Povedzte vám o účinných liečbach prechladnutia a chrípky

Chrípka je najčastejším ochorením v období zmeny ročného obdobia alebo predtým, ako počasie začne byť vlhké a ľahko sa rozvinie do epidémie. V článku nájdete účinné nápoje z prechladnutia a chrípky, ktoré si môžete pripraviť sami doma, sú mimoriadne jednoduché, ale veľmi účinné.

Sme veľmi náchylní na prechladnutie, najmä deti, ale nemusíte sa príliš obávať, pretože toto ochorenie je tiež ľahko vyliečiteľné bez liekov a môžete posilniť zdravie svojho tela a imunitný systém. Použite vodu nižšie na rýchle zníženie nepríjemných symptómov chrípky.

Výživné nápoje na použitie pri prechladnutí

Okrem dostatočného oddychu a používania  super účinných jedál z prechladnutia a chrípky na rýchle zotavenie z choroby, doprajme telu dostatok vody a pitnou vodou doplňte niektoré živiny a vitamíny, aby ste rýchlo uľavili od nepríjemných príznakov choroby a pomohli telu rýchlo sa zotaviť.

Pomarančový džús, citrón

Pomarančová a citrónová šťava má vďaka bohatému obsahu vitamínu C pozitívnu úlohu pri zmierňovaní prechladnutia

Pomarančová šťava je bohatá na vitamíny a minerály, má príjemnú sladkokyslú chuť a je obľúbeným nápojom mnohých ľudí. A určite vás poteší, že táto lahodná šťava zohráva aktívnu úlohu pri zmierňovaní prechladnutia vďaka obsahu vitamínu C a antioxidantov, čím zvyšuje schopnosť tela odstraňovať z neho toxíny.Rýchla úľava od príznakov nachladnutia ako kašeľ, teplo, horúčka.

Pomaranče sú bohaté na vlákninu, ktorá hrá dôležitú úlohu pri zlepšovaní funkcie tráviaceho systému a pomáha skrátiť dobu, počas ktorej prechladnete alebo chrípku. Podobne ako pomarančový džús, aj citrónová šťava obsahuje veľké množstvo vitamínu C, ktorý má silné protizápalové, antibakteriálne, antivírusové a protiplesňové účinky. Keď máte chrípku, stačí si vytlačiť polovicu citróna alebo pomaranča do pohára teplej vody a piť pravidelne každý deň, nepite ho studený, lebo vás bude bolieť hrdlo.

Teplá medová voda

Med je prírodný materiál, ktorý je mimoriadne dobrý pre ľudské zdravie, nielen prospešný pre zdravie, ale aj užitočný pri liečbe  chrípky . Môžete piť med s teplou vodou, miešať med, citrón a zázvor, aby ste zabránili kašľu a pomohli zmierniť prechladnutie, upokojiť nepríjemné príznaky.

Tento efekt majú na svedomí minerálne zložky ako: draslík, sodík, vápnik, železo, chlór, fosfor, horčík, síra, jód... A vitamíny ako B1, B2, B3, B5, B6, K, E C je dobré pre telo, má vysoké antibakteriálne a antiseptické vlastnosti, ktoré pomáhajú upokojiť hrdlo, prirodzene liečiť prechladnutie a chrípku. Med by ste mali piť skoro ráno alebo pred spaním, pomôže telu rýchlo sa zotaviť, ako aj lepšiemu spánku plnému energie do nového dňa.

Škoricový čaj

S protizápalovými a antivírusovými vlastnosťami vám šálka škoricového čaju pomôže pri liečbe prechladnutia, bolesti hrdla a upchatého nosa, do škoricového čaju môžete pridať aj trochu medu, dobre premiešať a vypiť na upokojenie príznakov prechladnutia. Táto zmes je nielen skvelá pre vaše zdravie, ale tiež pomáha zlepšiť vašu pokožku.

Zázvorový čaj

Zázvorový čaj má účinok na zahrievanie tela, rýchlo znižuje príznaky prechladnutia

Koreň zázvoru je bohatý na antibakteriálne zložky, ktoré pomáhajú telu bojovať proti chrípke. Je to tiež pálivé korenisté korenie, ktoré do určitej miery povzbudzuje žalúdok, rozťahuje cievy, pomáha urýchliť vylučovanie potu a podporuje krvný obeh. Zázvor má preto špeciálny účinok pri zahrievaní organizmu, rýchlo znižuje príznaky horúčky, bolesti hrdla, kašľa s hlienom, čím rýchlo a účinne zmierňuje prechladnutie. Každodenné pitie zázvorového čaju má vplyv na posilnenie odolnosti, pomáha v boji proti chorobám spôsobeným odolnými bakteriálnymi infekciami a pomáha obnoviť fyzickú silu po prechladnutí a chrípke. 

Spôsoby, ako rýchlo poraziť chrípku

Vyššie uvedené sú len nápoje, ktoré pomáhajú podporiť telo pri zvyšovaní odolnosti v boji proti škodlivým vírusom, ale ak chceme, aby chrípka rýchlo prešla, musíme použiť nasledujúce metódy:

Chrípka môže spôsobiť dehydratáciu, najmä keď vraciate alebo máte hnačku, preto pite viac tekutín ako zvyčajne, alebo radšej tie, ktoré obsahujú elektrolyty na rýchlu rehydratáciu a rehydratáciu.

Používajte tekuté potraviny, ako sú kaša, polievka, ovsené vločky pre ľahké trávenie, rozdeľte si do mnohých malých jedál počas dňa, aby ste sa vyhli nadúvaniu a nevoľnosti, najmä u malých detí.

Ak si doprajete čas na odpočinok a uvoľnenie mysle, pomôže vám to rýchlejšie sa uzdraviť

Urobte si čas na odpočinok a relaxujte svoju myseľ, ale nezostávajte celý deň v posteli, prejdite sa po dome, choďte na prechádzku nadýchať sa čerstvého vzduchu asi 10-15 minút denne. Mierny odpočinok, spánok včas pomôže telu rýchlo sa zotaviť a poraziť chrípku.

Drž sa ďalej od alkoholických nápojov, ako je alkohol, pivo, tabak, spracované potraviny, rýchle občerstvenie.

Sauna s bylinnými listami pomáha telu odstraňovať prebytočný pot, odpadové látky v tele, uvoľňuje upchatý nos a bolesť hrdla. Ide o metódu, ktorá sa používa už v staroveku a priniesla určité výsledky. 

Kloktanie slanou vodou pomáha odstraňovať hlien, ktorý sa hromadí v zadnej časti hrdla, pomáha znižovať suchý kašeľ, kašeľ s hlienom pri prechladnutí. Okrem toho by ste si mali pamätať na čistenie nosa nosovým sprejom, aby ste uvoľnili upchatý nos a výtok z nosa, ktorý spôsobuje nepríjemné pocity pri dýchaní.