Niektoré spôsoby, ako zabrániť krátkozrakosti, by ste mali vedieť

Krátkozrakosť je bežná refrakčná chyba očí a dostáva sa k nej čoraz viac ľudí. Mnoho ľudí si však stále myslí, že krátkozrakosť spôsobuje len ťažkosti v každodennom živote, ale nevedia, že škodlivé účinky krátkozrakosti, keď sú závažné, spôsobia očné choroby a nebezpečné komplikácie zrakovej funkcie, čo spôsobí trvalú slepotu. 

Ak sa chcete dozvedieť viac o krátkozrakosti, ako aj o komplikáciách a spôsoboch prevencie krátkozrakosti, prečítajte si článok nižšie.  

Čo je krátkozrakosť?

Krátkozrakosť je stav, pri ktorom vaše oči jasne nevidia vzdialené predmety, ale blízke predmety sú zreteľne viditeľné. Napríklad pri cestovaní po ceste bude pre vás ťažké vidieť značky z diaľky, kým neprejdete na pár metrov a táto situácia sa bude stále zhoršovať. 

Podľa štatistík sa miera krátkozrakosti u detí a dospievajúcich zvyšuje. Vo Vietname je v súčasnosti viac ako 3 milióny detí s refrakčnými chybami vo veku 6-15 rokov, pričom krátkozrakosť predstavuje asi dve tretiny. Prevalencia krátkozrakosti vo vidieckych oblastiach a perifériách predstavuje asi 10 – 15 % a v mestách až 50 %.

Niektoré spôsoby, ako zabrániť krátkozrakosti, by ste mali vedieť

Počet krátkozrakých detí sa každým dňom zvyšuje

Aké sú faktory, ktoré zvyšujú riziko krátkozrakosti?

Existuje mnoho príčin krátkozrakosti, ako napríklad:

  • Vzhľadom na rodinnú anamnézu: Keď je v rodine otec, matka alebo obaja s krátkozrakosťou, existuje vysoká pravdepodobnosť, že ich dieťa bude mať tiež krátkozrakosť. 
  • Pri čítaní, práci, používaní počítačov, telefónov pri nedostatočnom osvetlení alebo pri nedostatočnom osvetlení očí. 
  • Podmienky životného prostredia sú len okolo miestnosti, nevychádzajte na svetlo pomocou prirodzeného svetla. 
  • Kvôli iným zlým životným návykom. 

Komplikácie a účinky krátkozrakosti

Krátkozrakosť spôsobí veľa ťažkostí v každodennom živote, najmä študentom. Deti s krátkozrakosťou budú ohrozené amblyopiou, ktorá vedie k trvalej strate zraku, ak sa neodhalí včas na intervenciu. Niektoré komplikácie krátkozrakosti ovplyvnia kvalitu života. 

  • Znížená kvalita života: Ľudia s krátkozrakosťou sa nemôžu zúčastňovať športov, ktoré vyžadujú videnie do diaľky.
  • Únava očí: Pri pohľade na vzdialené predmety musíte žmúriť, čo spôsobuje únavu očí a bolesti hlavy.
  • Vplyv na bezpečnosť pri účasti na cestnej premávke: Ľudia s krátkozrakosťou sotva vidia premávku tak dobre ako normálni ľudia, takže môže byť nebezpečná pre seba aj pre ostatných. 
  • Glaukóm: Ide o nebezpečné ochorenie, ktoré ovplyvňuje zrak. 
  • Roztrhnutie a odlúčenie sietnice : Ľudia s ťažkou krátkozrakosťou majú často tenšiu sietnicu ako priemerný človek. Tenká sietnica ľahko roztrhne alebo oddelí sietnicu, ak nie je zistená včas, spôsobí trvalú stratu zraku.  

Niektoré spôsoby, ako zabrániť krátkozrakosti, by ste mali vedieť

Pri pohľade na vzdialené predmety musíte žmúriť, čo spôsobuje únavu očí a bolesti hlavy

Niektoré spôsoby, ako zabrániť krátkozrakosti

Jedným z najúčinnejších spôsobov prevencie krátkozrakosti je zníženie progresie krátkozrakosti spojenej s implementáciou metód starostlivosti o krátkozrakosť. 

  • Urobte si čas na odpočinok pre oči: Študenti alebo kancelárski pracovníci, ktorí sú často v kontakte s počítačmi, musia vedieť, ako sa správne starať a odpočívať oči. Malo by sa použiť pravidlo 20-20-20, pričom by sa malo pracovať 20 minút pri pohľade na objekt vzdialený asi 6 m po dobu 20 sekúnd. 
  • Zabezpečte osvetlenie tried a pracovne: V triedach musia byť pracovné miestnosti plne vybavené svetlom, ak je tam prirodzené svetlo, tým lepšie. Svetlo v miestnosti musí zabezpečiť, aby kritériá neboli príliš jasné alebo príliš tmavé, neskryté pred tieňmi, nie priamo do očí, ...
  • Vzdialenosť očí: Dodržiavanie vzdialenosti pri čítaní, písaní, pozeraní do počítača zníži riziko krátkozrakosti. Keď sú oči príliš blízko, spôsobí to, že sa oči budú neustále prispôsobovať, čím sa zvyšuje riziko krátkozrakosti. Pri čítaní a písaní je vzdialenosť 35-40 cm, vzdialenosť očí od obrazovky počítača je 40-50 cm, oči musia byť vyššie ako stred obrazovky.
  • Pravidelné outdoorové aktivity: Pravidelná hra a outdoorové aktivity pomôžu vašim očiam relaxovať a obmedziť riziko refrakčných chýb.
  • Rutinné očné vyšetrenia: Rutinné očné vyšetrenia pomôžu včas odhaliť refrakčné chyby. Pre krátkozrakých ľudí sa odporúča absolvovať očné vyšetrenie každých 6 mesiacov na kontrolu krátkozrakosti a primerané nastavenie okuliarov. Ľudia, ktorí nie sú krátkozrakí, by mali absolvovať pravidelné prehliadky raz ročne na odhalenie očných chorôb. 
  • Doplnenie živín pre oči: Pridanie živín pre oči, ako je vitamín A, vitamín C, vitamín E, pomôže udržať oči zdravé. Živiny môžete dopĺňať každodennými potravinami, ako sú ryby, mäso, vajcia, zelenina, ovocie, ...
  • Používanie očných kvapiek Taurine Solopharm : Používanie týchto očných kvapiek pomôže predchádzať a podporovať liečbu krátkozrakosti, zmierňuje príznaky suchých očí, únavu očí spôsobenú dlhodobým používaním počítačov, telefónov alebo častým kontaktom ľudí s okuliarmi. Hlavnou zložkou produktu je taurín, ktorý stimuluje obnovu a regeneráciu bunkového epitelu, proces odstraňovania metabolických porúch očných buniek, podporuje metabolizmus a udržiava elektrolyty vďaka akumulácii iónov K+ a Ca2+.

Očné kvapky Taurine Solopharm

Môžete vidieť, že krátkozrakosť spôsobuje veľa nebezpečných, ťažkých a drahých komplikácií, takže pravidelné prehliadky vám pomôžu udržať zdravie očí pod kontrolou. Dúfajme, že s vyššie uvedeným článkom ste pochopili účinky krátkozrakosti na váš život a už teraz sa dobre starajte o svoje oči. 


Leave a Comment

Príčiny rýchleho nárastu krátkozrakosti u detí

Príčiny rýchleho nárastu krátkozrakosti u detí

Krátkozrakosť spôsobuje, že deti nevidia zreteľne vzdialené predmety, čo spôsobuje namáhanie očí, bolesti hlavy, a tým znižuje učebné výsledky detí a kvalitu každodenných činností. Ak nie je krátkozrakosť kontrolovaná, je ľahké zvýšiť stupeň, čím sa myopia zhoršuje a tenšie, sietnica oka je tenšia.

Ako sa starať o krátkozraké oči, aby ste pomohli deťom obmedziť ich nadmorskú výšku

Ako sa starať o krátkozraké oči, aby ste pomohli deťom obmedziť ich nadmorskú výšku

Počet detí s krátkozrakosťou sa zvyšuje v dôsledku nesprávnych životných a študijných návykov. Krátkozrakosť je refrakčná chyba oka, takže sa nedá úplne vyliečiť, s výnimkou operácie krátkozrakosti. Táto metóda je však len pre tých, ktorí majú viac ako 18 rokov a majú stabilnú refrakciu, takže najlepším spôsobom, ako chrániť oči vášho dieťaťa, je postarať sa o krátkozrakosť vedeckým spôsobom.

Zistite, aké sú najlepšie náklady na operáciu krátkozrakosti

Zistite, aké sú najlepšie náklady na operáciu krátkozrakosti

Krátkozrakosť je jednou z najčastejších refrakčných chýb, ľudia s krátkozrakosťou často vidia len blízke predmety, ale majú problém vidieť vzdialené predmety. Preto sa dopyt po refrakčnej chirurgii zvyšuje nielen vo svete vo všeobecnosti, ale najmä vo Vietname. V súčasnosti existuje veľa operačných metód s nákladmi na operáciu krátkozrakosti vhodných pre ekonomické podmienky každého človeka.

Príznaky zvýšenej krátkozrakosti u detí

Príznaky zvýšenej krátkozrakosti u detí

Miera krátkozrakosti detí narastá, navyše, keďže nepoznajú zdravotnú starostlivosť, situácia krátkozrakosti u malých detí nastáva veľmi rýchlo. Rozpoznanie príznakov narastajúcej krátkozrakosti je jedným z účinných spôsobov, ako pomôcť kontrolovať túto refrakčnú chybu, čím pomáha chrániť oči malých detí.

Niektoré spôsoby, ako zabrániť krátkozrakosti, by ste mali vedieť

Niektoré spôsoby, ako zabrániť krátkozrakosti, by ste mali vedieť

Krátkozrakosť je bežná refrakčná chyba očí a dostáva sa k nej čoraz viac ľudí. Mnoho ľudí si však stále myslí, že krátkozrakosť spôsobuje len ťažkosti v každodennom živote, ale nevedia, že škodlivé účinky krátkozrakosti, keď sú závažné, spôsobia očné choroby a nebezpečné komplikácie zrakovej funkcie, čo spôsobí trvalú slepotu.

Odpovedzte na otázku: Mám nosiť kontaktné šošovky namiesto krátkozrakosti?

Odpovedzte na otázku: Mám nosiť kontaktné šošovky namiesto krátkozrakosti?

Kontaktné šošovky sú obľúbeným kozmetickým ošetrením žien. Mám nosiť kontaktné šošovky namiesto krátkozrakosti? Poďme to spolu zistiť!

Mozgové metastázy rakoviny pľúc: Prejavy, diagnostika a liečba

Mozgové metastázy rakoviny pľúc: Prejavy, diagnostika a liečba

Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.

Dá sa metastatická rakovina pľúc vyliečiť?

Dá sa metastatická rakovina pľúc vyliečiť?

<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.

Ako sa lieči rakovina pľúc s mutáciou EGFR?

Ako sa lieči rakovina pľúc s mutáciou EGFR?

Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.

Ak máte zlomené rebro, potrebujete sadru?

Ak máte zlomené rebro, potrebujete sadru?

Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier

Môžete jesť banány? Zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy

Môžete jesť banány? Zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy

Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.

Tipy pre tehotné ženy na liečbu bolesti žalúdka počas tehotenstva

Tipy pre tehotné ženy na liečbu bolesti žalúdka počas tehotenstva

Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.

Nehrozia chĺpky v podpazuší?

Nehrozia chĺpky v podpazuší?

Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.

Čo je kombinovaná pleť? Aká je denná a nočná starostlivosť?

Čo je kombinovaná pleť? Aká je denná a nočná starostlivosť?

Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.

Čo je akútny vestibulárny syndróm? Aké sú príznaky a liečba?

Čo je akútny vestibulárny syndróm? Aké sú príznaky a liečba?

Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.

Ako prebieha operácia zmeny pohlavia z muža na ženu?

Ako prebieha operácia zmeny pohlavia z muža na ženu?

Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.