Príčiny a lieky na tráviace ťažkosti

Príznaky nadúvania sa môžu objaviť pri nadmernom alebo rýchlom jedení bez dobrého žuvania, najmä pri jedlách, ktoré sú ťažko stráviteľné. Čo je teda príčinou tráviacich ťažkostí a keď sa s nimi stretnete, ako to má pacient zvládnuť?

Síce zjete menej, ale niekedy sa cítite sýti rýchlejšie ako zvyčajne, nemôžete viac jesť a stále sa cítite sýti na mnoho hodín, to je príznak tráviacich ťažkostí. 

V mnohých prípadoch sa dokonca prejavia nevoľnosť, grganie, kyslá chuť v ústach alebo nepríjemné pocity v žalúdku. Toto ochorenie zvyčajne nie je nebezpečné, ale viac či menej ovplyvní život a aktivity.

Plynatosť a poruchy trávenia zvyčajne nie sú nebezpečné, ale viac či menej ovplyvnia život a aktivity

Čo je to porucha trávenia?

Poruchy trávenia sú príznakom porúch trávenia . Tento stav nastáva, keď jedlo zostáva v žalúdku mnoho hodín bez toho, aby bolo strávené, čo spôsobuje pocit nadúvania, plynatosti a poruchy trávenia. Najzreteľnejšie príznaky poruchy trávenia sú nadúvanie, napätie, pocit naplnenia vodou, čo spôsobuje nepohodlie, aj keď nejedzte.

Príčiny nadúvania žalúdka a poruchy trávenia

Stravovacie a životné návyky

Strava je úzko spojená s tráviacimi ťažkosťami. Jesť príliš veľa, jesť príliš rýchlo alebo konzumovať potraviny, ktoré sú ťažko stráviteľné a produkujú plyn, spôsobí, že tráviaci proces bude menej efektívny. Potraviny, ktoré ľahko spôsobujú nadúvanie a tráviace ťažkosti, ako sú potraviny bohaté na bielkoviny, morské plody, vyprážané jedlá s množstvom tuku, vzácne, surové potraviny alebo alkoholické nápoje.

Konzumácia nezdravých činností, rýchle jedenie, nesprávne žuvanie, jedenie v nesprávny čas, sedenie alebo ležanie hneď po jedle spôsobí ovplyvnenie metabolizmu potravy, čo spôsobí nadúvanie a poruchy trávenia.

Poruchy trávenia

Potraviny, ktoré nie sú hygienické, bezpečné a kontaminované toxínmi, vytvoria podmienky na to, aby škodlivé baktérie v črevnom trakte, HP baktérie napadli a rozmnožili sa, čo vedie k fungovaniu tráviaceho systému. Okrem toho fyzická slabosť , stres, napätie, dlhotrvajúca nespavosť zníži sekréciu tráviacich enzýmov, zníži gastrointestinálnu motilitu, čo spôsobí plynatosť a nadúvanie.

Slabosť v tele, stres a napätie môžu spôsobiť plynatosť a nadúvanie

Vedľajšie účinky pri používaní lieku

Antibiotiká pri dlhodobom užívaní zničia prospešné baktérie, narušia rovnováhu mikroflóry v črevnom trakte, čo vedie k príznakom porúch trávenia, nadúvania, tráviacich ťažkostí či hnačky. Okrem toho existuje pacient, ktorý svojvoľne užíva lieky, keď je chorý, alebo užíva lieky, ktoré nie sú predpísané ošetrujúcim lekárom, čo vedie k ovplyvneniu funkcie trávenia.

Choroby tráviaceho systému

Poruchy trávenia a nadúvanie sa môžu vyskytnúť aj vtedy, keď má pacient gastrointestinálne ochorenia, ako je gastroezofageálny reflux, zápal žalúdočnej sliznice, žalúdočný vred, dvanástnikový vred alebo rakovina žalúdka. Tieto ochorenia ovplyvňujú schopnosť kontrakcií vypudzovať potravu a spomaľujú tráviaci proces. Okrem toho ochorenie pankreasu, žlčové kamene, hepatitída znížia funkciu pankreasu a hepatobiliárnej funkcie a znížia množstvo tráviacich enzýmov.

Znížená funkcia pečene

Zlá funkcia pečene je tiež jednou z príčin tráviacich ťažkostí. Funkciou pečene je vylučovanie žlče, ktorá pomáha pri trávení potravy. Ak má pečeň problémy alebo je poškodená, zníži sekréciu žlče, čo nepriaznivo ovplyvní tráviaci proces, najmä pri potravinách obsahujúcich veľa tuku.

Ak sa objaví nadúvanie žalúdka a poruchy trávenia spolu s ďalšími príznakmi, ako je zlá pokožka, pupienky a vyrážky, žltý moč, únava a slabosť, mali by ste urýchlene ísť do nemocnice na vyšetrenie presného zdravotného stavu.

Nespavosť, dlhotrvajúci stres

Psychické problémy ako pracovný tlak, stres, smútok, nespavosť môžu ovplyvniť miesto, ktoré riadi tráviaci proces, centrálny nervový systém, čo môže spôsobiť tráviace ťažkosti a nadúvanie. Najmä keď dlhotrvajúci stres v kombinácii s užívaním sedatív a stimulantov spôsobí, že tráviaci systém bude pracovať menej pomaly.

Ako vyliečiť nadúvanie žalúdka a poruchy trávenia

Vedecké stravovacie návyky

Mali by ste si vybudovať zdravú stravu, aby ste predišli tráviacim ťažkostiam

Aby ste si vyliečili tráviace ťažkosti , musíte si najprv vyberať zdravé potraviny s rovnováhou medzi bielkovinami, tukom a cukrom. Mali by ste jesť veľa zeleniny a ovocia, pretože obsahujú veľa vlákniny, čo je veľmi prospešné pre tráviaci systém. Okrem toho je potrebné jesť načas, jesť pomaly, dôkladne žuť, obmedziť vyprážané jedlá, škrobové jedlá, nepoužívať stimulanty ako alkohol, pivo, tabak, kávu.

Rozumný životný štýl a cvičenie

Pravidelné cvičenie, mierne športovanie, trávenie viac času relaxáciou, oddychom alebo počúvaním hudby pomôže uvoľniť myseľ, zmierniť stres, čím pomôže tráviacemu systému pracovať stabilnejšie a plynulejšie. Okrem toho je potrebné spať dostatočne 7 až 8 hodín denne, aby sa telo uvoľnilo a načerpalo nové sily.

Poruchy trávenia sú veľmi častým príznakom, s ktorým sa stretol takmer každý. Tento stav často ovplyvňuje každodenné aktivity. Preto, aby ste obmedzili výskyt tohto ochorenia, musíte mať rozumnú stravu, životné aktivity a čo najviac obmedziť potraviny, ktoré tráviacemu systému škodia.