Tehotenstvo je veľmi dôležitá vec a rodičia musia byť dobre pripravení na zdravé tehotenstvo a úspešný pôrod. Čo si teda musia tehotné ženy pripraviť pred otehotnením?
Včasná príprava pred tehotenstvom je pre tehotné ženy mimoriadne dôležitá a potrebná. Ak ste prvorodička, musíte byť veľmi zmätená, pretože neviete, na čo sa pripraviť pred otehotnením. Poďme to spoločne preskúmať prostredníctvom článku nižšie!
Čo si treba pripraviť pred otehotnením?
Prenatálna návšteva lekára
Pred plánovaním otehotnenia je lepšie dohodnúť si stretnutie s odborným lekárom. Toto je veľmi potrebná vec a dostáva sa na vrchol zoznamu v otázke, čo si pripraviť pred otehotnením. Pretože lekári začnú proces skríningu anamnézy ženy a jej rodinných príslušníkov.
Na zabezpečenie zdravia plodu v budúcnosti môžu byť nariadené niektoré potrebné testy. Okrem toho vám lekári poradia a podporia, aby ste sa pripravili na očkovanie a predchádzali niektorým nebezpečným ochoreniam alebo situáciám, ktoré môžu počas tehotenstva nastať ako vysoký krvný tlak, cukrovka, vysoký krvný tlak, cukor, astma,...
Genetický skríning
Bez genetického skríningu pred tehotenstvom nebudete môcť vopred povedať, či má dieťa pravdepodobne nejaké genetické ochorenie . Existuje mnoho nebezpečných chorôb, ktoré sa môžu prenášať z matky na dieťa, ako je kosáčikovitá anémia, cystická fibróza, HIV,... Včasné rozpoznanie a intervencia zaistí zdravie detí alebo matiek, ktoré sa môžu zúčastniť. Pozrite si plán na vylúčenie zdedených mutovaných gény predpísané lekármi.
Na čo sa pripraviť na prvé tehotenstvo – Nevynechávajte genetický skríning, aby ste predvídali problémy.
Starajte sa o duševné zdravie
Pripraviť si dobrý psychický stav je tiež dobré urobiť predtým, ako budete chcieť mať dieťa. Pretože počas tehotenstva sa ženy stanú mimoriadne citlivými, ľahko sa vystresujú, budú úzkostné, depresívne. Vyhľadanie psychológa na vyriešenie problému je pre vás tiež dobrou voľbou.
Navštíviť zubára
Je fakt, že počas tehotenstva tehotné ženy častejšie trpia zubnými ochoreniami ako zvyčajne. Pretože ich hormóny boli zmenené, čo vedie k vysokej hladine progesterónu a estrogénu, opuchnutým ďasnám a nespočetným ďalším zubným problémom. Preto pred rozhodnutím otehotnieť navštívte svojho zubára, aby ste skontrolovali svoje zdravie ústnej dutiny.
Prestať fajčiť
Hoci viete, že fajčenie je veľmi škodlivé, možno ste nečakali, že fajčenie môže spôsobiť potraty alebo predčasné pôrody. Aj cigaretový dym môže pri vdýchnutí priamo ovplyvniť zdravie tehotných žien. V ideálnom prípade by matky, ktoré majú vo zvyku fajčiť, mali počas tehotenstva prestať fajčiť.
Doplňte kyselinu listovú a vitamín A
O potravinách bohatých na vitamín A a kyselinu listovú by ste sa mali poradiť so svojím lekárom do 1 mesiaca pred začiatkom počatia. Tieto typy látok majú schopnosť obmedziť stupeň defektov neurálnej trubice a niektorých vrodených chýb až o 50 – 70 %.
Dbajte však na to, aby ste svojvoľne neužívali doplnky stravy bez konzultácie s odborníkom.
Doplnenie vitamínu A a kyseliny listovej je odpoveďou na otázku, čo si pripraviť pred tehotenstvom.
Pridajte zdravé potraviny
Zelenina a ovocie sú dve veci, ktoré by ste mali zvlášť dopĺňať každý deň v období pred otehotnením. Okrem toho potraviny bohaté na vápnik ako mlieko, jogurty, obilné zrná, pomarančový džús, strukoviny, ... tiež musia mamičky naložiť do tela viac ako zvyčajne. Dodržiavanie zdravej výživy bude v budúcnosti kľúčom k zdraviu matky aj dieťaťa.
Pozri viac: Čo je dobré ovocie pre tehotné ženy v posledných 3 mesiacoch?
Kontrolujte príjem kofeínu
Hoci neexistuje veľa výskumov o tom, koľko kofeínu môžu tehotné ženy absorbovať, odborníci neodporúčajú konzumovať veľké množstvo kofeínu každý deň. Ak nebudete dobre kontrolovať príjem kofeínu, kedykoľvek vám bude hroziť potrat.
Cvičte pravidelne
S rušnou a rušnou spoločnosťou s kancelárskymi prácami sa pravidelné cvičenie postupne stalo luxusom. Ak nemáte vo zvyku cvičiť každý deň, začnite si zvykať skôr, ako budete chcieť mať dieťa. Cvičenie jogy pre tehotné ženy bude prospešné pre telo aj myseľ tehotnej matky a podporí zdravé tehotenstvo.
Joga pomáha podporovať zdravé tehotenstvo.
Čomu sa vyhnúť počas tehotenstva
Okrem toho, čo si pripraviť pred otehotnením, sú nasledujúce veci, ktorým sa matky musia vyhnúť pred plánovaním otehotnenia, ktoré možno spomenúť ako:
Teraz sa už nemusíte čudovať, čo si pripraviť pred otehotnením . Čo je potrebné v tejto dobe, je zachovať ducha a šťastné čakať na narodenie anjelov!
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?
