Zotavenie po infarkte je veľmi dôležité, ale je tiež dôležité pochopiť pravidlá a metódy rýchleho zotavenia. Ak
Zotavenie po infarkte je veľmi dôležité, ale je tiež dôležité pochopiť pravidlá a metódy rýchleho zotavenia.
Ak ste vy alebo váš blízky nedávno prekonali infarkt alebo operáciu srdca, fyzická aktivita bude hrať dôležitú úlohu v procese kardiovaskulárnej rehabilitácie a pomôže vám zostať zdravým, obmedziť následné kardiovaskulárne príhody. Nižšie uvedené pokyny vám pomôžu rýchlo precvičiť spôsoby, ako sa zotaviť po infarkte, operácii srdca.
Výhody fyzickej aktivity po infarkte myokardu
Lepšia obnova funkcie srdca po infarkte
Ak sa chcete zotaviť z infarktu, ak vykonávate fyzické aktivity vedeckým a rozumným spôsobom, získate množstvo výhod, vrátane:
- Lepšia obnova funkcie srdca po srdcovom infarkte. Zlepšite svoje zdravie udržateľným spôsobom
- Pomáha vám cítiť sa pohodlnejšie a uvoľnenejšie. Zníženie rizika recidívy na zotavenie po infarkte alebo inej kardiovaskulárnej chorobe
- Kontrolujte telesnú hmotnosť, hladinu cholesterolu, predchádzajte arytmii a krvnému tlaku. Vyhnite sa osteoporóze u starších ľudí. Ak máte cukrovku, pravidelná fyzická aktivita vám tiež pomôže lepšie kontrolovať hladinu cukru v krvi
Nie každý, kto je po srdcovom infarkte fyzicky aktívny, okamžite pocíti výhody uvedené vyššie. Tie však prídu až po období praxe, takže pacient musí byť trpezlivý.
Kedy by mali pacienti po infarkte začať cvičiť?
Aktivity by sa mali začať skoro, už v prvom týždni po prepustení pacienta, ale mali by byť spočiatku jemné a postupne zvyšovať úroveň aktivity. Je dôležité udržiavať pravidelnú fyzickú aktivitu zo dňa na deň, aj keď ide o veľmi jednoduché činnosti, ako je ranná osobná hygiena, domáce práce, šetrne alebo záhradkárčenie, prerezávanie…
Návod ako cvičiť chôdzu po prepustení z nemocnice po infarkte
Chôdza je najčastejšie odporúčanou formou cvičenia pre pacientov po infarkte
Chôdza je najčastejšie odporúčané cvičenie pre pacientov po infarkte . Nižšie je uvedená tabuľka pokynov na cvičenie chôdze pre pacientov po prepustení z nemocnice:
|
týždeň |
Minimálny čas (minúty) |
Počet krát za deň |
Kroky |
| najprv | 5 - 10 | 2 | Urobte si krátku prechádzku |
| 2 | 10 - 15 | 2 | Pokojne |
| 3 | 15 - 20 | 2 | Pokojne |
| 4 | 20 - 25 | dvanásty | Urobte si pokojnú prechádzku / Urobte si dlhú prechádzku |
| 5 | 25 - 30 | dvanásty | Urobte si pokojnú prechádzku / Urobte si dlhú prechádzku |
| 6 | 30 | dvanásty | Urobte si pokojnú prechádzku / Urobte si dlhú prechádzku |
Chôdza sa má aplikovať v prvom týždni po prepustení z nemocnice. Urobte si jemnú prechádzku okolo domu, záhrady alebo von na ulicu. Mali by ste začať tým, že sa budete snažiť kráčať každý deň v priamej línii, nastaviť si cieľ, napríklad koniec bloku alebo obchod v blízkosti... Najprv je vhodné chodiť pomalými krokmi, buďte trpezliví, po niekoľkých týždňoch dáte si dlhšiu vzdialenosť alebo pôjdete do kopca.
Asi 88 % pacientov mladších ako 65 rokov, ktorí sú schopní zotaviť sa z infarktu myokardu, sa dokáže vrátiť k svojim každodenným aktivitám. Samozrejme, ich návrat do práce závisí od dvoch faktorov: od toho, ako veľmi je poškodené ich srdce a akú prácu vykonávajú po infarkte. Niektorí ľudia musia prejsť na iné nenáročné práce, ktoré sú vhodnejšie pre ich srdce.
Bao Bao
U mnohých pacientov sa zriedka vyskytuje náhla bolesť v ľavej časti hrudníka, s inými príznakmi alebo bez nich. To spôsobuje úzkosť a obavy, pretože nie je jasné, čo spôsobuje infarkt? Je infarkt nebezpečný? Nasledujúci článok čiastočne odpovie na vyššie uvedenú otázku.
V živote môžu niekedy jednoduché príznaky viesť k mimoriadne nebezpečným chorobám. Aké sú teda príznaky srdcového infarktu u žien? najprv.
Infarkt myokardu je mimoriadne nebezpečné ochorenie, ktoré môže kedykoľvek viesť k smrti. Je dôležité pochopiť príznaky, príčiny a prevenciu ochorenia
Normálni ľudia sa zriedka zaujímajú o hladinu cholesterolu v krvi; Na ľudí s niektorými chorobami má však vysoký cholesterol v krvi veľký vplyv. najprv.
Príliš vysoký pracovný tlak je dnes príčinou infarktu. Najmä u mladých ľudí, keď sa zvyšuje pracovný tlak, rýchlo sa zvyšuje počet infarktov myokardu.
V živote môžu niekedy jednoduché príznaky viesť k mimoriadne nebezpečným chorobám. Najmä u žien s príznakmi infarktu
Búšenie srdca je výrazným príznakom mnohých chorôb, najmä kardiovaskulárnych. Čo je teda srdcový infarkt? Je infarkt nebezpečný? Blog aFamilyToday odpovie na otázky týkajúce sa srdcového infarktu v článku nižšie.
Srdcový infarkt je veľmi častou formou mozgovej príhody v strednom veku, ako aj u starších ľudí. Vedieť, ako poskytnúť prvú pomoc niekomu, kto má infarkt, vám pomôže zachrániť životy
Infarkt je mimoriadne nebezpečné ochorenie, môže kedykoľvek priniesť smrť. Rozpoznanie príznakov srdcového infarktu bude
Zotavenie po infarkte je veľmi dôležité, ale je tiež dôležité pochopiť pravidlá a metódy rýchleho zotavenia. Ak
Infarkt myokardu je ochorenie kardiovaskulárnej skupiny. Ak sa choroba nelieči rýchlo, môže viesť k mimoriadne nebezpečným komplikáciám a môže viesť k smrti. V skutočnosti existujú subjekty, ktoré sú veľmi náchylné na infarkt myokardu, takže kto sú?
Štatisticky sú kardiovaskulárne ochorenia jednou z hlavných príčin úmrtí u mužov. Aké sú teda kardiovaskulárne komplikácie u mužov? Spolu to zistíme
Infarktov myokardu u mladých ľudí v súčasnosti rýchlo pribúda. Veľa ľudí sa čuduje, prečo tá sadzba
Infarkt je vážny stav s veľmi vysokým rizikom smrti. Ešte dôležitejšie je, že aj pri včasnej núdzovej starostlivosti môže pacient náhle náhle zomrieť. Preto musíme včas rozpoznať nebezpečné komplikácie po infarkte myokardu, aby sme prijali čo najaktuálnejšie preventívne opatrenia.
Niektorí ľudia, dokonca aj zdraví ľudia, môžu zažiť ostrú, náhlu bolesť v ľavej časti hrudníka, ktorá sa nestáva často. Tento jav znepokojuje mnohých ľudí. Je teda infarkt nebezpečný? Čo spôsobuje infarkty? Poďme to zistiť s nami!
Okrem liečby má na schopnosť zotavenia sa po infarkte významný vplyv aj strava. Čo by teda mali ľudia s týmto ochorením jesť, aby sa neopakovali? Ak chcete získať najpodrobnejšiu odpoveď, postupujte podľa dôležitých informácií nižšie!
Genetické pehy spôsobujú veľa negatívnych účinkov na vašu psychiku a krásu. Či už sa dajú genetické pehy vyliečiť alebo nie, prečítajte si náš článok nižšie!
Zakaždým, keď prichádza menštruačné obdobie, ženské telo má príznaky bolesti, závraty, desivejšie ako menštruačné kŕče. Treba teda myslieť na to, čo piť a čo nepiť pri menštruačných kŕčoch, aby sme sa v dnešnej dobe o svoje telo čo najlepšie starali.
U žien je častým problémom menštruačná bolesť. V takýchto časoch sa veľa ľudí rozhodne užívať lieky proti bolesti, aby sa s tým vysporiadali. Má však užívanie liekov na menštruačné kŕče nejaký účinok? Tento článok odpovie na vaše otázky.
Do 18. mesiaca veku bábätka bez plienky väčšinou vedia nočník používať aj samé. Mamy preto musia vedieť viesť svoje deti k správnej návšteve toalety, čím znížia záťaž matky a pomôžu deťom rýchlo rozvíjať ich myslenie.
Hypertenzia je jednou z hlavných príčin úmrtí na celom svete. Choroba postupuje ticho, postupuje 15 až 20 rokov alebo dlhšie
Psoriáza je akútne a chronické zápalové ochorenie kože. Ochorenie má síce dosť vážne kožné prejavy, je však benígne, neinfekčné a predstavuje malé nebezpečenstvo pre zdravie
Keď majú nosové polypy, pacienti budú mať ťažkosti s dýchaním, ako aj nepohodlie v každodennom živote, takže veľa ľudí sa pýta, či nosové polypy zmiznú samy od seba?
Chcete mať fit telo, ale nenašli ste ten správny spôsob kardio tréningu? Neviete ako robiť kardio pre tučných ľudí, aby bolo efektívne? Tu je niekoľko kardio princípov pre tučných ľudí, ktoré by ste mali poznať!
Otázka, či sa chôdzou dá schudnúť, trápi mnohých ľudí. Najmä pre tých, ktorí majú v úmysle schudnúť, neponáhľajte sa s nasledujúcim článkom!
Kozmetická alergia by mala a nemala by jesť nič, aby sa rana rýchlo zahojila a nezasahovala do procesu liečby, je problémom mnohých ľudí. V súlade s tým sa odborníci na výživu domnievajú, že strava by mala byť doplnená o zdravé potraviny, ako je zelená zelenina, ovocie, ... Zároveň sa vyhýbajte konzumácii potravín, ktoré sú mastné, pálivé, korenené a majú sklon k obezite.Závažnejšie alergie...
![[Kútik odpovedí] Môže chôdza schudnúť?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5313-0617225242732.jpg "[Kútik odpovedí] Môže chôdza schudnúť?")
