Čo mám piť budúci mesiac? 14 dobrých nápojov na červený deň

Dysmenorea, ktorá sa vyskytuje počas menštruačného cyklu, je normálna. Každý človek bude mať inú úroveň bolesti, ale takmer každá žena zažila tento pocit. Preto sa ženy často pýtajú, čo piť, aby zastavili menštruačné kŕče?

Pri prechode menštruáciou dochádza v ženskom tele k mnohým zmenám, najčastejšie sú to bolesti brucha, chrbta, únava... Bezpečným a účinným spôsobom aplikácie mnohých žien je diéta. Otázka teda znie: " Čo by som mal piť budúci mesiac, aby som zastavil menštruačné kŕče?" a zlepšiť niektoré ďalšie príznaky? V nasledujúcom článku sa dozviete, čo piť budúci mesiac, aký druh vody je dobrý pre zdravie a zmierňuje pr��znaky spôsobené menštruáciou.

Čo je to menštruačná bolesť?

Ženy majú často menštruačné kŕče počas menštruácie – Čo teda piť budúci mesiac?

Dysmenorea  sa zvyčajne vyskytuje tesne pred a počas menštruácie, je to kŕč, kŕčovité bolesti v podbrušku. Niektoré ženy pociťujú len miernu bolesť a nepohodlie. Naproti tomu mnohí ľudia pociťujú intenzívnejšie menštruačné kŕče , ktoré môžu spôsobiť mdloby a narušiť bežné aktivity počas dňa.

Dysmenorea je horšia, keď máte iné stavy, ako je endometrióza alebo maternicové myómy. V takýchto prípadoch je najúčinnejším spôsobom, ako zmierniť bolesť, dôkladne liečiť príčinu ochorenia.

Ak menštruačné kŕče nesúvisia s iným zdravotným stavom, ženy majú tendenciu mať s vekom a po pôrode menšie bolesti. Menštruačné kŕče sú však tiež dosť nepríjemné a ovplyvňujú každodenné aktivity. Čo teda piť budúci mesiac na zníženie únavy.

Klasifikácia dysmenorey

V závislosti od príčiny sa dysmenorea delí na primárnu a sekundárnu bolesť:

Ak sa bolesť vyskytuje opakovane počas menštruácie a nesúvisí s iným zdravotným stavom, ide o primárnu dysmenoreu. Tento typ bolesti sa zvyčajne vyskytuje 1-2 dni pred alebo počas menštruačného cyklu. Najčastejším príznakom je bolesť v podbrušku, niekedy sprevádzaná bolesťou chrbta alebo stehna. V závislosti od osoby je bolesť mierna alebo silná, zvyčajne trvá 12 až 72 hodín, môže byť sprevádzaná pocitom únavy, nevoľnosťou, vracaním, dokonca miernou hnačkou.

Ak pociťujete bolesť súvisiacu s poruchou alebo ochorením ženských reprodukčných orgánov, ako je endometrióza, endometrióza, myómy alebo infekcia, máte sekundárnu dysmenoreu. Tento typ bolesti sa zvyčajne vyskytuje pred začiatkom menštruácie a trvá dlhšie ako bežná dysmenorea. Symptómy zvyčajne nesprevádza únava, nevoľnosť, vracanie alebo hnačka.

Ženy sa často pýtajú, čo piť na zmiernenie menštruačných príznakov

Čo by som mal piť budúci mesiac, aby som zastavil menštruačné bolesti?

Dysmenorea je bežná pre väčšinu žien, keď príde menštruácia. Tieto bolesti zvyčajne trvajú asi 2-3 dni s príznakmi únavy chrbta a stehien. Túto situáciu však môžete prekonať rozumnou stravou. Ak sa pýtate „Čo by som mal piť budúci mesiac, aby som zastavil menštruačné kŕče“, pozrite si niekoľko nižšie uvedených návrhov, ktoré vám pomôžu rýchlo znížiť bolesť:

Teplá voda 

Vypitím pohára teplej vody sa maternica roztiahne, stimuluje krvné cievy, čo vedie k účinnej úľave od bolesti. Počas menštruácie by ste mali vypiť aspoň 1,5 – 2 2 litre teplej vody. Ak sa cítite nepríjemne a neviete, čo piť budúci mesiac, myslite na teplú vodu. 

Mrkvová šťava 

Mrkva obsahuje vysoké hladiny bromelaínu, enzýmu, ktorý pomáha účinne zmierniť bolesť. Okrem toho má mrkva účinok na vyrovnávanie prietoku krvi, čím pomáha zmierniť bolesť brucha a zmierniť únavu a nepohodlie počas menštruačných dní.

Aloe vera šťava a med 

Tieto dve zložky sú veľmi prospešné pre zdravie žien, najmä na zmiernenie menštruačných bolestí a reguláciu menštruácie. Nepretržité užívanie aloe vera a medu v dňoch menštruácie rýchlo zmierni menštruačné bolesti.

Kokosové mlieko 

Kokos je sladký, neutrálny, netoxický. Sterilná kokosová voda sa používa aj ako roztok na vnútrožilovú infúziu na liečbu hnačky, podporu krvotvorby pre ľudí s amenoreou a poruchami menštruácie. Elektrolyty v kokosovej vode pomáhajú ľahšie podporovať menštruačný prietok krvi a pomáhajú posilňovať imunitný systém. Okrem toho kokosová voda výrazne znižuje aj menštruačné príznaky ako nevoľnosť, menštruačné bolesti.

pomarančový džús

Vitamín C v pomarančoch pomáha zlepšiť prebiehajúce menštruačné bolesti v tele. Pitie pomarančového džúsu pred menštruačným cyklom má za následok zlepšenie trávenia, liečbu nadúvania a udržiavanie energie v tele. Pomarančový džús pomôže predchádzať úzkosti a depresii. Bohatý na vitamín C tiež pomáha skrášľovať pokožku a predchádzať akné počas menštruácie.

Zelerová šťava 

Ak neviete, ktorý mesiac piť, skúste zelerovú šťavu. Zeler obsahuje veľké množstvo vody a nemá absolútne žiadne kalórie, čo pomáha predchádzať nadúvaniu a plynatosti počas menštruácie, rýchlo zmierňuje menštruačné bolesti a pomáha vám získať späť potrebné zdravie pre telo.

Pitie zelerovej šťavy pomáha zmierniť menštruačné bolesti

Šťava z listov zelenej papáje

Šťava z listov zelenej papáje je nápoj, ktorý ženy odporúčajú hneď, ako sa ich opýtajú, čo budú piť budúci mesiac? Pridanie trochu soli do šťavy z listov zelenej papáje na pitie pomôže rýchlo znížiť menštruačné bolesti a rýchlo zlepšiť bolesť brucha a nadúvanie. Okrem toho listy zelenej papáje tiež pomáhajú regulovať menštruáciu , dobrá podpora pri liečbe menštruačných porúch.

Šťava z červenej repy

Cvikla je účinná pri zmierňovaní menštruačných bolestí. Môžete pridať kmínový prášok na prípravu nápoja raz ráno, čo výrazne pomôže znížiť menštruačné bolesti.

Zelený čaj

Vďaka zelenému čaju, ktorý obsahuje antioxidanty a podporuje lepšiu cirkuláciu krvi, sa maternica nemusí silno sťahovať, krv cirkuluje po celom tele a zmierňuje bolesti brucha.

Chryzantémový čaj 

Na zodpovedanie otázky „Čo by som mal piť budúci mesiac, aby som zastavil menštruačné bolesti“ žien, článok naznačuje, že by ste mali piť chryzantémový čaj. Živiny v harmančekovom čaji majú protizápalové účinky, znižujú kontrakcie, ktoré spôsobujú menštruačné bolesti. Okrem toho má pitie chryzantémového čaju aj sedatívny účinok, pomáha cítiť sa pohodlne počas menštruačných dní.

Teplé mlieko so škoricou

Škoricový prášok obsahuje množstvo látok, ktoré pôsobia proti kŕčom a pôsobia protizápalovo počas menštruácie, čím pomáhajú ženám efektívne znižovať menštruačné bolesti. Teplé mlieko zmiešané so škoricou vám pomôže lepšie posilniť imunitu a rýchlo uľaví od bolesti brucha.

Listy paliny

Palina má hrejivé vlastnosti, pôsobí upokojujúco na menštruačný cyklus, podporuje krvný obeh, zabraňuje stagnácii, čím účinne lieči dysmenoreu a reguluje menštruáciu. Spôsob, ako použiť palinu na liečbu menštruačných kŕčov, je rozdrviť listy paliny a vytlačiť šťavu, aby ste ju pili dvakrát denne.

Apple

Ak sa pýtate, čo budete piť nasledujúci mesiac na zmiernenie bolesti žalúdka, jablko nevynechajte. Enzým bromelaín v jablkách pomôže účinne znížiť bolesť, najmä zlepšiť silné menštruačné bolesti. Jablká môžete jesť priamo alebo ich odšťaviť na pitie.

Zázvor

Ide o horúce, vlhké jedlo, ktoré zahrieva brucho, vyrovnáva hormóny a upravuje menštruáciu. Okrem toho, čerstvý zázvor tiež pomáha ľahšie sťahovať maternicu, čím znižuje bolesť pri dobrých kontrakciách maternice, čo vedie k symptómom menštruačnej bolesti.

Vyššie sú podiely blogu aFamilyToday Blog o tom, čo piť v mesiaci a 14 dobrých drinkov na červený deň. Dúfajme, že s vyššie uvedenými informáciami budete mať pohodlnú a príjemnú menštruáciu. Okrem toho by ste mali vyskúšať viac  polohovania v ľahu, ktoré vám pomôžu zmierniť menštruačné bolesti , cvičenia jogy na zníženie menštruačnej bolesti na podporu liečby.