„Ľudský mozog váži len 1,4 kg, ale je to „najvýkonnejší“ orgán, pretože je zodpovedný za kontrolu, riadenie a kontrolu činností celého tela. mandarínka
„Ľudský mozog váži len 1,4 kg, ale je to „najvýkonnejší“ orgán, pretože je zodpovedný za kontrolu, riadenie a kontrolu činností celého tela. To je dôležité, ale niekedy zabudnete vyživovať svoj mozog, zabudnete, že mozog potrebuje niektoré dôležité živiny, aby mohol zlepšiť pamäť, zvýšiť koncentráciu...“
Čo spôsobuje stratu pamäti?
Mozog je ako sekretárka, ktorá nám pomáha špecificky organizovať prácu, no pri poškodení mozgu sa oslabí všetka mozgová aktivita, čo sa výrazne prejaví na koncentrácii a myslení. Pomalý prietok krvi do mozgu je hlavnou príčinou slabej výkonnosti mozgu a porúch mozgových ciev. Keď je mozog zbavený krvi, budú ovplyvnené aj mozgové aktivity, čo spôsobí zhoršenie pamäti a slabú koncentráciu. Táto situácia spôsobí únavu, stres, zlú koncentráciu.
Tipy na prekonanie poklesu funkcie mozgu
Režim zdravého stravovania
Každodenná výživa, často premýšľate o tom, čo jesť pre žiarivé oči, krásnu pleť, čo jesť na predĺženie mladosti, čo jesť na posilnenie kostí, aby bolo dobré pre srdce ... ale zabúdate, že je tu časť, ktorá je obzvlášť dôležitá „ starostlivosť“ rovnako je to ľudský mozog! Pre ľudí, ktorí pracujú v mozgu a často čelia tlaku práce a života, je potrebné zlepšiť "výživu" mozgu.
Povedz nie stimulantom
Pre zdravý mozog odstráňte rušivé prvky, ako je tabak, káva, alkohol, alkoholické nápoje atď.
Doprajte si dostatok spánku
Ukázalo sa, že spánok je jedným z najdôležitejších faktorov dobrej pamäti. Keď spíme, prebieha väčšina konsolidácie pamäte. Dokonca aj krátke zdriemnutie môže pomôcť zlepšiť vašu pamäť.
joga
Pomocou niektorých meditačných metód má joga veľmi dobrý vplyv aj na mozog
Doplňte produkty prísadami rybieho tuku
Výskum profesora A.Davida Smitha z Katedry farmakológie Oxfordskej univerzity ukazuje, že mastné kyseliny v rybom tuku sú obzvlášť prospešné pre mozog. Okrem konzumácie rýb je možné doplniť rybí olej, pretože denne užívané tablety rybieho tuku môžu oddialiť proces poklesu kognitívnych funkcií spôsobený vekom. Podľa inej štúdie v Holandsku vedci po 5 rokoch sledovania stravy a kognitívnych funkcií 210 mužov vo veku 70-89 rokov zistili, že konzumácia takmer 400 mg Omega-3 mastných kyselín denne. minimalizujú kognitívny pokles.
Produkty LAB WELL, vyrobené v USA a certifikované GMP, plne spĺňajú najprísnejšie normy v tomto odvetví. Najmä tablety ULTRA BRAIN sú vyrobené z vysoko kvalitného rafinovaného rybieho oleja, ktorý je dobrý pre mozog a telo.
Zložka
V ULTRA BRAIN obsahuje rybí olej, je to „všeliek“ na mozog, u ktorého bolo vedecky dokázané, že má skvelé účinky pri vývoji mozgových buniek, nervového systému, nadobličiek, pohlavných orgánov a očí.
Využitie
Posilnite pamäť Znížte riziko Alzheimerovej choroby, predchádzajte kardiovaskulárnym ochoreniam.
Dávkovanie
Ako použiť
Užívajte 1 alebo 2 kapsuly denne hneď po jedle
Používateľský objekt
Mentálnych pracovníkov, študentov, študentov a ľudí, ktorí chcú predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam.
Poznámka
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?
