Je v poriadku piť šťavu z čiernej fazule počas menštruácie? 3 veci, ktoré treba poznamenať

Ak sa pýtate: „Môžete piť šťavu z čiernej fazule počas menštruácie?“, odpoveď je, že ženy by mali piť vodu z čiernej fazule počas menštruačného cyklu na zníženie menštruačných bolestí, zlepšenie anémie, reguláciu vnútorných orgánov.hormón.

Voda z čiernej fazule má chladivý účinok, lieči cukrovku, podporuje efektívne chudnutie, ale premýšľali ste niekedy nad otázkou: „Môžete piť vodu z čiernej fazule počas menštruácie? “, odpovede nájdete v nasledujúcom článku. 

Je v poriadku piť šťavu z čiernej fazule počas menštruácie?

Vplyv vody z čiernej fazule na menštruáciu

Je v poriadku piť šťavu z čiernej fazule počas menštruácie?

Šťava z čiernej fazule je považovaná za záchrancu počas menštruácie, pretože pomáha nielen vyživovať obličky, ale v týchto dňoch aj zmierňuje menštruačné bolesti . V zložení čiernej fazuľovej šťavy obsahuje vysoký obsah vlákniny, bielkovín, vitamínov a minerálov, ktoré prinášajú mnohé zdravotné benefity.

Okrem toho má voda z čiernej fazule podľa modernej medicíny aj antioxidačné účinky, pôsobí na hladké svalstvo maternice, čím zlepšuje bolesti krížov pri menštruácii. Najmä pitie hnedého cukru s vodou z čiernej fazule pomáha zlepšiť duševné zdravie počas menštruácie.

Výživné zložky v čiernej fazuli vám dodajú živiny, ktoré potrebujete počas menštruácie, a pomôžu vám prejsť príjemnejším cyklom. Aby sme odpovedali na otázku „Je v poriadku piť vodu z čiernej fazule počas menštruácie“, pozrime sa na hlavné využitie vody z čiernej fazule počas menštruácie:

Pomáha zmierniť menštruačné bolesti

Pitie čiernej fazule znižuje frekvenciu bolesti, stupeň kŕčov počas dňa s červeným svetlom, pretože čierna fazuľa obsahuje živiny a minerály potrebné pre telo, ktoré pomáha regulovať maternicu a jemnejšie ju sťahovať.

Zbavte sa bolesti krížov

Šťava z čiernej fazule pomáha účinne znižovať príznaky bolesti chrbta počas menštruácie, pretože obsahuje vysoké hladiny draslíka, vápnika a horčíka. Najmä voda z čiernej fazule tiež dopĺňa potrebné množstvo vody pre telo, čím obmedzuje kŕče spôsobujúce bolesti chrbta.

Regulácia ženských hormónov

Čo sa týka ženských hormónov, čierna fazuľa je bohatá na vlákninu, vápnik, železo, folát a fytoestrogény, ktoré pomáhajú vyrovnávať hladiny estrogénu v tele. Ženy by preto mali dopĺňať estrogén čiernymi fazuľkami pravidelne každý deň.

Zlepšiť imunitný systém

Bielkoviny, vitamíny a minerály v čiernej fazuli sú dôležitými zložkami pre dobré zdravie a pomáhajú posilňovať imunitný systém v boji proti zápalom počas menštruácie.

Zlepšiť anémiu

100 g čiernej fazule obsahuje 6,1 mg železa. Pitie vody z čiernej fazule môže podporiť krvotvorbu, pomôcť ženám rýchlo nahradiť stratenú krv a predchádzať anémii počas menštruácie.

Aké sú výhody každodenného pitia vody z čiernych fazúľ?

Okrem zdieľania o tom, či je v poriadku piť vodu z čiernej fazule počas menštruácie, by ste mali poznať aj ďalšie zdravotné výhody čiernej fazule, aby ste mali normálny menštruačný cyklus. Tu sú hlavné zdravotné prínosy čiernej fazule:

Spomaľuje proces starnutia: Čierne fazule obsahujú bohaté množstvo rastlinných bielkovín, vitamínov A a C, ktoré telu pomáhajú spomaliť proces starnutia a zachovať krásu. Okrem toho aminokyseliny lyzín, treonín a metionín v čiernej fazuli tiež pomáhajú produkovať kolagén a vytvárajú elasticitu pokožky.

 Šťava z čiernej fazule má tiež výhody starostlivosti o pokožku 

Prevencia zápchy:  Ak chcete obmedziť problémy súvisiace s trávením, ako je pálenie záhy, pálenie záhy, zápcha ... mali by ste piť vodu z čiernej fazule, pretože táto zložka obsahuje veľké množstvo vlákniny, ktorá pomáha rýchlo podporiť trávenie.

Znížte cholesterol: Čierna fazuľa je tiež potravinou, ktorá obsahuje množstvo vysoko komplexných vitamínov skupiny B, nenasýtených mastných kyselín, ktoré pôsobia preventívne a znižujú cholesterol v krvi.

Prevencia srdcovo-cievnych ochorení: Čierna fazuľa je bohatá na vitamíny B, vlákninu, draslík, folát a fytonutrienty, ktoré pomáhajú znižovať riziko kardiovaskulárnych ochorení, zabraňujú hromadeniu homocysteínu, čím znižujú riziko poškodenia ciev, lepšie chránia kardiovaskulárny systém.

Ako správne variť šťavu z čiernej fazule počas menštruácie

Ako uvariť šťavu z čiernej fazule je tiež veľmi jednoduché, ľahko sa to robí, nezaberie to príliš veľa času. Môžete variť vo veľkých množstvách a používať postupne. Pozrite si nasledujúce podrobné pokyny, ako uvariť šťavu z čiernej fazule, aby ste znížili príznaky silnej bolesti brucha a nepohodlia počas menštruácie a zároveň vám pomohli cítiť sa pohodlne počas menštruácie. 

Prísady na prípravu

100 g čiernej fazule.

1 liter filtrovanej vody.

Ako variť šťavu z čiernej fazule

• Krok 1: Vyberte si zelenú, okrúhlu, pevnú, čiernu fazuľu bez nosatcov. Potom fazuľu umyte a nechajte vysušiť.
• Krok 2: Položte panvicu na sporák, zohrejte panvicu, vložte fazuľu do panvice a miešajte 15-20 minút na miernom ohni. Keď sa objaví charakteristická aróma, môžete fazuľu vložiť do novín, zložiť ich a inkubovať, kým sa fazuľa úplne neuvarí.
• Krok 3: Prevaríme 1 liter vody, pridáme opraženú čiernu fazuľu, dusíme asi 10 minút, kým sa čierna fazuľa neuvarí, nalejeme do pohára na pitie.

Spôsob varenia šťavy z čiernej fazule je tiež veľmi jednoduchý a ľahko vykonateľný

Je potrebné správne piť šťavu z čiernej fazule

Na základe použitia čiernej fazule boli ženy schopné odpovedať na otázku „Môžete piť šťavu z čiernej fazule počas menštruácie?“. Ženy by mali dopĺňať šťavu z čiernej fazule každý deň, aby pomohla detoxikovať, tonizovať pečeň a obličky a byť zdraviu prospešná. Na podporu účinnosti čiernej fazule by ste však mali dodržiavať nasledujúce pitie:

Množstvo vody z čiernej fazule, ktoré treba vypiť za deň : Na dosiahnutie najlepšieho účinku by ste mali vypiť asi 2 poháre vody z čiernej fazule (čo zodpovedá asi 500 ml). Neodporúča sa však piť namiesto filtrovanej vody, pretože fytát v šťave z praženej čiernej fazule zníži vstrebávanie živín z iných potravín.

Čas na pitie vody z čiernej fazule:  Ženy by mali piť vodu z čiernej fazule ráno počas menštruácie alebo ju vypiť aspoň 3-4 hodiny pred užitím iných potravín, aby sa predišlo nežiaducim interakciám. Ženy by nemali piť večer, aby sa vyhli nadúvaniu, nepohodliu vedúcemu k nespavosti.

Všimnite si pri pití vody z čiernych fazúľ

Pri pití vody z čiernych fazúľ by ste si mali všimnúť nasledujúce 3 problémy:

• Pretože voda z čiernej fazule má vysoké chladiace vlastnosti, spôsobuje tráviace problémy, ako je plynatosť, bolesti brucha, takže ľudia so slabým tráviacim systémom, hnačkou a kolitídou by nemali piť.
• Šťava z čiernej fazule po 3 dňoch chladenia ľahko kvasí a kysne, čo vedie k tráviacim problémom, ako je nevoľnosť a bolesti brucha. Preto sa po tejto dobe neodporúča piť.
• Pretože čierna fazuľa obsahuje veľa fytátov, ktoré narúšajú vstrebávanie minerálov ako je železo, meď, zinok, fosfor a pod., nekombinujte čiernu fazuľu so špenátom, mliekom, ricínovým olejom, päťkou ženšenu...