Vápnik je pre telo nenahraditeľnou látkou, ktorá napomáha rozvoju pevných kostí a zdravému telu. Ak sa však vápnik pridáva v nadbytku alebo nesprávne, nevyvinie sa
Vápnik je pre telo nenahraditeľnou látkou, ktorá napomáha rozvoju pevných kostí a zdravému telu. Ak sa však vápnik pridáva v nadbytku alebo nesprávne, jeho účinky sa nezvýšia, ale budú aj zdraviu škodlivejšie. Koľko vápnika teda naše telo potrebuje každý deň?
1. Neočakávané škody, keď doplnky vápnika nie sú správne alebo nadmerné
Mnoho ľudí si už dlho myslí, že pridávanie väčšieho množstva vápnika a vitamínu D je dobré pre zdravie. Najmä pre starších ľudí na prevenciu osteoporózy, prevenciu kardiovaskulárnych ochorení a rakoviny…. Ale toto je nesprávne myslenie a môže spôsobiť veľa neočakávaných škôd:
Spôsobuje zápchu
Nadbytok vápnika môže spôsobiť zápchu, inhibíciu vstrebávania iných látok, ako je železo a zinok. To vystavuje telo riziku nedostatku týchto dvoch živín.
Nadbytok vápnika je jednou z príčin zápchy
Ochorenia obličiek
Nadbytok vápnika tiež spôsobuje preťaženie funkcie obličiek. Ak budete dlhodobo dopĺňať nadmerné dávky, zvyšuje sa aj riziko močových kameňov, obličkových kameňov...
Porucha vápnika v krvi alebo arytmia
Ak sa vápnik používa vo vysokých dávkach, spôsobuje to, že vápnik odchádza na nepotrebné miesta, čo môže ovplyvniť hladinu vápnika v krvi, spôsobiť poruchy vápnika v krvi a poruchy srdcového rytmu.
Nesprávne dopĺňanie vápnika môže spôsobiť niektoré kardiovaskulárne poruchy
Ateroskleróza a kalcifikačné ochorenia
Nadbytok vápnika spôsobuje aj kalcifikáciu ramenných kĺbov, aterosklerózu, aterosklerózu, kalcifikáciu mäkkých tkanív vytvárajúcu vrásky na koži...
2. Koľko vápnika stačí pre vaše telo
Koľko vápnika stačí?
Ako doplniť vápnik potrebný pre telo každý deň (podľa Svetovej zdravotníckej organizácie WHO):
Váš lekár vás konkrétne nasmeruje na množstvo vápnika, ktoré musíte doplniť podľa vášho zdravotného stavu
Doplnky vápnika musia byť bezpečné a účinné
Stačí pridať dostatok vápnika, aby vyhovoval vašim potrebám, ako je uvedené v tabuľke vyššie. Zároveň pomáha vápniku dostať sa na miesto určenia, ktoré potrebuje, sú kosti a kĺby a obmedziť ho na miesta, kde nie je potrebný. Ešte nebezpečnejšie sú tráviaci trakt, obličky, cievy, mäkké tkanivá a môžu byť zdraviu škodlivé.
Vyberte si ten správny produkt
Perorálna tableta Calcium K2 vyrobená v Dánsku obsahuje zložky vápnik, vitamín K2, vitamín D3, horčík, ktoré pomáhajú posilňovať kosti, podporujú liečbu a prevenciu osteoporózy a účinne bránia artritíde. Podľa rady Pharmacist Blog aFamilyToday by ste mali každý deň doplniť iba 2 tablety ráno a večer potrebné množstvo vápnika, ktoré vaše telo potrebuje každý deň.
Vápnik je pre telo veľmi dôležitý a všetky vekové kategórie potrebujú každodenné doplnky vápnika, aby sa zabezpečila celoživotná tvorba kostí. Musíte však poznať zásadu, koľko vápnika telu stačí . Odtiaľ sa riaďte správnou výživou, vyberte si ten správny a najlepší spôsob dopĺňania vápnika, aby ste nielen podporili maximálny účinok, ale aby vám nespôsobili opačnú škodu.
Tsinghua
Alergia na kozmetiku je problémom, ktorý trápi mnoho žien, keď sú alergické na kozmetické výrobky. Pretože kozmetické alergie vedú k deformácii tváre, ženy sú mimoriadne znepokojené. Závažné prípady alergií, ktoré nie sú včas liečené, môžu viesť k ťažko liečiteľným škodám. Vtedy musí pacient použiť vhodné lieky na zvrátenie príznakov alergie. Tu sú odporúčané lieky pri alergii na kozmetiku, na ktoré sa môžete odvolať.
V súčasnosti je veľa produktov na trhu propagovaných výrobcami, ktoré obsahujú antioxidanty. Ale mnohí spotrebitelia sú stále ambivalentní, pokiaľ ide o tento koncept. Čo sú teda antioxidanty? Ako to funguje? A ktoré látky majú antioxidačné účinky? Odpoveď bude v nasledujúcom článku blogu aFamilyToday.
V súčasnosti veľa žien okrem prírodných kozmetických procedúr hľadá na zlepšenie svojej krásy aj estetiku. Najmä injekcia výplne líc je jednou z metód na omladenie tváre a zlepšenie vpadnutých líc. Preto sa veľa ľudí pýta, koľko stojí Filler filler a aký je postup?
Azintal forte je jediný liek používaný pri liečbe gastrointestinálnych problémov. Lekári často predpisujú lieky na liečbu symptómov súvisiacich s tráviacim systémom, ako je nedostatok tráviacich enzýmov, nadúvanie, plynatosť, poruchy trávenia alebo nestrávenie potravy.
Čierna menštruácia naznačuje, že telo má nejaké zdravotné problémy a problémy s reprodukčným systémom. Povedzte vám 7 účinných spôsobov, ako vyliečiť čiernu menštruáciu doma.
Mnoho žien, ktoré plánujú otehotnieť alebo sú v tehotenstve, sa často pýtajú, od ktorého mesiaca je najlepší mesiac na pitie elevitu? Pripojte sa k blogu aFamilyToday a zistite informácie o elevit a odpovedzte na túto otázku prostredníctvom článku nižšie!
Necitlivosť končatín je jav, pri ktorom sú pacientove ruky, nohy alebo obe ruky a nohy vždy v stave brnenia, ako sú ihly, znecitlivené, ako lezú mravce alebo dokonca strácajú citlivosť pri dotyku... To sa stáva, že pacienta pociťovať nepohodlie, úzkosť, najmä pri spánku.
Nedostatok kyslíka v krvi môže viesť k vážnym následkom. Preto by ste nemali byť subjektívni, keď telo vykazuje nedostatok kyslíka v krvi. Pochopenie príčin, ako aj spôsobov, ako zabrániť hypoxii v krvi, vám pomôže dostať núdzovú starostlivosť včas a zabrániť riziku nebezpečných komplikácií.
Chôdza je jednoduchá forma cvičenia, ale má mnoho zdravotných výhod, ktoré pomáhajú posilňovať kosti, regulovať krvný tlak... Mali by ste teda chodiť, ak máte herniovanú platničku?
Herniované platničky spôsobujú v živote veľa ťažkostí, ktoré ovplyvňujú najmä sexuálny život páru. Môže teda hernia disku súvisieť?
