Dôvod, prečo sa budíte so závratmi a účinná liečba

Závraty sú príznakom choroby, ktorá prebieha v tele. Keď sa človek často prebúdza, môže to byť varovný signál, že telo má nejaký zdravotný problém, je potrebné navštíviť lekára, aby sa zistila príčina a čoskoro sa liečila.

Ranné prebúdzanie so závratmi je stav, s ktorým sa stretáva veľa ľudí. Mnoho ľudí so závratmi je len prchavých, nevydržia dlho, takže to často ignorujú. Ak však máte časté a dlhotrvajúce príznaky postupného nárastu, musíte sa porozprávať so svojím lekárom, aby ste zistili príčinu.

Čo spôsobuje, že sa prebúdzate závraty?

Čo je to závrat?

Závrat je stav, pri ktorom sa vám točí hlava, máte závraty alebo dokonca stratíte rovnováhu. Mnoho prípadov závratov sprevádza mdloby alebo kŕče. Ak pociťujeme závrat, musíme venovať zvýšenú pozornosť, pretože to môže byť príznakom zdravotného stavu. Najmä starší ľudia, ktorí trpia určitými zdravotnými ťažkosťami, keď sa točí hlava, sú náchylní na pády, dokonca život ohrozujúce.

Závrat je stav, pri ktorom sa vám točí hlava a máte závraty.

Prečo sa teda ráno budiť so závratmi? Závraty po prebudení majú mnoho rôznych príčin, môžu byť spôsobené základným zdravotným stavom alebo môžu byť spôsobené aj liekmi alebo emóciami. Fenomén závratov v rôznej miere zažije každý v živote, ale ak je vaše zdravie normálne, prechodné závraty nie sú dôvodom na obavy.

To, že sa ráno zobudíte so závratmi, môže prameniť z náhlej zmeny polohy, a to z ľahu do vstávania. Mnoho ľudí s prechladnutím alebo sinusitídou môže tiež pociťovať vážnejšie závraty v dôsledku prebytočnej tekutiny v dutinách, ktoré spôsobujú opuch dutín alebo vo vnútornom uchu.

Tu sú niektoré ďalšie bežné problémy, ktoré môžu viesť k závratom po prebudení:

Príčiny závratov po prebudení

Spánkové apnoe

Spánkové apnoe alebo častejšie chrápanie počas spánku sú dôvody, prečo sa budíte so závratmi. Spánkové apnoe nastáva, keď sa dýchanie stane prekážkou, čo znamená, že počas spánku môžete dočasne prestať dýchať. Prerušované dýchanie povedie k zníženiu hladiny kyslíka, čo spôsobí závraty ráno, keď sa zobudíte.

Spánkové apnoe sťažuje dobrý nočný spánok, takže je ľahké sa unaviť, triasť sa alebo stratiť rovnováhu. Ak sa to stáva často, poraďte sa so svojím lekárom o pokynoch na zlepšenie stavu.

Liek

Niektoré lieky môžu ako vedľajší účinok spôsobiť závraty.

Vedľajším účinkom niektorých liekov je, že sa môžete zobudiť s pocitom závratu alebo dokonca závratov kedykoľvek počas dňa. Príklady zahŕňajú antidepresíva , antiepileptiká, lieky na krvný tlak , lieky na alergiu, lieky na prostatu a trankvilizéry.

V prípade, že máte podozrenie, že prebúdzanie sa so závratmi je vedľajším účinkom lieku, ktorý užívate, mali by ste urýchlene oznámiť svojmu lekárovi úpravu dávky alebo zmenu na iný vhodnejší liek.

Dehydratácia

Dehydratácia nastáva, keď nepijete dostatok vody, nie dosť na uspokojenie potrieb tela. Nedostatok vody sťaží normálne fungovanie vášho mozgu a tela, ale prebúdzanie sa so závratmi je jedným zo znakov toho, že telo je dehydrované a má nedostatok vody. Ak chcete túto situáciu zlepšiť, skúste si zvyknúť piť vodu počas dňa, aspoň niekoľko hodín pred spaním piť dostatok vody, aby ste sa vyhli slzeniu očí, najmä ráno.

Zástava srdca

Ľudia so srdcovým zlyhaním , to znamená, že srdce nemôže správne pumpovať krv, aby nasýtilo telo, krvný tlak bude tiež nekontrolovaný, je ľahké mať pokles krvného tlaku, keď sa postavíte, čo vám spôsobí závrat.

Závraty môžu svojimi vedľajšími účinkami spôsobiť aj lieky na krvný tlak a diuretiká.

Okrem toho, ako je uvedené vyššie, lieky na krvný tlak a diuretiká, ak ich užívajú pacienti so srdcovým zlyhaním, môžu tiež spôsobiť závraty kvôli svojim vedľajším účinkom.

Nízka hladina cukru v krvi

Nízka hladina cukru v krvi spôsobuje hormonálne a chemické zmeny v tele, čo vedie k tomu, že sa cítite trasľavý alebo závraty. Ľudia s cukrovkou, ktorí užívajú inzulín alebo lieky na báze sulfonylmočoviny, majú vyššie riziko nízkej hladiny cukru v krvi. 

Ak chcete zlepšiť závraty spôsobené hypoglykémiou, rýchlo zjedzte alebo vypite niečo, čo obsahuje cukor, napríklad pomarančový džús alebo cukrík.

Nízka hladina cukru v krvi môže spôsobiť, že sa budete triasť alebo sa vám krúti hlava.

Opatrenia na zníženie závratov po prebudení

Prebúdzanie sa so závratmi má mnoho príčin.

Najdôležitejšie je, že musíte piť dostatok vody, aj keď necítite smäd, čo môže pomôcť znížiť závraty po prebudení. Ľudia, ktorí sa veľa hýbu, pracujú vonku alebo sa zúčastňujú vysoko intenzívneho cvičenia, musia tejto problematike venovať väčšiu pozornosť.

Pite aspoň 8 pohárov vody denne. 

Pite aspoň 8 pohárov vody denne a viac, ak ste aktívna, tehotná alebo sa veľa potíte. Okrem toho sa vyhnite pitiu alkoholu, najmä pred spaním.

Vypracujte si denný jedálny lístok s rôznymi potravinami bohatými na živiny, najmä potraviny na tonizujúce krv ako hovädzie mäso, kuracie prsia, tekvica, sójové bôby, vajcia, mlieko,...; zároveň zvýšiť zelenú zeleninu, čerstvé ovocie, najmä tmavozelenú zeleninu a ovocie. 

Rovnako dôležité je, že musíte pravidelne cvičiť, viesť zdravý a vedecký životný štýl.

Keď zistíte, že vaše telo často točí hlava, ráno sa prebúdzate so závratmi alebo sa závraty vyskytujú pravidelne počas celého dňa, musíte navštíviť lekára, aby ste určili presnú príčinu závratov a mali plán liečby.včasná liečba, vyhnite sa ovplyvneniu zdravia.

Pozri viac: Čo piť pri závratoch