Strava, ktorá poskytuje dostatok živín, vám zabezpečí zdravú pokožku bez akné, vrátane niekoľkých účinných potravín na prevenciu akné, ktoré by ste mali jesť.
Strava, ktorá poskytuje dostatok živín, vám zabezpečí zdravú pokožku bez akné, vrátane niekoľkých účinných potravín na prevenciu akné, ktoré by ste mali jesť každý deň.
Na začiatku puberty sa na pokožke dievčat a chlapcov začína objavovať akné, čo je normálne, keď telo má drastické zmeny zvnútra. Po tomto veku však mnohí ľudia stále čelia tvrdohlavým škvrnám po akné na koži. To ovplyvňuje nielen estetiku, ale tiež stráca dôveru v komunikáciu.
Akné vzniká z mnohých príčin, môže byť spôsobené hormonálnymi zmenami v organizme, hormonálnymi poruchami alebo z vonkajšieho prostredia ako je znečistenie prachom, nevhodná kozmetika či strava.nerozumné. Najmä veda dokázala, že nedostatok vedeckej stravy a odpočinku je jednou z hlavných príčin akné u mnohých ľudí. Nasledujúci článok ukáže niekoľko účinných potravín na prevenciu akné, ktoré by ste mali pridať do svojho denného menu, aby ste mali čistú pleť.
1. Jedlo na prevenciu akné: Uhorka
Uhorka sa radí na prvé miesto v zozname potravín, ktoré zabraňujú akné
Uhorka je veľmi obľúbená a široko používaná skrášľovacia prísada. Niektoré známe kozmetické značky tiež pravidelne volia uhorku ako hlavný extrakt pre svoje produkty na akné a pleť. V zložení uhorka obsahuje vysoké antioxidanty, ktoré pomáhajú chrániť pokožku, spolu s vitamínom C a kremíkom sú látky s protizápalovými vlastnosťami, ktoré sú veľmi dobré pre aknóznu pleť. Okrem toho má uhorka aj veľa vody, ktorá má na pokožku účinný chladivý účinok. To je dôvod, prečo je zaradený na vrchole najúčinnejších potravín na prevenciu akné pre pokožku.
Uhorkovú šťavu môžete piť každý deň alebo ak máte čas, naneste si uhorkovú masku. Protizápalové a vysoko hydratačné vlastnosti tohto jedla sú skvelé na zníženie opuchov a začervenania akné.
2. Potraviny, ktoré zabraňujú akné: Mrkva
Mrkva je tiež potravinou na prevenciu akné, ktorej ženy veľmi dôverujú
Zložkou s najväčším obsahom v mrkve je vitamín A. Táto látka pôsobí obzvlášť dobre na aknóznu pleť, pretože má schopnosť ovplyvňovať činnosť mazových žliaz, znižuje nadbytočnú sekréciu mazu na pokožke, čím redukuje akné. Mrkva je tiež potravina, ktorá predchádza akné. Pohár mrkvového smoothie denne vám poskytne prekvapivo čistú a zdravú pokožku.
3. Jedlo na prevenciu akné: Jogurt
Jogurt je potravina, ktorá zabraňuje akné
Pravdepodobne viete, že každodenné pitie kravského mlieka môže spôsobiť akné na pokožke, ale jogurt je skutočnou potravinou na prevenciu akné. Dôvod, prečo vám jogurt poskytuje prospešné baktérie nazývané probiotiká, ktoré zlepšujú bielkoviny pokožky, eliminujú pôvodcov akné a posilňujú pokožku zvnútra.
4. Jedlo na prevenciu akné: Ryby
Ryby sú tiež klasifikované ako potraviny na prevenciu akné
Ryby obsahujú veľa omega 3, čo je nielen veľmi dobré pre zdravie, ale aj veľmi účinný protizápalový prostriedok. Preto sa ryby zaraďujú aj medzi potraviny na prevenciu akné a sú obzvlášť dobré pri zápalovom akné.
flexibilné pletenie
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?
