Epidémia Covid-19 je komplikovaná, takže na zaistenie svojho zdravia musíte udržiavať svoju osobnú hygienu v čistote, aby ste sa počas tohto obdobia epidémie nenakazili vírusom.
Správna osobná hygiena je najlepší spôsob, ako predchádzať chorobám.
Umývajte si ruky často mydlom
Umývanie rúk mydlom a čistou vodou je účinným opatrením na prevenciu chorôb, pretože dokáže odstrániť väčšinu baktérií prítomných na rukách. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie je umývanie rúk najsilnejšou vakcínou proti chorobám. Časté umývanie rúk pomáha účinne predchádzať chorobám.
Pravidelné umývanie rúk mydlom vám pomáha odstraňovať škodlivé baktérie a vírusy z rúk
Ruky sú najflexibilnejším miestom, preto sú veľmi náchylné na baktérie a vírusy z prostredia. Časté umývanie rúk pomáha eliminovať zdraviu škodlivé látky. Obmedzte krížovú kontamináciu pri dotyku verejných predmetov.
Umývajte si vlasy často
Baktérie a vírusy sa nenachádzajú len na predmetoch a okolitom prostredí, ale aj v ľudských vlasoch. Pravidelné umývanie šampónom pomáha odstraňovať baktérie a vírusy z vlasov, čím pomáha obmedziť krížovú infekciu infekčnými chorobami.
Na druhej strane dôsledné umývanie vlasov pomáha obmedziť rast baktérií a olejov prítomných vo vlasoch. Šampónovanie pomáha odstrániť mastnotu a nečistoty z pokožky hlavy, vďaka čomu sa budete cítiť pohodlnejšie.
Používajte ústnu vodu
Pravidelné používanie ústnej vody pomáha odstraňovať baktérie a povlak, ktoré sú škodlivé pre vaše zdravie. Vyčistite si hrdlo, obmedzte infekciu baktériami a vírusmi, ktoré sú škodlivé pre vaše zdravie.
Okrem toho používanie ústnej vody s obsahom fluóru pomáha mať čisté zuby, aby sa odstránil povlak a zabránilo sa zubnému kazu. Na účinné vyčistenie ústnej dutiny je potrebné kombinovať s kefkou a ústnou vodou, pretože ústna voda má baktericídny účinok, ale nefunguje pri odstraňovaní jedla uviaznutého medzi zubami.
Na čistenie ústnej dutiny používajte ústnu vodu v kombinácii s kefovaním
Správna hygiena tela
Okrem správneho umývania rúk si musíte pravidelne čistiť aj telo. Najmä po návrate z preplneného miesta sa musíte osprchovať a vyčistiť si telo, aby ste z pokožky odstránili baktérie a vírusy. Tým sa obmedzí krížová kontaminácia okolitých predmetov.
Okrem toho vám pravidelné kúpanie pomáha zostať čistými a voňavými. Nielenže sa vyhýba zdraviu škodlivým látkam, ale tiež vám pomôže mať pohodlnú náladu, relaxovať, odstrániť únavu za deň, aby vám pomohol.
Postarajte sa o strihanie nechtov
Nechty sú miestom, ktoré obsahuje najviac baktérií, pretože ruky sú flexibilné v kontakte s mnohými predmetmi, takže oblasť pod nechtami je miestom, kde sa nachádza množstvo škodlivých baktérií, ako je salmonela, E. Coli alebo baktérie, vírus chrípky. Keď si uhryznete alebo obhrýzate prsty, baktérie z vašich nechtov sa môžu dostať do úst a ovplyvniť váš dýchací systém a žalúdok a spôsobiť ochorenie vo vašom tele.
Najmä počas epidémie sa musíte o svoje nechty starať, aby ste obmedzili riziko infekcie z nechtov!
Pravidelne si čistite okuliare
Pre ľudí s refrakčnými chybami je pravidelné čistenie očí mimoriadne dôležité na obmedzenie infekcie.
Pravidelné čistenie šošoviek pomáha odstraňovať baktérie a vírusy, ktoré sa nalepia na okuliare
Čas čistenia skiel závisí od vášho pracovného prostredia a spôsobu používania okuliarov. Čisté okuliare pomáhajú zlepšiť váš zrak, preto ich pravidelne čistite.
Na čistenie okuliarov rozhodne nepoužívajte klopu, pretože oblečenie, ktoré nosíte, má často nečistoty a materiál oblečenia často nie je vhodný na čistenie odevov. Okuliare najlepšie očistíte tak, že ich najskôr opláchnete vodou a potom ich utriete, aby sa zabránilo poškriabaniu šošoviek prachom a nečistotami.
Žiletku často vymieňajte
Žiletka je tiež predmetom, ktorý sa používa na pravidelnú osobnú hygienu, takže žiletka obsahuje množstvo baktérií a vírusov, ktoré zostávajú voľným okom neviditeľné. Žiletku teda musíte pravidelne meniť.
Čas výmeny žiletky závisí od vášho používania. Keď žiletka už nie je ostrá, je najlepšie ju vymeniť za novú. Ostrosť a zároveň dezinfekciu noža najlepšie udržíte po použití, nôž umyte horúcou vodou a nechajte uschnúť. Tento spôsob pomáha zabíjať baktérie a obmedzuje hrdzavenie nožov.
Aké sú zložky dezinfekčného prostriedku na ruky? Poznajte zložky dezinfekčného prostriedku na ruky, aby ste sa vyhli nákupu zakázaných produktov obsahujúcich toxické látky, ktoré spôsobujú otravu, alergie, ...
Antiseptický alkohol môže zabiť koronavírus, ktorý spôsobuje akútny zápal pľúc. Takže koľko alkoholu je najlepšie použiť dezinfekčný prostriedok na ruky, pozrite si informácie nižšie.
Dezinfekciu rúk s antibakteriálnym aloe vera si môžete vyrobiť úplne sami doma. Ak chcete vyrobiť dezinfekčný prostriedok na ruky z aloe vera, môžete postupovať podľa krokov nižšie.
V prípade, že mydlo a voda nie sú k dispozícii, môžete namiesto toho použiť antiseptický roztok. Ako teda používať dezinfekčný prostriedok na čo najlepšiu prevenciu vírusov?
Epidémia Covid-19 je komplikovaná, takže na zaistenie svojho zdravia musíte udržiavať svoju osobnú hygienu v čistote, aby ste sa počas tohto obdobia epidémie nenakazili vírusom.
Použitie antiseptického roztoku je jedným z účinných spôsobov prevencie chorôb. Pri používaní dezinfekčného prostriedku na ruky však treba byť opatrný, najmä u malých detí.
Dezinfekcia rúk bola pre mnohých ľudí nevyhnutná už od vypuknutia choroby. Mnoho ľudí si však kladie otázku, či je v poriadku používať dezinfekčný prostriedok na ruky, ktorý vypršal? Odpoveď nájdete priamo tu.
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?
