Faktory, ktoré zvyšujú riziko kardiovaskulárnych ochorení u žien

Ak máte ochorenie srdca, výrazne to ovplyvní kvalitu vášho života. O aké faktory sa teda zvýši riziko kardiovaskulárnych ochorení u žien?

Ak máte ochorenie srdca, výrazne to ovplyvní kvalitu vášho života. O aké faktory sa teda zvýši riziko kardiovaskulárnych ochorení u žien ? Aby ste nemali srdcovo-cievne ochorenia, ktoré ohrozujú vaše zdravie, postupujte podľa nasledujúceho článku, aby ste si všimli problémy.

1. Faktory, ktoré zvyšujú riziko kardiovaskulárnych ochorení u žien

Ženy v neskorom tehotenstve

Ak sa rozhodnete otehotnieť z nejakého dôvodu vo vyššom veku, mali by ste to zvážiť, pretože je to faktor, ktorý môže zvýšiť riziko kardiovaskulárnych ochorení. Pretože podľa výskumu sa endotelové bunky nachádzajúce sa vo vnútri cievnej steny v priebehu času postupne degradujú, tento pokles funkcie spôsobuje, že steny ciev strácajú svoju elasticitu, už nie sú pod veľkým tlakom. Okrem toho ženy, ktoré otehotnejú neskoro, budú mať pomerne vysoký cholesterol, takže existuje veľké riziko kardiovaskulárnych ochorení.

Práca v nepravidelných hodinách

Ženy majú často workoholický návyk, preto často pracujú nadčasy, pracujú v nepravidelných hodinách.

Ženy majú často workoholický návyk, preto často pracujú nadčasy, pracujú v nepravidelných hodinách. Odporúča sa však, aby boli ženy na tento zvyk mimoriadne opatrné, pretože práca príliš neskoro v noci zvyšuje riziko kardiovaskulárnych ochorení. Nielenže narúša biologické hodiny tela, ale zvyšuje aj hladinu hormónov, zvyšuje tlak a produkuje cytokíny – chemické látky, ktoré poškodzujú steny krvných ciev žien.

Endokrinné problémy

Keď majú ženy hormonálnu nerovnováhu, znížená funkcia štítnej žľazy zvýši riziko kardiovaskulárnych ochorení. Bežné problémy žien s hormonálnymi poruchami zvýšia počet ochorení ako cukrovka, obezita a riziko kardiovaskulárnych ochorení.

Ženy dopĺňajú nezdravé látky

Ak majú ženy počas menopauzy nedostatok živín, tehotné ženy sú tiež náchylné na srdcovo-cievne ochorenia. Avšak skutočnosť, že ženy počas tehotenstva dopĺňajú príliš veľa vápnika, tiež rýchlo spôsobí zúženie tepien (kvôli usadzovaniu vápnika na stenách ciev), zmenšenie prierezu obehu, tlak na krv a cievy zvýšenie kardiovaskulárneho problémy.

Na varenie vždy používajte živočíšny tuk

Mnohé ženy kvôli zvyku často uprednostňujú na varenie živočíšny tuk. Nemali by ste však jesť živočíšny tuk, na varenie je najlepšie použiť rastlinný olej. A pamätajte, zabezpečte veľa zelenej zeleniny, hľúz, ovocia ... aby srdce nebolo nepriaznivo ovplyvnené.

2. Poznámky, ako sa vyhnúť kardiovaskulárnym ochoreniam u žien

Zvyknite si pravidelne navštevovať lekára

Je potrebné pravidelne navštevovať kardiológa (kontrolovať krvný tlak, krvný tlak a hladinu cukru v krvi), minimálne každých 6 mesiacov, aby bolo možné ochorenie ľahko odhaliť a čo najefektívnejšie liečiť. Všimnite si, že absolútne nikdy sa neliečte sami bez vedenia lekára, pretože je to veľmi nebezpečné pre život.

Zákaz fajčenia, aktívneho aj pasívneho

Tabakový dym je rizikovým faktorom kardiovaskulárnych ochorení u žien.

Tabakový dym je rizikovým faktorom kardiovaskulárnych ochorení u žien. Či už ste fajčiar, alebo váš blízky pravidelne fajčí, je potrebné držať sa od neho ďalej, aby ste minimalizovali riziko ochorenia.

Cvičte pravidelne

Musíte si udržať zvyk chodiť asi 30 minút/deň, 5 dní/týždeň. Alebo možno jazda na bicykli, pridanie meditačných cvičení, cvičenie jogy vo voľnom čase bude veľmi dobrý spôsob, ako pomôcť vášmu telu zostať zdravé, plné života a znížiť riziko kardiovaskulárnych ochorení.

Zdravá diéta

Prílišná konzumácia rýchleho občerstvenia, vyprážaných jedál, vyprážaných vonku (hobby mnohých žien) bude mať veľmi zlý vplyv na kardiovaskulárny systém. Preto je potrebné dopĺňať zdravú výživu ako je zvyšovanie zelenej zeleniny, ovocia, pitie veľkého množstva vody...každý deň, aby bolo telo zdravé a vyhli sa nebezpečným chorobám.

Kardiovaskulárny doplnok pre ženy

Aby sa znížilo riziko kardiovaskulárnych ochorení u žien , je absolútne nevyhnutné pravidelne užívať kardiovaskulárne doplnky výživy. S obsahom zložiek prírodného pôvodu sa u tabliet Womega for woman (pôvodom z Dánska) vedecky preukázalo, že sú veľmi prospešné pre kardiovaskulárne zdravie žien. Vrcholom je, že tento nápoj má čokoládovú vôňu, nespôsobuje grganie rybieho tuku, takže ženám sa celkom páči.

Existujú faktory, ktoré zvyšujú riziko kardiovaskulárnych ochorení u žien (či už kontrolovaných alebo nie), preto je dôležité porozumieť svojmu telu a prevziať iniciatívu na prijatie vhodných opatrení, ktoré pomôžu vášmu kardiovaskulárnemu systému zostať zdravým buďte zdravé sestry!

Thon Pham