Popôrodná suchosť je ťažkým problémom, ktorému čelia mnohé ženy. Ak chcete odpovedať na túto otázku, prečítajte si náš článok nižšie.
Popôrodné sucho výrazne ovplyvňuje životy žien. Aj táto situácia sťažuje páru život a zároveň zvyšuje riziko infekcie malého dievčatka. Ako dlho teda trvá popôrodné sucho a ako túto situáciu prekonať, poďme sa hneď dozvedieť prostredníctvom nasledujúceho článku blogu aFamilyToday Blog !
Príčiny suchosti po pôrode
Takmer polovica žien na celom svete zažíva popôrodnú suchosť
Estrogény sú veľmi dôležité hormóny pre ženské sexuálne vzrušenie, pretože podporujú prekrvenie pohlavných orgánov a zároveň zvyšujú lubrikáciu pošvy. Počas tehotenstva sa produkuje viac estrogénu a progesterónu, ale po pôrode sa v tele neobnovili hladiny hormónov, čo vedie k veľkému nedostatku estrogénu.
Toto je hlavný faktor, ktorý spôsobuje, že ženy po pôrode pociťujú suchosť, pretože estrogén nestačí na zvýšenie vaginálnej sekrécie. Nedostatok estrogénu je tiež hlavnou príčinou mnohých problémov, ako sú návaly tepla, nočné potenie, vaginitída žien po pôrode.
Okrem toho môže byť popôrodná vaginálna suchosť spôsobená aj nadmernou alebo nedostatočnou činnosťou štítnej žľazy. Funkcia štítnej žľazy sa však môže vrátiť do normálu približne za 12-18 mesiacov u 80% žien po pôrode.
Suchosť navyše spôsobujú aj niektoré vonkajšie vplyvy ako používanie nevhodných čistiacich roztokov, nadmerné sprchovanie či nesprávna hygiena, ktorá má vplyv aj na pošvové prostredie.
Ako dlho trvá vyschnutie po pôrode?
V závislosti od miesta, kde sa každý človek nachádza, je aj čas vyschnutia odlišný
Väčšina žien pociťuje vaginálnu suchosť po tehotenstve a pôrode, keď hladiny estrogénu po pôrode nie sú skutočne stabilné, takže sekrécia vaginálneho hlienu nestačí. Spolu s tým, že sa matka po pôrode dojčí, sa na zvýšenie laktácie produkuje hormón prolaktín, ktorý tiež inhibuje produkciu estrogénu, čo vedie k tomu, že vagína sa stáva menej elastickou a stáva sa citlivejšou a suchšou.
Ak nedojčíte, vaginálna vlhkosť sa môže normalizovať v priebehu niekoľkých týždňov po pôrode. Dojčiacim matkám trvá dlhšie, kým vagína vyrovná vlhkosť. Po ukončení dojčenia sa vagína vráti do normálneho stavu a pošvové prostredie si vždy udrží určité množstvo vlhkosti.
Preto v závislosti od lokality a spôsobu dojčenia mamičiek, čas byť v suchu po pôrode. Niekomu to trvá len 4-6 týždňov, niekomu 1-3 mesiace, kým sa vagína vráti do normálu, no niekomu to vydrží dlhšie.
Najrýchlejší a najefektívnejší spôsob, ako prekonať popôrodnú suchosť
Pitie dostatočného množstva vody pomáha efektívne prekonať popôrodnú suchosť
Vaginálna suchosť môže u žien spôsobiť nepohodlie, nepohodlie a dokonca strach pri sexe. Takže na zníženie suchosti po pôrode môžete použiť niekoľko jednoduchých spôsobov uvedených nižšie:
Upravte si stravu
Mnohé ženy si kladú otázky typu po pôrode, čo „jej“ pridať alebo vypiť, aby skončilo sucho, zostavenie rozumného jedálnička môže suchosť zlepšiť.
Môžete pridať niektoré potraviny, ktoré sú pre telo prospešné ako: zvýšiť množstvo potravín bohatých na vitamíny B, ktoré sa nachádzajú v karfiole, tmavozelenej zelenine, obilninách, pečeni zvierat, rybách, hubách... V ktorých vitamín B2 môže výrazne zlepšiť pošvovú sekréciu, vitamín B5, B6 znižujú stres. Doplniť by ste mali aj vitamín A, ktorý je dobrý na epitel, sekréciu hlienu a bráni keratinizácii ako sú sladké zemiaky, mrkva, špenát, kel, melón, paradajky...
Pite dostatok vody každý deň
Pitie veľkého množstva vody nielen zlepšuje pokožku, ale tiež zlepšuje vaginálne zdravie. Pokožka v intímnej oblasti sa veľmi ľahko vysuší, ak telo nemá dostatok vody. Podobne je to aj vo vnútri vagíny, ak pijete dostatok vody každý deň, prostredie vo vnútri vagíny je tiež vlhké a lepšie premastené.
Prostredie nie je dostatočne vlhké, môže stratiť prirodzenú kyslosť vo vagíne a ovplyvniť biotop ochranných mikroorganizmov v nej. Preto by ste mali piť dostatok vody každý deň, od 2 do 2,5 litra vody denne, aby ste udržali tú najlepšiu vlhkosť pre „malú slečnu“.
Zlepšite zdravie a cvičenie
Pozitívne zmeny životného štýlu a zvýšené cvičenie sú tiež riešením, ako znovu získať ducha a telo, aby sa po pôrode ľahko zotavili. Športové aktivity síce priamo nezlepšujú stav sucha, ale nepriamo podporujú ducha žien, aby sa cítili pohodlnejšie, zdravie sa zlepšuje.
Ženy po pôrode môžu hovoriť o jemných cvičeniach v kombinácii s dýchacími cvičeniami na prekrvenie, ako sú: Chôdza, jóga, cvičenia na pohyb kĺbov rúk, nôh, chrbta, krku ...
Rutinné gynekologické vyšetrenie
Niekedy môže byť popôrodná suchosť spôsobená aj gynekologickou infekciou alebo tyreoiditídou, popôrodnou hypotyreózou . Ak suchosť pretrváva, môžete navštíviť odborníka, aby zistil konkrétnu príčinu a liečil ju. Ženy by mali chodiť na pravidelné prehliadky každých 6 mesiacov – 1 rok, ak je ich zdravotný stav stabilný, navyše by si mali vyberať renomované zdravotnícke zariadenia, pôrodnícke a gynekologické ambulancie, aby získali čo najpresnejšie výsledky diagnostiky.
Vyššie sú naše akcie, aby sme odpovedali: " Ako dlho trvá, kým po pôrode zmizne ?". Dúfam, že vám tento článok poskytol užitočné informácie.