Akné je v dnešnej dobe vždy hlavným záujmom každej ženy. Výskyt akné ovplyvňuje nielen našu krásu či vzhľad, ale je to aj faktor, ktorý nám pomáha hodnotiť zdravie tela vo vnútri. Ak sa chcete dozvedieť viac o príčinách akné u žien, prečítajte si nasledujúci článok.
Akné, ktoré sa často objavuje v dňoch s červeným svetlom, je vraj bežný jav u mnohých žien. Akné nám okrem symptómov ako bolesti chrbta, menštruačné bolesti či únava spôsobuje aj bolesti hlavy. U žien s menštruačnými poruchami sa tieto telesné znaky stávajú ešte „posadnutejšími“. Čo je teda menštruačná porucha, ktorá spôsobuje akné? Nasledujú informácie, ktoré vám chce aFamilyToday Blog poskytnúť.
Príčiny menštruačných porúch spôsobujúce akné
Menštruačné nepravidelnosti sú nepravidelné menštruácie, ktoré často prichádzajú o niekoľko dní neskôr alebo dokonca skôr, ako sa očakávalo. Menštruačné nepravidelnosti sa vyskytujú často, čo spôsobuje, že ženy čelia nepríjemným a nepríjemným situáciám.
Jedným z najčastejších príznakov nepravidelnej menštruácie je akné. Zvyčajne sa akné objaví na mnohých miestach po celej tvári, čo spôsobí, že náš duševný život bude dosť ovplyvnený.
Keď je ženský endokrinný systém narušený, ovplyvní to hormón štítnej žľazy (hormón, ktorý hrá úlohu v metabolizme tela). Takže v tomto čase bude metabolizmus brzdený a nerovnomerný. Keď naša pokožka tváre kvôli pomalému metabolizmu nedostáva dostatok živín, bude sa mastiť, upchávať póry.
Baktérie, ktoré rozpoznajú priaznivé prostredie pre rast, sa okamžite rozmnožia a spôsobia akné. Okrem toho hormonálne poruchy tiež nepriamo spôsobujú nerovnováhu hormónov estrogén a progesterón, ako aj fungovanie vaječníkov.
Akné, ktoré sa objavuje často a ťažko sa lieči, spôsobí, že my ženy máme sklony k nízkemu sebavedomiu. Okrem javov, ako je zhoršenie pokožky tváre, nepriaznivo ovplyvňujú reprodukčné zdravie aj pretrvávajúce menštruačné poruchy. Napríklad príčina nebezpečných gynekologických ochorení alebo únava organizmu.
Menštruačné poruchy spôsobujúce akné sú bežným stavom, ktorý sa vyskytuje u žien
Riešenie pre menštruačné poruchy, ktoré spôsobujú akné
Podľa vyššie uvedených informácií pravidelné poruchy menštruácie spôsobujú akné a ovplyvňujú reprodukčné zdravie žien. Preto je hľadanie a liečba menštruačných porúch vždy na prvom mieste.
Metóda, o ktorej sa hovorí, že je najpozitívnejšia a najúčinnejšia, je okamžité doplnenie ženských hormónov do ženského tela ako napríklad bylinný estrogén. Okrem toho sa za bezpečnejšie považuje zmena zdravej výživy a zostavenie vedeckého harmonogramu, konkrétne takto:
- Spite v správnom čase a spite v správnom čase.
- Vyhnite sa častému ponocovaniu.
- Pravidelná aktivita a cvičenie zlepšujú fyzické zdravie zvnútra aj zvonka.
- Jedzte dobre a hlavne jedzte rozumne (pridávanie užitočných zlúčenín pre telo).
- Doprajte telu každý deň dostatok vody.
- Pridajte prírodnú zeleninu a vitamíny, ktoré sú prospešné pre pokožku.
- Vyhnite sa konzumácii korenistých alebo mastných jedál, keď sa blíži menštruácia.
- Udržujte sa v dobrej nálade, znížte stres alebo často stres .
- Očistite pokožku pomocou odstraňovača make-upu, čistiacich prostriedkov a iných produktov starostlivosti o pleť, ak sú k dispozícii.
- Pravidelne perte a dezinfikujte obliečky na vankúše a prikrývky.
Pravidelne cvičte na zlepšenie zdravia zvnútra
Čo jesť, keď poruchy menštruácie spôsobujú akné?
Potraviny, ktoré sú prospešné pri regulácii menštruácie:
- Sója: Zvyšuje ženské hormóny, upravuje menštruáciu.
- Šafran: Reguluje a zmierňuje predmenštruačné príznaky. Najmä pre ženy s dlhodobými menštruačnými bolesťami, toľkými bolesťami, až je telo unavené a vyčerpané, je pre ženy záchranou šafran.
- Zelený čaj: Zelený čaj má antioxidačné zložky, takže je mimoriadne dobrý pre ženskú pokožku. Môže sa užívať perorálne alebo aplikovať priamo na pokožku.
- Zelená zelenina: Jesť veľa zelenej zeleniny je pre telo najprirodzenejším a najúčinnejším riešením. Keď je telu dopriate dostatok vlákniny, pomôže pokožke skrášliť a účinne redukovať akné.
- Jedzte veľa ovocia ako banány, pomaranče, jablká, kivi, ... Ide o ovocie, ktoré poskytuje množstvo prírodných vitamínov, ktoré sú prospešné pre pokožku.
- Granátové jablko: Mimoriadne dobré na zníženie procesu starnutia pokožky.
Doplňte telo ovocím s obsahom mnohých vitamínov na zlepšenie stavu pokožky
Okrem užitočných potravín, ktoré pomáhajú regulovať hormóny, existujú aj potraviny, ktorým by sa ženy mali vyhýbať, aby sa vyhli akné, ako napríklad:
- Rýchle jedlá, ktoré obsahujú veľa tuku ako hranolky, párky v rožku, hamburgery,...
- Obmedzte používanie nápojov obsahujúcich veľa stimulantov a sýtených nápojov.
- Obmedzte príjem teplých jedál a sladkostí. Keď telo nie je v pohode, akné bude mať priaznivé prostredie na ďalší rozvoj.
Menštruačné poruchy spôsobujúce akné spôsobujú mnohým ženám starosti a strácajú dôveru v život. Okrem toho to nielen priamo ovplyvňuje vzhľad, ale tiež nepriamo spôsobujú mnoho rôznych chorôb vnútorného tela. Dúfam, že vyššie uvedené informácie prinesú ženám veľa výhod.