Nadúvanie žalúdka spôsobuje, že tehotné ženy cítia nechutenstvo, zle sa stravujú. Ak sa nelieči včas, môže ovplyvniť zdravie matky a vývoj plodu. Čo by teda mali jesť tehotné ženy s nadúvaním, pozrite si článok nižšie!
Tehotné ženy s nadúvaním by mali jesť, čo jesť, je otázkou mnohých žien. Pretože počas tehotenstva sa zvyšuje množstvo hormónov, čo spôsobí, že pohyby čriev budú menej aktívne, žalúdok a črevá budú tráviť potravu pomalšie.
Medzitým je to čas, kedy je potrebné tehotné mamičky aktívne vyživovať, čím viac potravy prijímajú, tým ťažšie pracuje tráviaci systém, a tak si ľahko môže spôsobiť nadúvanie. Pozrite si 8 potravín, ktoré sú dobré pre tehotné ženy v článku nižšie!
Príčiny nadúvania počas tehotenstva
Počas tehotenstva bude telo tehotných matiek produkovať veľa hormónov, ktoré znižujú kontrakcie žalúdka, čím sa zhoršuje trávenie potravy. Súčasne to tiež spôsobí výskyt nadmernej kyseliny, čo spôsobí pálenie záhy a poruchy trávenia.
K spomaleniu trávenia potravy v žalúdku a črevách prispeje aj zlá strava. Konkrétne, ak má matka často tieto návyky:
Tento stav je dlhotrvajúci a bez liečby časté napínanie brucha, grganie a nevoľnosť ovplyvnia chuť do jedla, spôsobia, že tehotné ženy stratia chuť do jedla, a tým ovplyvnia vývoj plodu.
Čo by mali jesť tehotné ženy s nadúvaním?
Čo by teda mali jesť tehotné ženy s nadúvaním? Tu je 9 návrhov potravín, ktoré sú dobré pre tehotné ženy a rozptýlia obavy z nadúvania, na ktoré sa môžu mamičky odvolávať a pridať ich do jedálnička!
1. Chilli
Na vrchole zoznamu tehotných žien s plynatosťou a nadúvaním by mali jesť niečo, čo je chilli. Jedenie čili pomôže tráviacemu systému tehotných žien pracovať efektívnejšie, jedlo sa tiež rýchlo strávi a povzbudí chuť matky. Mama by však mala jesť čili iba v hlavných denných jedlách! Vyhnite sa prílišnému jedeniu, najmä na prázdny žalúdok, pretože to ľahko spôsobí bolesť a gastritídu .
Čo by mali jesť tehotné ženy s nadúvaním?
2. Zelená cibuľa
Cibuľa je veľmi obľúbeným korením, no málokto pozná všetky výhody cibule. Cibuľa je pikantná, stimuluje potenie, močopudná, zvyšuje vylučovanie, trávenie, zabraňuje invázii črevných baktérií. Pri varení polievok, praženice treba pridať trochu cibule, vždy budete mať lahodný pocit.
3. Reďkovka
Reďkovka je nepostrádateľnou potravinou v zozname tehotných žien s nadúvaním, čo jesť. Táto hľuza pôsobí pri poruchách trávenia , nadúvaní, poruchách trávenia . Reďkovky sa dajú spracovať do mnohých jedál, ako sú vyprážané, varené, dusené. Okrem toho môžu tehotné ženy denne variť pitnú vodu z hľúz alebo listov reďkovky, aby znížili nadúvanie brucha počas tehotenstva
4. Zázvor
Nielenže zaháňa príznaky rannej nevoľnosti, ale zázvor tiež pomáha účinne zlepšiť nechutenstvo, nadúvanie a tráviace ťažkosti u tehotných žien. Zázvor môžete použiť ako korenie do jedál alebo ho nakrájať na tenké plátky a primiešať do nápoja.
5. Čierne korenie
Čierne korenie je tiež zahrnuté v zozname tehotných žien s nadúvaním, čo jesť. S účinkom stimulácie žalúdka k vylučovaniu kyseliny chlorovodíkovej – látky, ktorá pomáha žalúdku tráviť bielkoviny a iné nestráviteľné zložky, sa čierne korenie považuje za „všeliek“ pre tehotné ženy s nadúvaním.
Čierne korenie sa považuje za „všeliek“ pre tehotné ženy s plným žalúdkom
6. Zrelá papája
Zrelá papája je nielen výživné ovocie, ale aj veľmi močopudné, takže pri konzumácii sa voda z tela rýchlo vylúči. Tehotné ženy, ktoré majú plný žalúdok, by mali papáju užívať pravidelne, aby zaznamenali rýchle zníženie nadúvania. Ale matky by si mali uvedomiť, že nejedia zelenú papája, pretože obsahuje látky, ktoré môžu spôsobiť kontrakcie maternice a nepriaznivo ovplyvniť plod.
7. Mrkva
Mrkva bude potravinou, ktorú by matky v zozname tehotných žien s nafukovaním a plynatosťou nemali ignorovať. Tento koreň má protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú tráviacemu systému pracovať hladšie. Okrem toho tiež stimuluje žalúdok a črevá k vylučovaniu žalúdočnej šťavy na urýchlenie trávenia potravy, aby tehotné ženy už nemali plný žalúdok. Každý deň môže matka vypiť šálku mrkvovej šťavy alebo uvariť kašu, mrkvovú polievku na zvýšenie chuti do jedla.
8. Horúca limonáda
Citrón je kyslý, pri pití citrónu sa žalúdok doplní kyselinou na trávenie potravy. Na druhej strane, citróny majú tiež vysoké antioxidačné vlastnosti, ktoré pomáhajú matkám bojovať proti škodlivým baktériám, ktoré existujú v potravinách. Toto sa považuje za vysoko účinný spôsob liečby anorexie.
Citrón je kyslý, pri pití citrónu sa žalúdok doplní kyselinou na trávenie potravy
Vyššie je niekoľko zdieľaní o tom, čo jesť, keď ste tehotná s nadúvaním. Dúfajme, že to pomôže tehotným ženám získať viac užitočných informácií a vedieť, ako efektívne prekonať toto nadúvanie!
aFamilyToday Health – S akými nepríjemnými príznakmi sa počas tehotenstva stretávajú tehotné ženy? aFamilyToday Health vám odhalí 2 nekontrolovateľné príznaky tehotenstva.
Novorodenci môžu mať veľa problémov s trávením potravy, takže často pociťujú niektoré príznaky, ako je vracanie, grganie alebo čkanie.
Je dávať deťom veľa šťavy naozaj také dobré, ako si myslíte? V skutočnosti to môže viesť k 8 rizikám, ktoré aFamilyToday Health uvedie nižšie.
aFamilyToday Health – Nadúvanie ovplyvňuje zdravie vášho dieťatka. Ako by sme teda mali vyliečiť plynatosť u detí?
aFamilyToday Health – Imunitný systém detí ešte nie je úplne vyvinutý, a preto sú veľmi náchylné na alergie na mlieko. Rodičia sa musia o tomto bežnom stave dozvedieť viac.
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?
