Strava, ktorá poskytuje dostatok živín, vám zabezpečí zdravú pokožku bez akné, vrátane niekoľkých účinných potravín na prevenciu akné, ktoré by ste mali jesť.
Strava, ktorá poskytuje dostatok živín, vám zabezpečí zdravú pokožku bez akné, vrátane niekoľkých účinných potravín na prevenciu akné, ktoré by ste mali jesť každý deň.
Na začiatku puberty sa na pokožke dievčat a chlapcov začína objavovať akné, čo je normálne, keď telo má drastické zmeny zvnútra. Po tomto veku však mnohí ľudia stále čelia tvrdohlavým škvrnám po akné na koži. To ovplyvňuje nielen estetiku, ale tiež stráca dôveru v komunikáciu.
Akné vzniká z mnohých príčin, môže byť spôsobené hormonálnymi zmenami v organizme, hormonálnymi poruchami alebo z vonkajšieho prostredia ako je znečistenie prachom, nevhodná kozmetika či strava.nerozumné. Najmä veda dokázala, že nedostatok vedeckej stravy a odpočinku je jednou z hlavných príčin akné u mnohých ľudí. Nasledujúci článok ukáže niekoľko účinných potravín na prevenciu akné, ktoré by ste mali pridať do svojho denného menu, aby ste mali čistú pleť.
1. Jedlo na prevenciu akné: Uhorka
Uhorka sa radí na prvé miesto v zozname potravín, ktoré zabraňujú akné
Uhorka je veľmi obľúbená a široko používaná skrášľovacia prísada. Niektoré známe kozmetické značky tiež pravidelne volia uhorku ako hlavný extrakt pre svoje produkty na akné a pleť. V zložení uhorka obsahuje vysoké antioxidanty, ktoré pomáhajú chrániť pokožku, spolu s vitamínom C a kremíkom sú látky s protizápalovými vlastnosťami, ktoré sú veľmi dobré pre aknóznu pleť. Okrem toho má uhorka aj veľa vody, ktorá má na pokožku účinný chladivý účinok. To je dôvod, prečo je zaradený na vrchole najúčinnejších potravín na prevenciu akné pre pokožku.
Uhorkovú šťavu môžete piť každý deň alebo ak máte čas, naneste si uhorkovú masku. Protizápalové a vysoko hydratačné vlastnosti tohto jedla sú skvelé na zníženie opuchov a začervenania akné.
2. Potraviny, ktoré zabraňujú akné: Mrkva
Mrkva je tiež potravinou na prevenciu akné, ktorej ženy veľmi dôverujú
Zložkou s najväčším obsahom v mrkve je vitamín A. Táto látka pôsobí obzvlášť dobre na aknóznu pleť, pretože má schopnosť ovplyvňovať činnosť mazových žliaz, znižuje nadbytočnú sekréciu mazu na pokožke, čím redukuje akné. Mrkva je tiež potravina, ktorá predchádza akné. Pohár mrkvového smoothie denne vám poskytne prekvapivo čistú a zdravú pokožku.
3. Jedlo na prevenciu akné: Jogurt
Jogurt je potravina, ktorá zabraňuje akné
Pravdepodobne viete, že každodenné pitie kravského mlieka môže spôsobiť akné na pokožke, ale jogurt je skutočnou potravinou na prevenciu akné. Dôvod, prečo vám jogurt poskytuje prospešné baktérie nazývané probiotiká, ktoré zlepšujú bielkoviny pokožky, eliminujú pôvodcov akné a posilňujú pokožku zvnútra.
4. Jedlo na prevenciu akné: Ryby
Ryby sú tiež klasifikované ako potraviny na prevenciu akné
Ryby obsahujú veľa omega 3, čo je nielen veľmi dobré pre zdravie, ale aj veľmi účinný protizápalový prostriedok. Preto sa ryby zaraďujú aj medzi potraviny na prevenciu akné a sú obzvlášť dobré pri zápalovom akné.
flexibilné pletenie
Odďaľujú antikoncepčné tabletky menštruáciu? Je to normálne alebo nezvyčajné, je nebezpečné brať antikoncepčné tabletky o 2 mesiace neskôr? Na tieto otázky odpovie nasledujúci článok.
Liečba akné je ťažká, zotavenie pokožky po vyhladení a rozjasnení je ešte ťažšie. Preto, ak chcete rýchlo obnoviť svoju pokožku po akné, nemôžete ignorovať nižšie uvedených 5 návykov!
Otrava jedlom u detí nie je nezvyčajná, najmä u detí mladších ako 5 rokov, keď tráviaci systém nie je úplne vyvinutý. Okrem toho deti nie sú vedomé dodržiavania vlastnej hygieny a bezpečnosti. Poďme sa naučiť základné poznatky o tomto stave s aFamilyToday Blogom v nasledujúcom článku!
Pre prípady paradentózy je výber správnej ústnej vody mimoriadne dôležitý. Pozrite si 7 najlepších účinných ústnych vôd pri paradentóze v článku nižšie.
Aké sú najúčinnejšie ajurvédske lieky na bolesti hlavy počas menštruácie? Okamžite sa obráťte na náš článok nižšie, aby ste sa naučili a objavili dobré prostriedky!
Strava, ktorá poskytuje dostatok živín, vám zabezpečí zdravú pokožku bez akné, vrátane niekoľkých účinných potravín na prevenciu akné, ktoré by ste mali jesť.
Mnoho ľudí si všimne nezvyčajné príznaky pri defekácii, pálivú bolesť v análnej oblasti, a preto sa pýta, či majú mierne hemoroidy alebo nie? Prečítajte si článok nižšie, aby ste rozlíšili príznaky miernych vonkajších hemoroidov.
Horúce zábaly s jednoduchým používaním, ale prinášajú veľké výhody, ako je zníženie chronických bolestí chrbta, menštruačných bolestí, bolesti žalúdka, ...
Starnutie u žien vyvoláva veľké obavy, no u mužov sa starnutie často ignoruje. Keď je to mladým jedno, až keď začnete vidieť známky „staroby“, začnete sa báť, už je neskoro.
Nízky krvný tlak a hypoglykémia môžu znieť podobne, ale v skutočnosti sú to dve rôzne choroby a spôsobujú, že mnohí ľudia sú zmätení. Aké sú teda podobnosti a rozdiely medzi týmito dvoma chorobami?
