Krátkozrakosť je bežná refrakčná chyba očí a dostáva sa k nej čoraz viac ľudí. Mnoho ľudí si však stále myslí, že krátkozrakosť spôsobuje len ťažkosti v každodennom živote, ale nevedia, že škodlivé účinky krátkozrakosti, keď sú závažné, spôsobia očné choroby a nebezpečné komplikácie zrakovej funkcie, čo spôsobí trvalú slepotu.
Ak sa chcete dozvedieť viac o krátkozrakosti, ako aj o komplikáciách a spôsoboch prevencie krátkozrakosti, prečítajte si článok nižšie.
Čo je krátkozrakosť?
Krátkozrakosť je stav, pri ktorom vaše oči jasne nevidia vzdialené predmety, ale blízke predmety sú zreteľne viditeľné. Napríklad pri cestovaní po ceste bude pre vás ťažké vidieť značky z diaľky, kým neprejdete na pár metrov a táto situácia sa bude stále zhoršovať.
Podľa štatistík sa miera krátkozrakosti u detí a dospievajúcich zvyšuje. Vo Vietname je v súčasnosti viac ako 3 milióny detí s refrakčnými chybami vo veku 6-15 rokov, pričom krátkozrakosť predstavuje asi dve tretiny. Prevalencia krátkozrakosti vo vidieckych oblastiach a perifériách predstavuje asi 10 – 15 % a v mestách až 50 %.
Počet krátkozrakých detí sa každým dňom zvyšuje
Aké sú faktory, ktoré zvyšujú riziko krátkozrakosti?
Existuje mnoho príčin krátkozrakosti, ako napríklad:
- Vzhľadom na rodinnú anamnézu: Keď je v rodine otec, matka alebo obaja s krátkozrakosťou, existuje vysoká pravdepodobnosť, že ich dieťa bude mať tiež krátkozrakosť.
- Pri čítaní, práci, používaní počítačov, telefónov pri nedostatočnom osvetlení alebo pri nedostatočnom osvetlení očí.
- Podmienky životného prostredia sú len okolo miestnosti, nevychádzajte na svetlo pomocou prirodzeného svetla.
- Kvôli iným zlým životným návykom.
Komplikácie a účinky krátkozrakosti
Krátkozrakosť spôsobí veľa ťažkostí v každodennom živote, najmä študentom. Deti s krátkozrakosťou budú ohrozené amblyopiou, ktorá vedie k trvalej strate zraku, ak sa neodhalí včas na intervenciu. Niektoré komplikácie krátkozrakosti ovplyvnia kvalitu života.
- Znížená kvalita života: Ľudia s krátkozrakosťou sa nemôžu zúčastňovať športov, ktoré vyžadujú videnie do diaľky.
- Únava očí: Pri pohľade na vzdialené predmety musíte žmúriť, čo spôsobuje únavu očí a bolesti hlavy.
- Vplyv na bezpečnosť pri účasti na cestnej premávke: Ľudia s krátkozrakosťou sotva vidia premávku tak dobre ako normálni ľudia, takže môže byť nebezpečná pre seba aj pre ostatných.
- Glaukóm: Ide o nebezpečné ochorenie, ktoré ovplyvňuje zrak.
- Roztrhnutie a odlúčenie sietnice : Ľudia s ťažkou krátkozrakosťou majú často tenšiu sietnicu ako priemerný človek. Tenká sietnica ľahko roztrhne alebo oddelí sietnicu, ak nie je zistená včas, spôsobí trvalú stratu zraku.
Pri pohľade na vzdialené predmety musíte žmúriť, čo spôsobuje únavu očí a bolesti hlavy
Niektoré spôsoby, ako zabrániť krátkozrakosti
Jedným z najúčinnejších spôsobov prevencie krátkozrakosti je zníženie progresie krátkozrakosti spojenej s implementáciou metód starostlivosti o krátkozrakosť.
- Urobte si čas na odpočinok pre oči: Študenti alebo kancelárski pracovníci, ktorí sú často v kontakte s počítačmi, musia vedieť, ako sa správne starať a odpočívať oči. Malo by sa použiť pravidlo 20-20-20, pričom by sa malo pracovať 20 minút pri pohľade na objekt vzdialený asi 6 m po dobu 20 sekúnd.
- Zabezpečte osvetlenie tried a pracovne: V triedach musia byť pracovné miestnosti plne vybavené svetlom, ak je tam prirodzené svetlo, tým lepšie. Svetlo v miestnosti musí zabezpečiť, aby kritériá neboli príliš jasné alebo príliš tmavé, neskryté pred tieňmi, nie priamo do očí, ...
- Vzdialenosť očí: Dodržiavanie vzdialenosti pri čítaní, písaní, pozeraní do počítača zníži riziko krátkozrakosti. Keď sú oči príliš blízko, spôsobí to, že sa oči budú neustále prispôsobovať, čím sa zvyšuje riziko krátkozrakosti. Pri čítaní a písaní je vzdialenosť 35-40 cm, vzdialenosť očí od obrazovky počítača je 40-50 cm, oči musia byť vyššie ako stred obrazovky.
- Pravidelné outdoorové aktivity: Pravidelná hra a outdoorové aktivity pomôžu vašim očiam relaxovať a obmedziť riziko refrakčných chýb.
- Rutinné očné vyšetrenia: Rutinné očné vyšetrenia pomôžu včas odhaliť refrakčné chyby. Pre krátkozrakých ľudí sa odporúča absolvovať očné vyšetrenie každých 6 mesiacov na kontrolu krátkozrakosti a primerané nastavenie okuliarov. Ľudia, ktorí nie sú krátkozrakí, by mali absolvovať pravidelné prehliadky raz ročne na odhalenie očných chorôb.
- Doplnenie živín pre oči: Pridanie živín pre oči, ako je vitamín A, vitamín C, vitamín E, pomôže udržať oči zdravé. Živiny môžete dopĺňať každodennými potravinami, ako sú ryby, mäso, vajcia, zelenina, ovocie, ...
- Používanie očných kvapiek Taurine Solopharm : Používanie týchto očných kvapiek pomôže predchádzať a podporovať liečbu krátkozrakosti, zmierňuje príznaky suchých očí, únavu očí spôsobenú dlhodobým používaním počítačov, telefónov alebo častým kontaktom ľudí s okuliarmi. Hlavnou zložkou produktu je taurín, ktorý stimuluje obnovu a regeneráciu bunkového epitelu, proces odstraňovania metabolických porúch očných buniek, podporuje metabolizmus a udržiava elektrolyty vďaka akumulácii iónov K+ a Ca2+.
Očné kvapky Taurine Solopharm
Môžete vidieť, že krátkozrakosť spôsobuje veľa nebezpečných, ťažkých a drahých komplikácií, takže pravidelné prehliadky vám pomôžu udržať zdravie očí pod kontrolou. Dúfajme, že s vyššie uvedeným článkom ste pochopili účinky krátkozrakosti na váš život a už teraz sa dobre starajte o svoje oči.