočné a včasné vitamíny, ktoré pomôžu deťom rozvíjať sa tým najideálnejším spôsobom.
Podľa rakúskeho lekára a psychológa Alfreda Adlera poradie narodenia výrazne ovplyvní osobnosť a IQ dieťaťa. Okrem toho existujú aj ďalšie faktory, ako je pohlavie, sociálno-ekonomické postavenie, úroveň vzdelania atď., Ktoré tiež veľmi ovplyvňujú dieťa.
Výchova ľaváka môže byť výzvou pre pravákov mamičiek a oteckov. S láskou a pomocou rodičov a učiteľov však môžu byť ľaváci stále rovnako úspešné ako ostatné deti.
Mnohé ťažké otázky detí demonštrujú ich zvedavosť a túžbu naučiť sa všetko. Nemali by ste sa ponáhľať s odmietnutím, ale mali by ste nájsť spôsob, ako dieťaťu odpovedať čo najzrozumiteľnejším spôsobom.
Vzťah medzi matkou a dcérou je úžasný. "Ona" môže sledovať svoju matku celý deň, ale niekedy má matka s dcérou aj nezhody a konflikty.
Učiť deti už od útleho veku zásadám elektrickej bezpečnosti je najjednoduchší spôsob, ako zabezpečiť ich bezpečnosť pred elektrickými spotrebičmi.
Niektoré deti pociťujú suché, popraskané pery a dokonca krvácanie. To spôsobuje, že pery dieťaťa sú bolestivé a nepríjemné. Na vyriešenie tohto problému sa mnohé matky rozhodnú nechať svoje deti používať balzam na pery. Balzam na pery pre deti však naozaj nie je bezpečný produkt, ako si myslíte.
Sexuálna výchova detí od útleho veku je mimoriadne dôležitá a potrebná. To pomôže vášmu dieťaťu vyhnúť sa zlým rizikám.
Vytváranie priateľov je dôležitou zručnosťou ľudského života. Táto zručnosť však neprichádza prirodzene, ale je potrebné, aby ju rodičia naučili, ako sa kamarátiť.
Mať trojičky vás určite prinúti prepuknúť šťastím, no s radosťou prichádza aj úzkosť z výchovy trojičiek.
Rodičia často chcú, aby ich deti boli samostatné, aby mohli byť v živote úspešné. Uskutočniť toto želanie však nie je jednoduché. Venujte prosím pozornosť 10 veciam spomenutým v článku aFamilyToday Health.
Nesprávny výchovný štýl rodičov môže spôsobiť, že dieťa stratí dôveru a pochybuje o vlastných schopnostiach. Buďte dobrými rodičmi a naučte svoje deti, aby uznali svoju vlastnú hodnotu.
Malé deti si často dávajú do úst malé predmety. To môže spôsobiť, že sa dieťa dusí v krku, čím sa zablokuje dýchacia trubica, čo vedie k uduseniu. Ak sa mu neposkytne prvá pomoc včas, dieťa môže stratiť vedomie a zomrieť. Preto je nevyhnutné naučiť sa metódy prvej pomoci, keď sa dieťa dusí.
aFamilyToday Health – Deti majú často veľa problémov v priateľstve, napríklad nevedia, ako si nájsť priateľov alebo nevedia, ako sa správať v priateľstve. Tu je 7 tipov
Mnohí rodičia sa domnievajú, že trest za prestávku pomáha deťom upokojiť sa, uvedomiť si svoje správanie a vedieť sa samoregulovať.
Každý rodič chce, aby sa z jeho detí stali inteligentní, láskaví, čestní a statoční ľudia. Faktom je, že tieto vlastnosti u detí nie sú získané náhodou, ale sú výsledkom vášho rodičovstva.
Na ceste za výchovou detí sa stretnete s nespočetným množstvom otázok, ktoré nemajú odpovede a odpovede si musíte nájsť sami.
Jemnejšie, citlivejšie a trochu emocionálnejšie ako iné znamenia zverokruhu sú typické osobnostné črty Rýb.
Už od malička budete nesmierne prekvapení, keď je váš maznáčik Kozorožec mimoriadne samostatný a má zvláštnu zrelosť.
Nechutenstvo spôsobí, že detskému organizmu budú chýbať živiny a spôsobí podvýživu. aFamilyToday Health vám prezradí vitamíny a minerály, vďaka ktorým sa deti neskôr dobre stravujú.
Outdoorové aktivity nielen pomáhajú deťom získať viac vedomostí o svete okolo nich, ale tiež stimulujú deti k zlepšeniu mnohých zručností pre komplexný rozvoj.
aFamilyToday Health – Bežným stavom u malých detí je dočasná dýchavičnosť. Čo je teda príčinou a ako túto situáciu riešiť?
Bábätká potrebujú veľa prvkov na úplný vývoj. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi veci, na ktoré treba pamätať, keď má dieťa 29 týždňov, aby sa rodičia mohli o svoje dieťa čo najlepšie postarať!
Informácie o výživných potravinách pre deti podľa 4 vekových štádií na aFamilyToday Health vám pomôžu zostaviť výživný jedálniček pre vaše dieťa.
Ak máte v úmysle predčasne odstaviť svoje dieťa, predtým, ako sa rozhodnete, zvážte 5 dôvodov, ktoré zdieľajú odborníci z FamilyToday Health.
Zdieľanie od odborníkov aFamilyToday Health vám pomôže kontrolovať vývoj vášho dieťaťa prostredníctvom 9 vývojových míľnikov, aby ste sa o svoje dieťa lepšie postarali.
Príliš vysoký alebo príliš nízky spôsobuje, že sa dospievajúci cítia menejcenní. Rodičia by mali svoje dospievajúce deti vybaviť vedomosťami o výške, aby neboli zmätené!
aFamilyToday Health radí, že radosť detí zo sledovania reklám a veľa hodín denne neprospieva ich zdraviu a hmotnosti. Dôvod nájdete v tomto článku.
Či už je vaše dieťa dojčené alebo kŕmené umelým mliekom, spoznajte správnu výživu pre 1-3 mesačné dieťa, aby ste dostali tú najlepšiu starostlivosť.
Rodičia potrebujú vedieť, či je ich dieťa depresívne, ak je dieťa vždy v negatívnom stave, aby našli spôsoby, ako mu pomôcť z tejto situácie.
Mnohí rodičia chcú svojim deťom vytvoriť akcenty, a tak im dovolia používať kontaktné šošovky. Je to však bezpečné?
