Prečo sú ženy po menopauze vystavené vyššiemu riziku kardiovaskulárnych ochorení?

Pri vstupe do menopauzy okrem problémov, ktorým ženy čelia. Nedávne štatistiky ukazujú, že riziko srdcových ochorení u žien po menopauze sa zvyšuje o 2-

Pri vstupe do menopauzy okrem problémov, ktorým ženy čelia. Nedávne štatistiky ukazujú, že riziko srdcových ochorení u žien po menopauze sa v porovnaní s reprodukčným vekom zvyšuje 2-4 krát.

1. Menopauza u žien

Menopauza je jednou z etáp v živote ženy. V perimenopauze: Vaječníky postupne produkujú menej estrogénu, čo spôsobuje zmeny v menštruačnom cykle a mnoho ďalších fyzických a psychických zmien. Najčastejšími príznakmi menopauzy u žien sú návaly horúčavy, nočné potenie, emocionálne a psychické zmeny, suchá, vráskavá pokožka, vaginálna suchosť, znížená sexuálna túžba atď.

Táto fáza sa zvyčajne vyskytuje spontánne u žien vo veku 45 až 55 rokov. Postupný pokles hormónu estrogén v krvi sa však môže stať aj ľuďom, ktorí podstúpili operáciu na odstránenie vaječníkov alebo ako vedľajší účinok liekov.

2. Vysvetlite riziko srdcových ochorení u žien po menopauze

Prečo sú ženy po menopauze vystavené vyššiemu riziku kardiovaskulárnych ochorení?

Zmeny vaskulárnej dynamiky

Štúdie ukazujú, že v menopauze zníženie estrogénu u žien zvýši napätie arteriol, nestabilitu krvných ciev, čo spôsobí zvýšenie odolnosti krvných ciev. Tieto zmeny ovplyvňujú prekrvenie životne dôležitých orgánov, ako je srdce a mozog.

Zmeny látok v krvi

Tuk v ľudskom tele zahŕňa cholesterol, triglyceridy sa často kombinujú s albumínom, aby mohli cirkulovať. Preto sa riziko srdcových ochorení u žien po menopauze, keď sa hladiny cholesterolu, triglyceridov a LDL-C v krvi zvýšia a hladiny HDL-C výrazne znížia.

Zmeniť metabolizmus

Vplyvom pribúdajúceho veku a menopauzy klesá metabolická kapacita buniek v tele, slabá je aj fyzická aktivita, čím dochádza k menším tepelným stratám ako predtým. Ak teda nebudete dbať na svoj jedálniček, vaša váha sa bude postupne zvyšovať, čo vedie k obezite, pribúdaniu telesného tuku, najmä v oblasti brucha, stehien a pása.

Po menopauze sa u žien vyvinie sklon k necitlivosti na inzulínovú zložku, čo spôsobí, že telo začne produkovať viac inzulínu na udržanie krvného cukru na normálnej úrovni, z čoho sa náhle zvýši množstvo inzulínu v krvi Vysoká rýchlosť krvného obehu môže pokles - faktor vedúci k rozvoju aterosklerózy.

3. Opatrenia na prevenciu kardiovaskulárnych ochorení v menopauze

Nedostatok estrogénu u žien po menopauze je hlavnou príčinou zmien v kardiovaskulárnom systéme. Aby sa predišlo riziku srdcových ochorení u žien po menopauze, ženy by mali prijať určité opatrenia:

Vedecká a rozumná strava : pridajte si počas týždňa rôzne jedlá: Jedzte veľa ovocia, zeleniny, celozrnných výrobkov, nízkotučných mliečnych výrobkov, hydiny, rýb a orechov,

Pravidelne cvičte : ženy by mali mať primeraný cvičebný režim: každý týždeň sa snažte byť fyzicky aktívni aspoň 150 minút, aby ste pomohli predchádzať srdcovým chorobám, a 60 minút denne pre program na chudnutie, v závislosti od individuálnych potrieb. Taktiež nefajčite a nepite alkohol.

Používanie funkčných potravín: funkčné potraviny je potrebné doplniť stravou a pohybom: odporúča sa doplniť ženské hormóny, ktoré telu chýbajú, prirodzenou stravou alebo užívať Womega for woman pôvod z Dánska je extrahovaná zo zložiek prírodného pôvodu: Omega-3, vitamín K2, vitamín D3, želatína, glucerín... Podporuje kardiovaskulárny systém žien, pomáha predchádzať mŕtvici, bolestiam srdca. 2 kapsuly denne vám zabezpečia najlepšie zdravie srdca.

Womega na prevenciu kardiovaskulárnych ochorení u žien po menopauze

Menopauza žien je obdobie najviac náchylné na srdcovo-cievne ochorenia spôsobené nedostatkom estrogénu, preto je prevencia práve teraz vyššie uvedenými opatreniami nevyhnutná a urgentná práve teraz. !!

Tsinghua