Je nízke menštruačné krvácanie nebezpečné? Aké riešenie treba nájsť?

Menštruačné nepravidelnosti v dôsledku psychických faktorov, stresu, stresu, menopauzy... Toto znamenie však môže byť aj príznakom nebezpečných gynekologických ochorení. Ženy by preto nemali byť subjektívne, keď vidia menej nepravidelnú menštruáciu.

Keď je menštruácia menšia, je potrebné rýchlo zistiť, čo je príčinou, aby sa mohli prijať včasné opatrenia, aby sa predišlo dlhodobému poškodeniu zdravia. Tu sú dôvody, prečo je menštruácia menšia, než potrebujete vedieť.

Čo je nízke menštruačné krvácanie?

Viete spočítať počet použitých tampónov na redukciu alebo nie?

Normálny menštruačný cyklus bude prebiehať pravidelne každý mesiac, normálna menštruácia trvá asi 3 až 7 dní so stratou krvi asi 60-80 ml. Ak spozorujete menej krvi ako predtým, iba polovicu alebo tretinu normálneho mesiaca, potom máte pravdepodobne slabú menštruáciu.

Je však ťažké zistiť, koľko krvi je každé obdobie. Preto by ste sa mali spoliehať na to, že počet dní menštruácie bude presnejší. Počet dní menštruácie je menší ako zvyčajne, menej ako 2 dni, to znamená, že menštruácia je menšia. Okrem toho môžete počítať počet tampónov, ak sa množstvo tampónov zníži, vaše menštruačné krvácanie je menšie ako zvyčajne.

Príčiny menšieho menštruačného krvácania

Existuje niekoľko dôvodov, prečo môžete mať menšie krvácanie ako zvyčajne:

• Endokrinné poruchy,  menštruačné poruchy  ovplyvňujú deň menštruácie, čo spôsobuje, že menštruačná krv má abnormálne zmeny, ako je menšie krvácanie.
• Menštruácia je menšia kvôli abnormálnej výstelke maternice v dôsledku niektorých chorôb, ako sú krčné myómy, cervicitída...
• Abnormálny prírastok a strata hmotnosti v dôsledku nerovnováhy hormonálnych hladín v strave, ktorá ovplyvňuje menštruačný cyklus.
• Ženy sú v strese, stres v práci dlhodobo ovplyvňuje aj menštruáciu.

Stres môže spôsobiť menšie menštruačné krvácanie

• Užívanie antikoncepčných piluliek, náplasťovanie antikoncepcie a nasadzovanie krúžkov tiež spôsobujú menej menštruačného krvácania, niekedy tmavočervenú menštruačnú krv, závažnejšie môžu vynechávať menštruácie.
• Mimomaternicové tehotenstvo stále trochu krváca, čo spôsobuje, že si ho mnohí ľudia mýlia so slabým krvácaním. Ak chcete zistiť príčinu krvácania, musíte navštíviť lekára, pretože mimomaternicové tehotenstvo je mimoriadne nebezpečné a ovplyvňuje zdravie matky.
• Menštruačné krvácanie sa vyskytuje aj v menopauze, takže by ste sa nemali príliš obávať, ak ste v perimenopauze a zažijete tento jav.
• Menštruáciu navyše menej ovplyvňujú niektoré ochorenia štítnej žľazy, polycystické vaječníky, stenóza krčka maternice, zjazvenie po kyretáži či rozšírenie maternice...

Účinky nízkeho menštruačného krvácania 

Či už máte menštruačné nepravidelnosti, ako je silné alebo slabé krvácanie, môže to mať vplyv na vaše zdravie. Prípad nízkeho menštruačného krvácania môže ovplyvniť zdravie nasledovne:

• Môže ovplyvniť budúce reprodukčné zdravie, pacientom hrozí sekundárna neplodnosť.
• Môžete mať nebezpečné ochorenia, ako je cervicitída, cysty na vaječníkoch, myómy krčka maternice...
• Fyziologické poruchy spôsobujú, že pacienti znižujú túžbu po vzťahoch, obávajú sa vzťahov, zvyšujú frigiditu... Táto situácia má výrazný vplyv na manželský život a rodinné šťastie.

Pri výskyte vyššie uvedených príznakov by ženy nemali byť subjektívne, ale mali by okamžite ísť do renomovanej gynekologickej ambulancie pre presnú diagnózu a včasnú liečbu.

Ako zlepšiť nízke menštruačné krvácanie?

Na reguláciu menštruácie môžu ženy použiť nasledujúce metódy na liečbu menštruačných nepravidelností:

Doplňte výživnou stravou

Vyrovnáva hormóny v tele doplnením potrebných živín, čím pomáha zlepšiť stav menšieho menštruačného krvácania. Všimnite si nasledujúce potraviny na použitie:

Sójové bôby:

Sója podporuje produkciu ženských pohlavných hormónov v tele, pomáha vyrovnávať hormóny, čím zlepšuje stav menšieho menštruačného krvácania.

Sójové bôby vyrovnávajú hormóny a zlepšujú menštruačné krvácanie

Ryby:

Konzumácia určitých druhov rýb obsahujúcich omega-3 a aminokyseliny pomáha optimalizovať hormóny a znižovať hladiny kortizolu, aby sa v tele vyrovnal estrogén a testosterón.

Zelená zelenina:

Niektoré druhy zeleniny ako karfiol, kapusta, špenát, šalát... majú vplyv na udržanie rovnováhy hormónov v tele.

Pite dostatok vody každý deň:

Voda zohráva pre telo dôležitú úlohu, ako je vylučovanie, transport živín a odstraňovanie toxínov. Pitie dostatočného množstva vody každý deň tiež pomáha regulovať menštruáciu, zvyšuje menštruačnú krv a zlepšuje menštruačný tok.

Niektoré potraviny by sa nemali jesť

Nejedzte potraviny obsahujúce nasýtené tuky, ako sú vyprážané kurča, párky, instantné rezance... pretože stimulujú hormóny a spôsobujú poruchy ženských hormónov.

Okrem toho by ste nemali používať nápoje obsahujúce alkohol, plyn, stimulanty, pretože narúšajú hormóny, spôsobujú hormonálnu nerovnováhu, môžu zmeniť stav menštruácie, menštruáciu oslabiť alebo ju narušiť chaos.

Zlepšite svoje zdravie a ducha

Na zlepšenie hormonálnych porúch by ste mali cvičiť každý deň. V dňoch menštruácie môžete vykonávať ľahké cvičenia na reguláciu objemu krvi. Primeraný čas cvičenia na každý deň je 20 minút s primeraným cvičením.

Minimalizujte stres a napätie, naopak, vždy udržujte pohodlnú, optimistickú lásku k životu, pretože je veľmi užitočná pri stabilizácii hormónov v tele.

Ak sa vám však menštruačný cyklus nezlepší, potom je veľmi pravdepodobné, že trpíte gynekologickými ochoreniami. Aby ste predišli nebezpečným komplikáciám, mali by ste okamžite navštíviť špecialistu na včasnú diagnostiku a liečbu.