Odpovedzte na otázku: Čo jesť so spina bifida?

Diéta proti rázštepu chrbtice je otázka, ktorú si kladie veľa ľudí, pretože na zníženie ochorenia je každodenná výživa obrovským determinantom v procese liečby a zotavenia.

Spina bifida je degeneratívne ochorenie chrbtice, pri ktorom sa objavujú kostné ostrohy. Keď sa telo pohybuje, tieto hroty bodnú do iných mäkkých častí, čo spôsobí, že pacient bude veľmi bolestivý. Chorobu je potrebné urýchlene liečiť v kombinácii so zostavením rozumného jedálnička na ochranu zdravia. Čo teda ostne jedia? Aké jedlo je pre pacienta vhodné?

Pochopenie rázštepu chrbtice

Chrbtové ostrohy priamo ovplyvňujú pohybový aparát pacienta, najmä chrbtovú chrbticu. Ľudia s týmto ochorením sú zvyčajne odhalení len vtedy, keď je ochorenie dosť závažné s niektorými príznakmi, ako sú: 

• Bolesť v krku a páse, potom sa rozšírila do celého tela, znecitlivenie rúk a nôh.
• Končatiny sú často boľavé, bolestivé, pretože kostné ostrohy začínajú tlačiť na nervový systém a svaly, čím sú končatiny slabé.

Najnebezpečnejšia vec je, že ak sa nelieči včas, u ľudí s problémami s chrbticou sa môžu vyskytnúť komplikácie paralýzy  , strata kontroly pri močení. 

Chrbtové ostrohy priamo ovplyvňujú muskuloskeletálny systém pacienta

Ako liečiť spondylolistézu? V súčasnosti možno chorobu kontrolovať metódami, ako sú:

• Užívanie západnej medicíny: Toto je liečba zvolená mnohými ľuďmi, pacienti musia dodržiavať liečebný režim lekára. Západná medicína účinne zníži príznaky, ako sú bolesti krížov, necitlivosť v končatinách. Počas užívania lieku sa však dôkladne poraďte so svojím lekárom, pretože pri dlhodobom užívaní lieku sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky.
• Použitie orientálnych liečivých bylín: Ľudové prostriedky s prírodnými zložkami, ako sú  semená papáje , listy betelu, semená orangutana, listy kaktusu, pomáhajú účinne liečiť rázštep chrbtice. Táto liečba je však vhodná len pre ľudí s miernym až stredne ťažkým ochorením. 

Okrem užívania liekov treba zamerať aj stravu ľudí s problémami s chrbticou. Mnoho ľudí sa pýta, čo je to zdržať sa jedenia, pretože ak jedenie alebo život nie je vedecký, choroba bude vážnejšia. Všeobecné poznámky, ktoré si treba uvedomiť vo výžive a životnom štýle pacientov s rázštepom chrbtice, sú nasledovné:

• Jedzte dostatok živín: Ľudia so spina bifida by mali jesť dostatok zelenej zeleniny, čerstvého ovocia, potravín bohatých na vápnik. Okrem toho by ste mali pridať potraviny bohaté na vitamín D, vlákninu a zinok, aby ste  posilnili svoju odolnosť .
• Nepracujte príliš tvrdo: Pre tých, ktorí často musia nosiť ťažké bremená, je potrebné cvičiť správne držanie tela, aby sa predišlo riziku poranenia chrbtice v dôsledku zranenia. Pracovníci kancelárie, ktorí musia dlho sedieť, musia tráviť čas cvičením medzi hodinami a sedením v správnej polohe. 
• Pravidelne cvičte: Nie každé zranenie chrbtice nie je cvičením zo strachu zo zhoršenia ochorenia. Toto je nesprávny názor, musíte udržiavať cvičebné aktivity, aby ste zvýšili flexibilitu kĺbov. Niektoré športy sú dobré pre ľudí s problémami s chrbticou, ako je beh, bicyklovanie, plávanie. 

Ľudia s problémami s chrbticou by mali udržiavať cvičenie

Čo jedia chrbtica?

Čo by chrbtica nemala jesť, je otázka, ktorá zaujíma mnohých. Pretože či už máte ochorenie alebo nie, správna strava má vždy veľký vplyv na zdravie. Najmä tí, ktorí chcú aktívne liečiť spondylolistézu, aby obmedzili symptómy pred zhoršením, by mali venovať pozornosť svojej každodennej strave. Potraviny, od ktorých sa treba držať ďalej, sú:

Stimulant

Alkohol, pivo, sýtená voda, káva sú veľmi zlé pre kostrový systém, sú to prostriedky, ktoré urýchľujú zápalový proces, oslabujú kostný systém. Užívaním stimulantov sa tiež znižuje obsah vápnika v tele, z čoho bude mať pacient problémy so vstrebávaním živín a vysokou pravdepodobnosťou straty kostnej hmoty,  osteoporózy . 

Tuk

Nielen ľudia s rázštepom chrbtice, ale väčšina stavov sa zhoršuje, keď telo konzumuje príliš veľa tuku. Nakladanie tuku do tela vedie k obezite, nadváhe a tým vytvára veľký tlak na chrbticu. Nehovoriac o tom, že zápal bude mať šancu zopakovať sa, ak má telo prebytočný tuk.

červené mäso

Čo jedia chrbtica? Červené mäso je jedlo, ktoré stojí za zmienku najviac. Obsah bielkovín v červenom mäse je veľmi vysoký, prekračuje povolenú hranicu pre pacientov so spondylolistézou. Okrem toho nasýtené tuky a kyselina močová v červenom mäse podporia rýchlejší rast kostí. 

Pohodlné jedlo

Toto je jedlo známe ako „nepriateľ“ zdravia, pretože často poskytuje telu veľké množstvo kalórií, ale veľmi málo živín. Ľudia s rázštepom chrbtice sa musia držať ďalej od týchto potravín, pretože môžu urýchliť zápal, ako aj spôsobiť obezitu. 

Ľudia so spina bifida sa musia držať ďalej od spracovaných potravín

Čo by mala chrbtica jesť?

Po odpovedi na otázku, čo jesť s chrbticou, musíme venovať pozornosť potravinám, ktoré dobre podporujú pacienta. Niektoré názvy, ktoré sú známe ako „zlaté“ potraviny, ktoré ľudia s osteoartritídou nemôžu ignorovať, sú:

Potraviny bohaté na vápnik

Mnoho ľudí sa obáva, že konzumácia potravín bohatých na vápnik podporí vývoj kostných výbežkov. Netreba sa však obávať, ak telu dodáte správne množstvo vápnika, pomôže vám rýchlo sa zotaviť z poranení kostí a kĺbov a brzdí rast kostných výbežkov. Najlepšie je jesť orechy, fazuľa, losos, syr v denných jedlách.

Potraviny bohaté na vitamíny D, K, C

Čo jesť pri spondylolistéze, potraviny bohaté na vitamíny, ako je tmavozelená zelenina, grapefruit, paradajky a jahody, budú veľmi dobré pre ľudí so spondylolistézou. Dodávajú telu potrebné vitamíny a minerály: 

• Potraviny bohaté na vitamíny D a K pomáhajú zlepšiť vstrebávanie vápnika v tele, zvyšujú hustotu kostí a zabraňujú osteoporóze.
• Potraviny bohaté na vitamín C pomáhajú telu rýchlo sa zotaviť a liečiť poškodené tkanivá. Vitamín C je tiež stimulantom tvorby kolagénu na tvorbu kĺbovej chrupavky. 

Ak máte problémy s chrbticou, mali by ste jesť tmavozelenú zeleninu, grapefruity, paradajky, jahody, ...

Okrem výberu vyššie uvedených zdravých potravín je veľmi dôležité aj ich spracovanie. Uprednostňujte varenie, dusenie a dusenie polievok namiesto fritovania jedál s množstvom tuku. Obmedzte pridávanie korenistých, štipľavých a slaných korenín, pretože ľudia s problémami s chrbticou, keď jedia veľa korenín, budú mať riziko zrýchlenia zápalu v kĺboch. 

Vyššie sú informácie o tom, čo jesť pre chrbticu . Dúfajme, že po tomto článku môžete lepšie porozumieť strave pre ľudí s chorobami a aktívne zostavovať denné vedecké jedlá na prevenciu a liečbu tých najlepších chorôb.