Od Dánov sa dozviete, ako mimoriadne účinne predchádzať ateroskleróze

Nepôst, zvýšenie množstva rýb a vlákniny v strave a pravidelné každodenné cvičenie je u Dánov mimoriadne účinný spôsob prevencie aterosklerózy.

Nepôst, zvýšenie množstva rýb a vlákniny v strave a pravidelné každodenné cvičenie je u Dánov mimoriadne účinný spôsob prevencie aterosklerózy.

Nie pôst

Pri pôste (najmä ráno) si telo samo stimuluje potrebu kompenzovať nedostatok energie tým, že budete jesť viac v neskorších jedlách alebo si zvyknete maškrtiť, z toho neúmyselne priberáte na váhe, je ťažké kontrolovať krv cukor, cholesterol v krvi. Namiesto pôstu alebo vynechávania jedál, alebo jedenia mnohých jedál denne, asi 4 až 6 jedál a kontrolujte množstvo jedla vloženého do tela pri každom jedle na 80% žalúdka. Tento spôsob stravovania pomáha nielen efektívne schudnúť , ale aj ľahko kontroluje hladinu cukru a cholesterolu v krvi.

Zvýšte množstvo rýb a vlákniny v jedlách

Jesť viac rýb a vlákniny je spôsob, ako sú Dáni menej náchylní na vysokú hladinu cholesterolu v krvi

Jesť viac rýb a vlákniny je pre Dánov spôsob, ako sú menej náchylní na vysokú hladinu cholesterolu v krvi a nízku hladinu cukru v krvi. Ľudia s obezitou a cukrovkou by mali jesť veľa zelenej zeleniny počas dňa, aspoň 300 g / osoba / deň alebo možno viac ako 400 g / osoba / deň (zodpovedá 2 až 3 zväzkom zeleniny), aby doplnili vlákninu. Okrem toho možno vlákninu pridať z ovocia a obilnín. Okrem zeleniny a ovocia ryby tiež pomáhajú zvyšovať množstvo omega 3 kyselín, ktoré pomáhajú telu neukladať nezdravé tuky, čím pomáhajú predchádzať ateroskleróze.

Pite dostatok vody

Pitie dostatočného množstva vody každý deň je jedným zo spôsobov, ako chrániť zdravie a predchádzať mnohým nebezpečným chorobám. Vypiť 2 litre vody denne je však málo, pretože telo potrebuje vodu aj esenciálne ióny ako Na+, Cl-, Ca2+, Mg2+, K+, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu pri regulácii krvného tlaku a jeho zlepšovaní.krvný obeh. Preto je potrebné piť filtrovanú vodu a piť vodu s potrebnými iónmi pre telo.

Cvičte pravidelne každý deň

Dáni robia domáce práce a cvičia – preto si Dáni udržiavajú zdravie a kondíciu. Naučiť sa to môžete sami tak, že si zvyknete chodiť aspoň 5-krát týždenne a zakaždým prejsť aspoň 3 km, aby sa efektívne spaľoval krvný obeh a prebytočný tuk. Je to tiež mimoriadne účinný spôsob, ako zabrániť ich ateroskleróze.

Používajte podporné produkty

Okrem vyššie uvedených spôsobov sú Dáni veľmi presvedčení o podpore produktov, ktoré pomáhajú účinne predchádzať srdcovým chorobám. Perorálna tableta Momoga pre mužov (podporuje kardiovaskulárne zdravie mužov) a Womega pre ženy (podporuje kardiovaskulárne zdravie žien) má zvyčajne účinok na podporu kardiovaskulárneho systému, aby sa zabránilo mŕtvici, srdcovému infarktu a obmedzuje fibrózu.Ateroskleróza, najmä koronárne artérie, prispieva na udržanie zraku, mozgu a zlepšuje stav pokožky.

Momoga a Womega sú kardiovaskulárne doplnky pre mužov a ženy pochádzajúce z Dánska

Momega a Womega sú produkty z radu funkčných potravín pochádzajúcich z Dánska, ktoré sú extrahované zo zložiek prírodného pôvodu, o ktorých je vedecky dokázané, že sú prospešné pre zdravie srdca. Medzi hlavné účinné látky obsiahnuté v 1 tablete patria:

Omega-3 : pomáha znižovať krvný tuk, zabraňuje tvorbe krvných zrazenín, zabraňuje upchávaniu krvných ciev. Vitamín K2: zabraňuje ukladaniu vápnika a tvorbe aterosklerotických plátov v cievnych stenách, pomáha v boji proti ateroskleróze, pomáha znižovať riziko ochorení kostí, ako je osteoporóza, osteoporóza. Vitamín D : posilňuje funkciu cievnych endotelových buniek, zabraňuje ateroskleróze, cievnej nepriechodnosti, znižuje vysoký krvný tlak a predchádza srdcovému zlyhaniu.

Bao Bao