Vtáčie hniezdo je pre mamičky skvelým zdrojom výživy
aFamilyToday Health - Vtáčie hniezdo obsahuje množstvo základných živín, ktoré sú prospešné pre zdravie matky aj dieťaťa počas tehotenstva a dojčenia.
Nebuďte subjektívni s príznakmi chronickej únavy
Chronická únava ovplyvňuje život, prácu a štúdium mnohých ľudí. Najmä tento dlhodobý stav môže viesť k depresii, izolácii od okolia, ťažkej telesnej slabosti.
Zistite, čo je chronická únava, jej príznaky a liečba prostredníctvom nasledujúceho článku.
Čo je chronická únava?
Chronický únavový syndróm (CFS). Ide o stav, pri ktorom sa pacient cíti bez zjavného dôvodu neustále pomalý a unavený. Tento stav pretrvával najmenej 6 mesiacov a nevykazoval žiadne známky zlepšenia ani po tom, čo bol pacient v pokoji, nesúvisiaci s inými zdravotnými problémami.
Chronická únava narušuje život pacienta, konkrétne:
- Ovplyvniť prácu, štúdium, znížiť vlastnú aktivitu. Nebude sa od vás vyžadovať účasť na žiadnych spoločenských aktivitách.
- Telo postupne ochabovalo, slablo, vychudlo.
- Choroba môže viesť k depresii.
Chronická únava výrazne ovplyvňuje vašu prácu a život.
Príčiny chronickej únavy
Podľa lekárskych odborníkov medzi príčiny chronickej únavy patria:
- Hoci to nebolo objasnené, príčina chronickej únavy súvisí s vírusovou infekciou a toxínmi.
- Po operácii, po traume môže spôsobiť chronickú únavu.
- Dysfunkcia imunitného systému
- Dlhodobé užívanie niektorých liekov môže tiež spôsobiť chronickú únavu, ako sú: Benzodiazepam, Betabloky, antidepresíva , antibiotiká.
- Niektoré ďalšie príčiny zahŕňajú: anémiu z nedostatku železa, hypoglykémiu, alergické ochorenie, zmeny hormónov produkovaných v hypotalame, hypofýze alebo nadobličkách.
Aké sú príznaky chronickej únavy?
Hoci príznaky chronickej únavy sa u každého človeka líšia. Medzi hlavné príznaky choroby však patria:
Unavený
Únava je hlavným príznakom ochorenia. Pacient pociťuje únavu bez zjavného dôvodu, napriek námahe sa stále cíti unavený a tento stav sa s odpočinkom nezmenšuje. Únava zvyčajne trvá 6 mesiacov alebo dlhšie. Okrem toho tiež cítite, že sa vám nechce jesť, nechcete sa zúčastňovať každodenných činností.
Pocit nepohodlia po námahe
Pacienti sa budú cítiť vyčerpaní po účasti na namáhavých aktivitách. To je tiež dôvod, prečo ľudia s chronickou únavou musia kontrolovať svoje vlastné aktivity.
Poruchy spánku
Poruchy spánku , ako je zlý spánok, nespavosť, problémy so spánkom, príliš veľa spánku, nočné mory, potenie počas spánku, sú bežnými príznakmi pacientov s chronickou únavou. Pacienti sa po prebudení často cítia extrémne unavení, napriek tomu, že si po dlhej noci oddýchli.
Porucha spánku je prejavom chronickej únavy.
Zhoršuje sa vedomie
Chronická únava pri premýšľaní alebo riešení aj jednoduchého problému môže silne vyčerpať energiu.
Posturálna hypotenzia
Ortostatická hypotenzia nastáva pri prechode z ľahu na chrbát do sedu alebo státia. Pacient pociťuje závraty a stráca rovnováhu. Toto je tiež bežný príznak chronickej únavy.
Bolestivé
Takmer každý s chronickou únavou má bolesti. Môžu sa pohybovať od bolesti hlavy, miernych kŕčov až po silnú bolesť a bolesť svalov a kĺbov. Medzi ďalšie typy bolesti, ktoré pacienti často pociťujú, patria: tupá bolesť, ostrá bolesť alebo bolesť sprevádzaná brnením.
Okrem symptómov uvedených vyššie sa u pacientov s chronickou únavou vyskytujú aj iné symptómy.
Ako sa lieči chronická únava?
Podľa lekárskych odborníkov neexistujú žiadne špecifické spôsoby liečby chronickej únavy. Liečba je zameraná výlučne na zlepšenie symptómov pomocou kombinácie liečby, konkrétne:
- Psychologická liečba pacienta pravidelným klebetením, radením, vyvádzaním pacienta, výletom na uvoľnenie duše.
- Použite acetaminofén , ibuprofén alebo aspirín na bolesti hlavy, bolesti svalov alebo kĺbov.
- Ak máte príznaky depresie, lekár vám môže predpísať antidepresíva na zlepšenie nálady, kontrolu bolesti a na zlepšenie spánku.
- Poraďte sa s psychiatrom, aby ste identifikovali negatívne myšlienky a prokrastináciu a nahradili ich zdravými, pozitívnymi.
- Zlepšite spánok zmenou spánkových návykov, vyhýbaním sa látkam ako kofeín a alkohol, lekári vám môžu predpísať lieky na spanie... Predovšetkým choďte skoro spať a doprajte si dostatok spánku.
- Vyhnite sa stresu: Vybudujte si zdravý životný štýl, znížte tlak, stres, každý deň si doprajte čas na relax.
- Pravidelné cvičenie a športy ako chôdza, plávanie, bicyklovanie, joga, posilňovňa...
- Nikdy neprepracujte.
Pri chronickej únave by ste sa mali poradiť s lekárom.
Chronická únava vážne ovplyvňuje kvalitu života pacientov. Nebuďte preto pri prvých príznakoch ochorenia subjektívni. Pretože včasná detekcia ochorenia môže uľahčiť a spríjemniť proces liečby.
Rozpoznajte 8 príznakov tehotenstva po 2 týždňoch
Svrbenie pŕs, zmena farby pošvy, krvácanie, citlivosť na chuť, vynechanie menštruácie... sú príznaky 2. týždňa tehotenstva, ktoré môžete ľahko identifikovať.
Čo vedia rodičia o syndróme úzkostlivého dieťaťa?
aFamilyToday Health – syndróm plaču u detí nie je príliš život ohrozujúci, no ak sa nelieči, spôsobí bábätku mnohé zdravotné problémy.
Prírodná terapia na liečbu nespavosti u detí
Nespavosť u detí nie je nezvyčajná, ale môže mať nepriaznivý vplyv na kvalitu života dieťaťa.
Malé deti s bolesťou na hrudníku: Čo potrebujete vedieť?
Deti s bolesťou na hrudníku nie je zvláštny stav, zvyčajne sa vyskytuje u detí mladších ako 1 rok. Existuje teda nejaký spôsob, ako tento problém vyriešiť?
Mozgové metastázy rakoviny pľúc: Prejavy, diagnostika a liečba
Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.
Dá sa metastatická rakovina pľúc vyliečiť?
<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.
Ako sa lieči rakovina pľúc s mutáciou EGFR?
Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.
Ak máte zlomené rebro, potrebujete sadru?
Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier
Môžete jesť banány? Zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy
Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.
Tipy pre tehotné ženy na liečbu bolesti žalúdka počas tehotenstva
Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.
Nehrozia chĺpky v podpazuší?
Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.
Čo je kombinovaná pleť? Aká je denná a nočná starostlivosť?
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Čo je akútny vestibulárny syndróm? Aké sú príznaky a liečba?
Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.
Ako prebieha operácia zmeny pohlavia z muža na ženu?
Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.