Niektoré spôsoby, ako zabrániť krátkozrakosti, by ste mali vedieť

Krátkozrakosť je bežná refrakčná chyba očí a dostáva sa k nej čoraz viac ľudí. Mnoho ľudí si však stále myslí, že krátkozrakosť spôsobuje len ťažkosti v každodennom živote, ale nevedia, že škodlivé účinky krátkozrakosti, keď sú závažné, spôsobia očné choroby a nebezpečné komplikácie zrakovej funkcie, čo spôsobí trvalú slepotu. 

Ak sa chcete dozvedieť viac o krátkozrakosti, ako aj o komplikáciách a spôsoboch prevencie krátkozrakosti, prečítajte si článok nižšie.  

Čo je krátkozrakosť?

Krátkozrakosť je stav, pri ktorom vaše oči jasne nevidia vzdialené predmety, ale blízke predmety sú zreteľne viditeľné. Napríklad pri cestovaní po ceste bude pre vás ťažké vidieť značky z diaľky, kým neprejdete na pár metrov a táto situácia sa bude stále zhoršovať. 

Podľa štatistík sa miera krátkozrakosti u detí a dospievajúcich zvyšuje. Vo Vietname je v súčasnosti viac ako 3 milióny detí s refrakčnými chybami vo veku 6-15 rokov, pričom krátkozrakosť predstavuje asi dve tretiny. Prevalencia krátkozrakosti vo vidieckych oblastiach a perifériách predstavuje asi 10 – 15 % a v mestách až 50 %.

Niektoré spôsoby, ako zabrániť krátkozrakosti, by ste mali vedieť

Počet krátkozrakých detí sa každým dňom zvyšuje

Aké sú faktory, ktoré zvyšujú riziko krátkozrakosti?

Existuje mnoho príčin krátkozrakosti, ako napríklad:

  • Vzhľadom na rodinnú anamnézu: Keď je v rodine otec, matka alebo obaja s krátkozrakosťou, existuje vysoká pravdepodobnosť, že ich dieťa bude mať tiež krátkozrakosť. 
  • Pri čítaní, práci, používaní počítačov, telefónov pri nedostatočnom osvetlení alebo pri nedostatočnom osvetlení očí. 
  • Podmienky životného prostredia sú len okolo miestnosti, nevychádzajte na svetlo pomocou prirodzeného svetla. 
  • Kvôli iným zlým životným návykom. 

Komplikácie a účinky krátkozrakosti

Krátkozrakosť spôsobí veľa ťažkostí v každodennom živote, najmä študentom. Deti s krátkozrakosťou budú ohrozené amblyopiou, ktorá vedie k trvalej strate zraku, ak sa neodhalí včas na intervenciu. Niektoré komplikácie krátkozrakosti ovplyvnia kvalitu života. 

  • Znížená kvalita života: Ľudia s krátkozrakosťou sa nemôžu zúčastňovať športov, ktoré vyžadujú videnie do diaľky.
  • Únava očí: Pri pohľade na vzdialené predmety musíte žmúriť, čo spôsobuje únavu očí a bolesti hlavy.
  • Vplyv na bezpečnosť pri účasti na cestnej premávke: Ľudia s krátkozrakosťou sotva vidia premávku tak dobre ako normálni ľudia, takže môže byť nebezpečná pre seba aj pre ostatných. 
  • Glaukóm: Ide o nebezpečné ochorenie, ktoré ovplyvňuje zrak. 
  • Roztrhnutie a odlúčenie sietnice : Ľudia s ťažkou krátkozrakosťou majú často tenšiu sietnicu ako priemerný človek. Tenká sietnica ľahko roztrhne alebo oddelí sietnicu, ak nie je zistená včas, spôsobí trvalú stratu zraku.  

Niektoré spôsoby, ako zabrániť krátkozrakosti, by ste mali vedieť

Pri pohľade na vzdialené predmety musíte žmúriť, čo spôsobuje únavu očí a bolesti hlavy

Niektoré spôsoby, ako zabrániť krátkozrakosti

Jedným z najúčinnejších spôsobov prevencie krátkozrakosti je zníženie progresie krátkozrakosti spojenej s implementáciou metód starostlivosti o krátkozrakosť. 

  • Urobte si čas na odpočinok pre oči: Študenti alebo kancelárski pracovníci, ktorí sú často v kontakte s počítačmi, musia vedieť, ako sa správne starať a odpočívať oči. Malo by sa použiť pravidlo 20-20-20, pričom by sa malo pracovať 20 minút pri pohľade na objekt vzdialený asi 6 m po dobu 20 sekúnd. 
  • Zabezpečte osvetlenie tried a pracovne: V triedach musia byť pracovné miestnosti plne vybavené svetlom, ak je tam prirodzené svetlo, tým lepšie. Svetlo v miestnosti musí zabezpečiť, aby kritériá neboli príliš jasné alebo príliš tmavé, neskryté pred tieňmi, nie priamo do očí, ...
  • Vzdialenosť očí: Dodržiavanie vzdialenosti pri čítaní, písaní, pozeraní do počítača zníži riziko krátkozrakosti. Keď sú oči príliš blízko, spôsobí to, že sa oči budú neustále prispôsobovať, čím sa zvyšuje riziko krátkozrakosti. Pri čítaní a písaní je vzdialenosť 35-40 cm, vzdialenosť očí od obrazovky počítača je 40-50 cm, oči musia byť vyššie ako stred obrazovky.
  • Pravidelné outdoorové aktivity: Pravidelná hra a outdoorové aktivity pomôžu vašim očiam relaxovať a obmedziť riziko refrakčných chýb.
  • Rutinné očné vyšetrenia: Rutinné očné vyšetrenia pomôžu včas odhaliť refrakčné chyby. Pre krátkozrakých ľudí sa odporúča absolvovať očné vyšetrenie každých 6 mesiacov na kontrolu krátkozrakosti a primerané nastavenie okuliarov. Ľudia, ktorí nie sú krátkozrakí, by mali absolvovať pravidelné prehliadky raz ročne na odhalenie očných chorôb. 
  • Doplnenie živín pre oči: Pridanie živín pre oči, ako je vitamín A, vitamín C, vitamín E, pomôže udržať oči zdravé. Živiny môžete dopĺňať každodennými potravinami, ako sú ryby, mäso, vajcia, zelenina, ovocie, ...
  • Používanie očných kvapiek Taurine Solopharm : Používanie týchto očných kvapiek pomôže predchádzať a podporovať liečbu krátkozrakosti, zmierňuje príznaky suchých očí, únavu očí spôsobenú dlhodobým používaním počítačov, telefónov alebo častým kontaktom ľudí s okuliarmi. Hlavnou zložkou produktu je taurín, ktorý stimuluje obnovu a regeneráciu bunkového epitelu, proces odstraňovania metabolických porúch očných buniek, podporuje metabolizmus a udržiava elektrolyty vďaka akumulácii iónov K+ a Ca2+.

Očné kvapky Taurine Solopharm

Môžete vidieť, že krátkozrakosť spôsobuje veľa nebezpečných, ťažkých a drahých komplikácií, takže pravidelné prehliadky vám pomôžu udržať zdravie očí pod kontrolou. Dúfajme, že s vyššie uvedeným článkom ste pochopili účinky krátkozrakosti na váš život a už teraz sa dobre starajte o svoje oči. 


Príčiny rýchleho nárastu krátkozrakosti u detí

Príčiny rýchleho nárastu krátkozrakosti u detí

Krátkozrakosť spôsobuje, že deti nevidia zreteľne vzdialené predmety, čo spôsobuje namáhanie očí, bolesti hlavy, a tým znižuje učebné výsledky detí a kvalitu každodenných činností. Ak nie je krátkozrakosť kontrolovaná, je ľahké zvýšiť stupeň, čím sa myopia zhoršuje a tenšie, sietnica oka je tenšia.

Ako sa starať o krátkozraké oči, aby ste pomohli deťom obmedziť ich nadmorskú výšku

Ako sa starať o krátkozraké oči, aby ste pomohli deťom obmedziť ich nadmorskú výšku

Počet detí s krátkozrakosťou sa zvyšuje v dôsledku nesprávnych životných a študijných návykov. Krátkozrakosť je refrakčná chyba oka, takže sa nedá úplne vyliečiť, s výnimkou operácie krátkozrakosti. Táto metóda je však len pre tých, ktorí majú viac ako 18 rokov a majú stabilnú refrakciu, takže najlepším spôsobom, ako chrániť oči vášho dieťaťa, je postarať sa o krátkozrakosť vedeckým spôsobom.

Zistite, aké sú najlepšie náklady na operáciu krátkozrakosti

Zistite, aké sú najlepšie náklady na operáciu krátkozrakosti

Krátkozrakosť je jednou z najčastejších refrakčných chýb, ľudia s krátkozrakosťou často vidia len blízke predmety, ale majú problém vidieť vzdialené predmety. Preto sa dopyt po refrakčnej chirurgii zvyšuje nielen vo svete vo všeobecnosti, ale najmä vo Vietname. V súčasnosti existuje veľa operačných metód s nákladmi na operáciu krátkozrakosti vhodných pre ekonomické podmienky každého človeka.

Príznaky zvýšenej krátkozrakosti u detí

Príznaky zvýšenej krátkozrakosti u detí

Miera krátkozrakosti detí narastá, navyše, keďže nepoznajú zdravotnú starostlivosť, situácia krátkozrakosti u malých detí nastáva veľmi rýchlo. Rozpoznanie príznakov narastajúcej krátkozrakosti je jedným z účinných spôsobov, ako pomôcť kontrolovať túto refrakčnú chybu, čím pomáha chrániť oči malých detí.

Niektoré spôsoby, ako zabrániť krátkozrakosti, by ste mali vedieť

Niektoré spôsoby, ako zabrániť krátkozrakosti, by ste mali vedieť

Krátkozrakosť je bežná refrakčná chyba očí a dostáva sa k nej čoraz viac ľudí. Mnoho ľudí si však stále myslí, že krátkozrakosť spôsobuje len ťažkosti v každodennom živote, ale nevedia, že škodlivé účinky krátkozrakosti, keď sú závažné, spôsobia očné choroby a nebezpečné komplikácie zrakovej funkcie, čo spôsobí trvalú slepotu.

Odpovedzte na otázku: Mám nosiť kontaktné šošovky namiesto krátkozrakosti?

Odpovedzte na otázku: Mám nosiť kontaktné šošovky namiesto krátkozrakosti?

Kontaktné šošovky sú obľúbeným kozmetickým ošetrením žien. Mám nosiť kontaktné šošovky namiesto krátkozrakosti? Poďme to spolu zistiť!

Prečo ma z nočného kúpania bolí hlava? Ako sa vyhnúť?

Prečo ma z nočného kúpania bolí hlava? Ako sa vyhnúť?

Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.

Účinky antibiotík na zdravie

Účinky antibiotík na zdravie

Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!

Aké sú vedľajšie účinky antibiotík na zdravie?

Aké sú vedľajšie účinky antibiotík na zdravie?

Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!

Získajte informácie o oxidačnom strese, aby ste žili zdravšie každý deň

Získajte informácie o oxidačnom strese, aby ste žili zdravšie každý deň

Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.

Rozlíšenie typov pleti a vhodná starostlivosť

Rozlíšenie typov pleti a vhodná starostlivosť

Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.

Rada: Treba nezhubnú strumu operovať?

Rada: Treba nezhubnú strumu operovať?

Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?

Ak máte ovčie kiahne, môžete ich dostať znova?

Ak máte ovčie kiahne, môžete ich dostať znova?

Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!

Aká je najlepšia strava pre ovčie kiahne?

Aká je najlepšia strava pre ovčie kiahne?

Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.

Aká je dobrá poloha pri spánku pre tráviaci systém?

Aká je dobrá poloha pri spánku pre tráviaci systém?

Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.

Čo je príčinou horúčky dengue? Kedy budem vedieť, že som sa zotavil z horúčky dengue?

Čo je príčinou horúčky dengue? Kedy budem vedieť, že som sa zotavil z horúčky dengue?

Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?