Výhody kúpania v mori

Ľudia, ktorí pravidelne plávajú v mori, najmä obyvatelia rybárskych dedín, budú mať lepšie zdravie ako ostatní. Poďme zistiť výhody kúpania v mori.

Počas horúcich letných dní sa ľudia často chcú vrátiť k moru, aby chytili vietor a sledovali horizont spájajúci modrú hladinu mora a šíru oblohu. To nám nielen pomáha odplaviť každodennú únavu, ale prináša telu aj mnohé výhody. 

Kúpanie v mori má vplyv na zlepšenie svalov

Pravidelným kúpaním v mori dochádza k spaľovaniu tukov a prebytočný tuk napomáha k vyrysovaným svalom

Plávanie núti svaly v tele pracovať po celú dobu, rovnako ako keď sa kúpete v bazéne. Pravidelné kúpanie v mori pomáha spaľovať tuk a prebytočný tuk, napomáha k vyrysovaniu svalov, zvyšuje elasticitu a pružnosť chrbtice vďaka množstvu jódu, ktoré sa nachádza v malých morských živočíchoch.

Štúdie ukazujú, že plávanie 100 m v morskej vode sa rovná 1 km joggingu, čo vám nielen pomôže efektívne spáliť kalórie a ušetrí čas, ale tiež uvoľní telo aj myseľ v chladnej vode.

Okrem toho vám vystavenie morskej soli pomáha prekonať bolesť svalov a syndróm kŕčov v lýtkach. Morská soľ obsahuje veľa elektrolytov a alkalizujúcich látok, ktoré tiež pomáhajú posilňovať kosti a predchádzať osteoporóze .

Oceánske vlny sú obrovský masážny stroj

Morské vlny majú na telo masážny účinok a ak sa skombinujú s plávaním a vodnými športmi, pomôže to zlepšiť metabolizmus a krvný obeh, zvýši množstvo cirkulujúcich červených krviniek, čo pomôže telu relaxovať a pohodlnejšie. Dodávajú mozgu viac kyslíka, znižujú krvný tlak, prinášajú pozitívne účinky na endokrinný systém ako aj hypotalamus. To pomáha stimulovať mozgovú aktivitu, zlepšuje pamäť, zlepšuje výkon štítnej žľazy.

Zlepšite stav pokožky 

Zloženie prírodnej morskej soli má kombináciu 3% minerálnych solí a 60 stopových prvkov, kedy namáčanie v tejto zmesi môže urobiť Vašu pokožku pružnejšou a zdravšou, zlepšiť plesňové ochorenie pokožky hlavy, psoriázu . 

Kúpanie v morskej vode asi 30 minút denne pomôže zahojiť rany, omladiť a vyhladí vrásky na pokožke. Množstvo minerálov v morskej vode navyše pomáha vyživovať nechty a vlasy, pomáha nechtom stať sa pevnými a zdravými, vlasy budú hustejšie a krajšie. To je však v prípade, že si svoju pokožku správne chránite opaľovacím krémom a ochrannými pomôckami.

Znížte nervové napätie

Vzduch, voda Morská voda, scenéria na mori pomáhajú duši ľudí uvoľniť sa

Vzduch, morská voda a morská scenéria pomáhajú ľudskej duši stať sa uvoľnenejšou a príjemnejšou. Mnoho ľudí zdieľa, že po každom výlete na pláž budú mať lepší spánok, výrazne sa zlepší aj stres a únava.

Morská soľ totiž pomáha stimulovať dva hormóny melatonín a serotonín, ktoré pomáhajú upokojiť nervy a zlepšiť spánok. Dýchanie morského vánku, ponorenie sa do chladivej morskej vody nám stačí na to, aby sme sa cítili veľmi osviežení. Preto by ľudia, ktorí pracujú pod stresom a vykazujú známky depresie, mali pravidelne chodiť na pláž, aby si zlepšili duševné zdravie.

Používa sa na liečbu ochorení dýchacích ciest

Správne kúpanie detí je veľmi prospešné pre imunitný systém

Od staroveku ľudia vedeli, ako používať morskú vodu na liečbu chorôb uší, nosa a krku. Možno neviete, len jedna kvapka morskej vody obsahuje viac ako 80 000 mikroorganizmov, kúpaním prenikne do tela a prinesie do tela zdraviu prospešné stopové prvky a minerálne soli. Potom sa odparujú, znižujú kŕče a zvyšujú tonus dýchacieho centra, čo má liečivý účinok na astmu.

Ľudia tiež vyčistili morskú vodu, odstránili nečistoty a zachovali cenné živiny z morskej vody, čím sa z nej stala pitná voda alebo spreje, ktoré poskytujú minerály na ochranu imunitného systému tela. Táto metóda je vysoko účinná pri liečbe ochorení ucha, nosa a hrdla.

Posilniť imunitný systém organizmu

Obsah záporných iónov v morskej vode je väčší ako na súši, čo môže podporovať vylučovanie tela, rozklad bielkovín a syntézu. Navyše, klíma v mori je menej znečistená, vo vzduchu je veľa ozónu a soli chloridu sodného na zvýšenie krvného obehu, stimuláciu trávenia a zlepšenie imunitného systému tela. Posilňujú funkcie mozgu, neutralizujú prebytok toxických látok v tele.

Iné využitie morskej vody a morského piesku

Ísť na pláž nie je len máčanie v morskej vode, veľa ľudí si pri opaľovaní volí aj spôsob ležania na piesku. Táto forma kúpania je veľmi obľúbená u zahraničných turistov. Teplo morského piesku môže liečiť chronické ochorenie kĺbov u dospelých a rachitu u detí. Preto sa veľa ľudí často rozhoduje opaľovať sa ráno od 7 do 9 hodín na piesočnatých plážach, aby si zafarbili pokožku a pomohli tak svojmu telu zostať zdravé. 

Hoci kúpanie v mori prináša telu množstvo benefitov, pri kúpaní v mori si musíme dávať pozor aj na ostré slnko, ktoré vás môže spáliť a poškodiť pokožku. Takže kúpanie v správnom čase, v správnom čase a správna ochrana vášho tela vám pomôže vychutnať si všetky zázraky mora.