Čo hovorí nízky krvný tlak o vašom tele?

Mnohí ľudia zistia, že majú nižší krvný tlak ako normálne, až pri fyzickom vyšetrení. Čo teda znamená nízky krvný tlak? Keď si dáte zmerať krv

Mnohí ľudia zistia, že majú nižší krvný tlak ako normálne, až pri fyzickom vyšetrení. Čo teda znamená nízky krvný tlak?

Aby ste poznali svoje zdravie, mali by ste si pravidelne kontrolovať krvný tlak.

Keď si necháte zmerať krvný tlak, výsledky budú obsahovať dve čísla, napríklad 120/80. Prvé číslo sa nazýva systolický tlak a druhé je diastolický tlak. Obe tieto čísla sú dôležité pri určovaní zdravotného stavu vášho srdca. Čím vyššie je toto číslo, tým viac musí vaše srdce pracovať, aby pumpovalo krv do celého tela.

Aký je normálny limit krvného tlaku?

V rámci normálneho rozsahu by mal byť váš systolický krvný tlak medzi 90 a 120 a váš diastolický krvný tlak by mal byť medzi 60 a 80. Keď sú váš systolický aj diastolický krvný tlak v rozmedzí normálnych hodnôt V tomto bode bude váš krvný tlak považovať za normálne (podľa American Heart Association).

Ak je váš krvný tlak v normálnych medziach, nebudete potrebovať lekársky zásah. Mali by ste si však udržiavať zdravý životný štýl a zdravú hmotnosť, aby ste zabránili vzniku vysokého krvného tlaku. Pomôcť môže pravidelné cvičenie a obmedzenie soli v strave. Ak máte v rodinnej anamnéze vysoký krvný tlak, budete musieť byť ostražitejší vo svojom životnom štýle.

Čo je údaj o nízkom krvnom tlaku?

Hypotenzia, známa aj ako nízky krvný tlak, je diagnostikovaná, keď je systolický krvný tlak nižší ako 90 mmHg alebo o 25 mmHg nižší ako normálne.

Existujú dva typy nízkeho krvného tlaku : jedným je akútny nízky krvný tlak, ku ktorému dochádza, keď ste utrpeli veľkú stratu krvi, hnačku, dehydratáciu, otravu jedlom, zlyhanie srdca alebo iné ochorenia. A druhým typom je chronický nízky krvný tlak, hodnoty krvného tlaku týchto ľudí sú vždy pod 100 mmHg.

Aké sú dôsledky nízkeho krvného tlaku?

Nízky krvný tlak výrazne ovplyvňuje vaše zdravie.

Podľa výskumu vedcov na konferencii American Hypertension Society Conference majú ľudia s nízkym krvným tlakom veľmi vysokú úmrtnosť.

Pacientom s dlhodobo nízkym krvným tlakom sa zníži funkcia nervového systému, telo sa nedokáže samoregulovať na zásobovanie mozgu živinami a kyslíkom, poškodí sa aj srdce a obličky.

V prípade, že ľudia s nízkym krvným tlakom nie sú včas liečení, môže to viesť k infarktu myokardu, cerebrovaskulárnej príhode a vážnej smrti.

Rady pre ľudí s nízkym krvným tlakom

• Užívajte lieky podľa predpisu lekára, ak vám lieky dôjdu, obráťte sa na svojho lekára. Vyhnite sa zneužívaniu drog.
• Mali by ste sa naučiť porozumieť tomu, čo jesť a čomu sa vyhnúť, ak máte nízky krvný tlak .
• Piť veľa vody.
• Povedz nie alkoholu a tabaku.
• Vyhýbajte sa ťažkej práci, vyhýbajte sa dlhodobému státiu alebo sedeniu na jednom mieste a obmedzte prácu na miestach, ktoré sú príliš vysoko.
• Mali by ste vypiť 1 šálku kávy ráno, bude to veľmi dobré pre pacientov s nízkym krvným tlakom.
• Budovanie zdravého životného štýlu, vedecky sa stravovať, správne abstinovať.
• Pravidelne si merajte krvný tlak.
• Doprajte si dostatok spánku, udržujte svoju myseľ uvoľnenú a šťastnú.

Dodržiavajte zdravý životný štýl, aby ste si udržali stabilný krvný tlak.

Prajem vám všetkým veľa zdravia!

Phuong Linh