Spútum je látka vylučovaná sliznicou dýchacích ciest, ktorá chráni dýchacie cesty pred inváziou baktérií a nečistôt. Nadmerná sekrécia hlienu však spôsobí nepohodlie. Ak sa ocitnete v takejto situácii, viete, ako efektívne uvoľniť hlien?
Vylučovanie spúta je spôsobené najmä životnými návykmi alebo niektorými ochoreniami dýchacích ciest, ktoré ľuďom spôsobujú mnohé nepríjemnosti. V nižšie uvedenom článku vás aFamilyToday Blog prevedie tým, ako efektívne uvoľniť hlien, ktorý vám pomôže minimalizovať nepríjemný pocit z hlienu.
Čo je to hlien?
Spútum je hlien produkovaný v sliznici dýchacích ciest, ktorý je účinný pri zadržiavaní vlhkosti a zachytávaní nečistôt a baktérií vo vzduchu pri vdýchnutí. Keď sa však hlien vylučuje nadmerne, má tendenciu zhustnúť, čo spôsobuje pocit zamotania a nepohodlia v hrdle.
Nadmerná sekrécia spúta spôsobuje nepohodlie
Spútum je v stave nadmernej sekrécie z mnohých dôvodov. Niektoré životné návyky spolu s vonkajšími environmentálnymi faktormi prispievajú k hlienu, vrátane:
Okrem toho sa v hrdle objavuje veľa hlienu, čo je tiež varovným signálom mnohých chorôb, ako sú:
Efektívne spôsoby, ako uvoľniť hlien
Zvlhčite vzduch, aby ste pomohli uvoľniť hlien
Dýchanie vzduchu so správnou vlhkosťou napomáha riedeniu hlienu priliehajúceho k dýchaciemu traktu, nie jeho zrážaniu. Na druhej strane, pri vdýchnutí príliš suchého vzduchu dôjde k podráždeniu slizníc, čo spôsobí zvýšenú sekréciu spúta.
Z vyššie uvedených dôvodov by ste mali používať rozprašovače alebo zvlhčovače, ktoré pomôžu rozpustiť hlien a znížiť sekréciu hlienu. Treba si však uvedomiť, že dýchanie vzduchu so správnou vlhkosťou sa líši od dýchania vodnej pary. Preto by ste mali dbať na bezpečné používanie zvlhčovača podľa návodu na použitie, každý deň vymieňať vodu v stroji a stroj pravidelne čistiť a udržiavať.
Zvlhčovanie vzduchu je jedným zo spôsobov, ako uvoľniť hlien
Pitie veľkého množstva vody je jednoduchý spôsob, ako uvoľniť hlien
Pitie veľkého množstva vody je jedným z jednoduchých, ale účinných spôsobov, ako uvoľniť hlien v krku. Pridaním vody do tela, najmä teplej vody, sa môže výrazne zlepšiť stav hlienov a kašeľ spôsobený hlienom. Voda má vplyv na riedenie hlienu v hrdle, znižuje stagnáciu hlienu a uľahčuje jeho vylučovanie.
Na zníženie hromadenia hlienu by ste nemali dopĺňať vodu pitím čaju alebo kofeínových nápojov, ako je káva, tieto nápoje vysušujú hrdlo a nemajú žiadny vplyv na rednutie hlienu. Pre najefektívnejšie hniezdo by ste mali použiť teplú vodu pomôže prelomiť väzbu v hliene a navlhčiť, vyčistiť hrdlo.
Hlien rozptýlite kloktaním slanou vodou
Slaná voda má nielen antibakteriálne schopnosti, minimalizuje zápaly, ale má aj účinný expektoračný účinok. Preto, aby ste minimalizovali hlien v hrdle, mali by ste kloktať teplou slanou vodou, zakloniť hlavu a niekoľko sekúnd jemne kloktať, potom vypľuť a znova kloktať. Vyplachujte si ústa slanou vodou aspoň 2-krát denne, aby ste obmedzili nadmernú sekréciu hlienu, a tým znížili stagnáciu hlienu v krku.
Na dosiahnutie najlepšieho účinku na redukciu hlienu by ste mali kombinovať kloktanie s rozprašovačom, výplachom nosa, nosovými kvapkami s fyziologickým roztokom alebo hlbokomorskou vodou, pretože hlien alebo hustý hlien v nose je spôsobený hlienom v krku.
Umyte si nos, keď máte hlien
Preplachovanie nosových ciest fľašou na vyplachovanie nosa so špeciálnou tryskou nielen pomáha vyčistiť dýchacie cesty, ale aj riediť hlieny a uľahčuje ich trávenie. Ak si chcete umyť nos, keď máte hlien, musíte si pripraviť fľašu baleného fyziologického roztoku alebo čistenej vody pomocou špeciálneho kohútika. Potom sa nakloňte nad umývadlo a nakloňte hlavu na stranu. Potom vložte trysku umývacej fľaše do hornej nosovej dierky a pomaly nalejte vodu do nosa. Ak sa to urobí správne, voda vnikne z hornej nosovej dierky a vytečie z dolnej nosnej dierky. Pokračujte druhou nosovou dierkou.
Pri umývaní treba dávať pozor, aby ste nevdýchli soľný roztok alebo vodu. Okrem toho týmto opatrením tiež nie je používať vodu z vodovodu, pretože môže spôsobiť infekcie dýchacích ciest. Okrem toho by sa výplach nosa v prípade hlienu mal aplikovať iba u detí vo veku 5 rokov a starších.
Umyte si nos, aby ste uvoľnili hlien
Používajte potraviny, ktoré sú dobré pre dýchacie cesty
Okrem opatrení na prečistenie dýchacích ciest musíte venovať pozornosť aj vašej strave. Keď je veľa hlienu, skúste pridať potraviny alebo nápoje, ktoré obsahujú zázvor, citrón a cesnak. Tieto zložky sú jednoduché, ale ukázali sa ako účinné pri uvoľňovaní hlienu, liečbe kašľa a liečbe prechladnutia.
Okrem toho, niektoré iné tradičné liečivé byliny majú tiež účinok na rozpúšťanie hlienu, ako je koreň sladkého drievka, bobule, cordyceps, ženšen atď. Pri ich užívaní však musíte byť opatrní, pretože tento liek môže interagovať s inými liekmi. beriete. Preto by ste sa pred použitím mali poradiť so svojím lekárom, aby ste získali čo najpresnejšiu radu.
Všimnite si, keď máte hlien v krku
Hoci je hlien dráždivý, nie je akútne nebezpečným stavom. Ráno sa vám môže objaviť hlien v hrdle, pretože sa cez noc nahromadí a zhustne. Môžete si tiež všimnúť viac hlienu, keď ste chorý alebo máte sezónne alergie. Vo väčšine prípadov hlien nie je dôvodom na obavy. Hlien však môže byť príznakom aj množstva iných nebezpečných chorôb. Mali by ste navštíviť lekárske zariadenie na presnú diagnózu, keď uvidíte, že sa spúta objaví s nasledujúcimi príznakmi:
Vyššie sú uvedené niektoré účinné spôsoby uvoľnenia hlienu, na ktoré sa čitatelia môžu odvolať. Dúfajme, že s vyššie uvedeným článkom môže blog aFamilyToday pomôcť čitateľom pri starostlivosti o svoje vlastné zdravie a zdravie svojich rodín. Prajeme Vám veľa zdravia a dúfame, že lekáreň zachová Vašu priazeň aj v budúcnosti!
Kašeľ s hlienom spôsobuje nepohodlie a nepriaznivo ovplyvňuje zdravie dýchacích ciest každého človeka. Potraviny proti hlienu vám pomôžu zbaviť sa hlienu z hrdla pri kašli. Čo teda jesť, aby sa hlien rýchlo a efektívne vyčistil, je otázka, ktorá zaujíma veľa ľudí.
Spútum je látka vylučovaná sliznicou dýchacích ciest, ktorá chráni dýchacie cesty pred inváziou baktérií a nečistôt. Nadmerná sekrécia hlienu však spôsobí nepohodlie. Ak sa ocitnete v takejto situácii, viete, ako efektívne uvoľniť hlien?
U detí sa objavuje hlien v nose, v krku, čo mnohým rodičom spôsobuje starosti. Mali by ste teda cicať spútum pre deti a poznámky, keď to robíte, poďme to zistiť!
Kašeľ je prirodzeným reflexom tela na vypudenie patogénov z dýchacích ciest. Bežný kašeľ je suchý kašeľ a kašeľ s hlienom. Pri kašli s hlienom sa na liečbu často používajú expektoračné lieky.
V súčasnosti je celkom bežné, že bábätká majú v krku hlien, ale nekašlú, najmä u detí so slabou odolnosťou. Aj keď to nie je nevyhnutne špecifická choroba, táto situácia bude pre dieťa nepríjemná, dokonca spôsobí dieťaťu ťažkosti s dýchaním.
Keď majú deti choroby dýchacích ciest, často majú v dýchacích cestách veľa hlienu, čo spôsobuje deťom nepohodlie a obmedzuje ventiláciu, takže potľapkanie hlienu dieťaťa pomôže zlepšiť symptómy dieťaťa. Vedieť, ako pohladiť hlien dieťaťa, mu pomôže byť menej nepohodlné a rýchlo sa zotaviť z choroby.
Farba spúta môže naznačovať váš zdravotný stav, ako aj ochorenie, ktoré máte. Spútum s krvou, ale bez kašľa z mnohých rôznych dôvodov a tento stav môže byť varovným signálom niektorých nebezpečných chorôb, takže by ste nemali byť subjektívni.
Je v poriadku, keď bábätká prehĺtajú výrony a aké sú zdravotné následky, keď mnohé bábätká nevedia výrony vypľuť a často ich prehĺtajú. Poďme to spolu zistiť!
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?
