Výhody vlákniny pre tráviaci systém detí
aFamilyToday Health – Výhody vlákniny pre tráviaci systém u detí sú obrovské. Adekvátna konzumácia vlákniny je základným zvykom, ktorý by ste mali dodržiavať každý deň.
5 potravín, ktoré deťom pomôžu zlepšiť pamäť a koncentráciu
Dobrá pamäť a bdelosť sú nevyhnutné podmienky na to, aby sa vaše dieťatko učilo a lepšie fyzicky zvládalo. Preto je potrebné, aby sa mozog vášho bábätka každý deň dopĺňal o potrebné živiny, aby sa mohol rozvíjať.
Nesústredenosť alebo strata pamäti dieťaťa sú varovným signálom nedostatku výživy u detí. Nasledujúci článok pomôže rodičom vedieť, ktoré potraviny sú dobré pre mozog ich detí.
1. Vajcia
Všetky druhy vajec, vrátane prepeličích, slepačích, kačacích vajec, sú veľmi známe potraviny, ktoré pomáhajú zlepšovať pamäť . Štúdie ukázali, že vajcia obsahujú acetylcholín, živinu, ktorá sa považuje za skvelý dar pre mozog na zvýšenie výkonnosti.
Presnejšie povedané, vaječné žĺtky sú domovom takmer všetkého acetylcholínu, neurotransmiteru, ktorý vykonáva dôležité mozgové funkcie. Toto jedlo je tiež veľmi jednoduché na prípravu. A určite, keď do jedálnička zaradíte vajíčka na zlepšenie pamäti vášho dieťaťa, bude z týchto jedál mimoriadne nadšené.
2. Zlato
Pokiaľ ide o potraviny podporujúce pamäť, nemôžeme ignorovať med. Med má sladkú chuť. Toto sa považuje za potravinu bohatú na vitamíny a stopové prvky potrebné pre nervovú funkciu.
Med veľmi dobre pomáha zlepšovať schopnosť detí sústrediť sa. Pri spracovaní medu by ste však mali pamätať aj na niektoré problémy. Med by ste napríklad nemali miešať s horúcou vodou (vriacou vodou), pretože vysoká teplota zničí vitamíny a živiny v mede.
3. Avokádo
Avokádo je veľmi výživné ovocie. Avokádo obsahuje veľa vitamínov a s avokádovou omáčkou môžete pripraviť veľa jedál. To je tiež veľmi užitočné ovocie v kráse žien. Teraz je známe, že avokádo pomáha zlepšovať pamäť u detí.
Avokádo, s vysokým obsahom tuku , ale pri miernom užívaní bude zlatým jedlom pre mozgovú činnosť.
4. Losos
Toto je vzácne jedlo z oceánu. Losos je dobrý nielen pre bábätká, ale aj pre dospelých. Odborníci na výživu odporúčajú, aby ste za týždeň mali tri jedlá s lososom. Omega-3 v lososovi obsahuje aj protizápalové látky. Spôsob varenia lososa je tiež veľmi jednoduchý. Môžete uvariť kašu alebo prášok pre svoje dieťa s trochou mäsa z lososa, aby sa vaše dieťa lepšie stravovalo.
5. Zelená zelenina
Zelená zelenina nie je len potravinou bohatou na vitamíny, ale tiež pomáha zlepšovať pamäť a koncentráciu u detí. Mali by ste zvoliť tmavú listovú zeleninu . Táto zelenina je bohatá na železo, ktoré pomáha mozgu získať viac kyslíka. Bábätká budú ostražitejšie a vnímavejšie, ak im do denného jedla pridáte zelenú zeleninu.
Dobrá pamäť a koncentrácia sú veľmi dôležité faktory, ktoré pomáhajú deťom dosahovať vysoké výsledky v učení. Rodičia by preto odteraz mali svojim deťom pridávať vyššie uvedené potraviny.
5 potravín, ktoré deťom pomôžu zlepšiť pamäť a koncentráciu
aFamilyToday Health – Vykazuje vaše dieťa známky nesústredenosti a slabej pamäte? Nastal čas, aby rodičia svojim deťom doplnili živiny, ktoré pomáhajú zlepšovať pamäť a koncentráciu
8-mesačné dieťa: Vývoj a výživa
8-mesačné bábätká sú veľmi aktívne a budú chcieť objavovať všetko okolo seba. Aj vaše dieťatko si v tomto období rozvíja veľa nových zručností.
10 dobrých osobných hygienických návykov pre tínedžerov
Najnovšie odporúčania pre osobné hygienické návyky pre tínedžerov. Zistite, ako efektívne implementovať <strong>osobnú hygienu pre tínedžerov</strong> s modernými postupmi a vedecky overenými metódami.
Kardiovaskulárne ochorenia u dojčiat: Príčiny a liečba
Zväčšené srdce u dojčiat (kardiomegália) vyžaduje včasnú diagnózu. Najnovšie štúdie potvrdzujú 95% úspešnosť liečby pri včasnom odhalení. Pozrite si kľúčové príznaky a moderné liečebné postupy.
Vyrovnanie sa s poruchou ruminácie u malých detí
Porucha ruminácie u detí vyžaduje včasnú liečbu. Zistite najnovšie spôsoby diagnostiky, moderné behaviorálne terapie a preventívne opatrenia podľa posledných štúdií.
Mali by dojčiace matky piť kokosovú vodu?
Mnoho matiek sa pýta, či by dojčiace matky mali piť kokosovú vodu. Zistite výhody a odporúčania v našom článku na aFamilyToday Health.
Príčiny trenia očí malých detí a ako im predchádzať
Existuje veľa dôvodov, prečo si malé deti pretierajú oči, ktoré by sa rodičia mali naučiť a predchádzať im, pretože tento zvyk nie je pre ich oči dobrý.
Vyrovnanie sa s dočasným zadržaním dychu u detí
aFamilyToday Health – Bežným stavom u malých detí je dočasná dýchavičnosť. Zistite, čo to spôsobuje a ako tento problém riešiť efektívne.
Predčasný pôrod v 33. týždni tehotenstva: Aké sú možné riziká?
Plod vo veku 33 týždňov sa môže narodiť oveľa skôr, než sa očakávalo. Poznajte riziká a spôsoby starostlivosti o predčasne narodené dieťa.
Je normálne, že bábätká gúľajú očami? Príčiny a veci, ktoré treba poznamenať
Vidieť bábätká gúľajúce očami môže mnohých rodičov znepokojovať. Získajte viac informácií o normálnych javoch a potenciálnych rizikách.
Ak chcete urobiť krásne novorodenecké fotografie, musíte mať trik
Získajte najlepšie tipy na fotenie novorodencov. Objavte, prečo je dôležité zachytiť prvé chvíle a ako na to. Naše odborné rady vás nasmerujú k úžasným fotografiám.