Bolesť žalúdka by mal jesť jogurt?

Podľa štatistík je bolesť žalúdka chorobou, s ktorou sa stretáva 70% vietnamskej populácie. Ľudia s bolesťami žalúdka si veľmi dávajú záležať na výbere jedla. Mali by teda bolesti žalúdka jesť jogurt?

Bolesť žalúdka je veľmi časté ochorenie tráviaceho systému u Vietnamcov. Pacienti musia čeliť pocitom bolesti v epigastriu, páleniu záhy, páleniu záhy... mimoriadne nepríjemným. Výber správnych potravín pomôže znížiť nepríjemné príznaky. Naopak, nesprávnym výberom jedla sa ochorenie zhoršuje. Jogurt je dobrý pre tráviaci systém zdravých ľudí. Ale mali by ľudia s bolesťami žalúdka jesť jogurt?

Čo je bolesť žalúdka? 

Žalúdok je najdôležitejším orgánom pri trávení potravy. Žalúdok má tvar J, v strede vydutý. Toto je miesto, kde sa potraviny ukladajú po tom, čo ich zjeme. Aj tu sa vyrábajú tráviace enzýmy na trávenie potravy. Žalúdok miesi a premieňa potravu na živiny, ktoré prechádzajú do tenkého čreva. Akýkoľvek problém so žalúdkom zasahuje do trávenia potravy a ovplyvňuje ľudské zdravie. 

Bolesť žalúdka ovplyvňuje zdravie a život pacienta

Bolesť žalúdka je stav, pri ktorom žalúdok tupo bolí v dôsledku zranení, najmä v dôsledku žalúdočných vredov. Ľudia s týmto ochorením pocítia tupú bolesť v epigastriu. Sprevádzané príznakmi ako pálenie záhy, pálenie záhy ... Môžu ich bolieť pri nadmernom jedení alebo pri prílišnom hlade, bolesti zo stresu či bolesti pri výbere nesprávneho jedla. Preto je pre nich výber správnych potravín veľmi dôležitý. To je dôvod, prečo mnohí ľudia chcú vedieť, či by mali jesť jogurt, ak majú podráždený žalúdok.

Výhody jogurtu pre zdravie tráviaceho traktu

Jogurt je produkt fermentovaný z mlieka prospešnými baktériami. Jogurt je už dlho známy ako výživná potravina vhodná na trávenie. Jogurt pridáva prospešné baktérie, základné vitamíny a minerály, ktoré nám pomáhajú mať zdravé telo. Niektoré z vynikajúcich výhod jogurtu zahŕňajú :

• Doplnenie prospešných baktérií, pomoc pri vyrovnávaní črevnej mikroflóry, riešenie tráviacich problémov. 
• Zdravý tráviaci systém má vplyv na zvýšenie odolnosti, zlepšenie imunity organizmu.
• Obnovte a vyvážte črevnú mikroflóru ľuďom, ktorí musia brať antibiotiká, ľuďom s ochoreniami žalúdka.
• Prevencia zápchy, HP žalúdka a infekcií močových ciest.

Ako vidno, jogurt je veľmi dobrý pre tráviaci systém. Takže ľudia s bolesťami žalúdka by mali jesť jogurt alebo nie?

Jogurt je veľmi dobrý pre zdravých ľudí, čo ľudia s bolesťami žalúdka?

Mám jesť jogurt, ak ma bolí žalúdok?

Ľudia s bolesťami žalúdka majú často zvýšenú sekréciu žalúdočnej kyseliny, čo je pre nich veľmi nepríjemné. Jogurt má tiež kyslú chuť, takže by ste mali jesť jogurt, ak máte podráždený žalúdok? Zvyšuje konzumácia jogurtu bolesť a nepohodlie u pacientov? 

Odborníci tvrdia, že jogurt je mierne kyslý. Táto koncentrácia je oveľa nižšia ako koncentrácia kyseliny v žalúdočnej šťave. Preto jedenie jogurtu nespôsobuje pacientovi vážne poškodenie žalúdka. Ľudia s bolesťou žalúdka môžu použiť normálny jogurt, pretože jogurt je pre ich žalúdok veľmi dobrý. Podrobnosti: 

• Jogurt obsahuje enzým proteázu, ktorý pomáha telu lepšie vstrebávať živiny. 
• Kyselina mliečna v jogurte má účinok inhibície rastu baktérií HP. V dôsledku toho môže pomôcť predchádzať alebo kontrolovať bolesť žalúdka spôsobenú  H.
• Probiotiká v jogurte pomáhajú nielen stabilizovať trávenie, ale tiež pomáhajú obmedziť bolesti žalúdka. 
• Črevná mikroflóra je vyvážená, aby pomohla žalúdku zvýšiť sekréciu ochranného hlienu. Zdravý tráviaci systém tiež pomáha zvyšovať prirodzenú odolnosť organizmu. Vďaka tomu sa rýchlo zlepšil aj vredový stav. 

Ak vás bolí žalúdok, mali by ste jesť jogurt alebo nie? Odpoveď je áno

Najlepší spôsob, ako jesť jogurt pre ľudí s bolesťou žalúdka

V tejto chvíli už pravdepodobne viete, či by ste mali jesť jogurt alebo nie, ak máte podráždený žalúdok. Nie každý však vie, ako je konzumácia jogurtu pre žalúdok to najlepšie. Ak ste tiež jedným z nich, neignorujte nižšie uvedené tipy!

Najlepším jogurtom pre pacientov so žalúdkom je typ s nízkou chuťou, nízkym obsahom cukru a bez farbív. Pri nákupe akéhokoľvek druhu jogurtu by ste si mali pozorne prečítať zoznam zložiek!

• Mali by ste si vybrať jogurt so živými kvasnicami, ktorý je pre žalúdok lepší. 
• Bez ohľadu na to, aký dobrý je jogurt, mali by ste ho jesť len s mierou. Človeku s bolesťou brucha stačia každý týždeň 3-4 tégliky jogurtu.
• Jogurt by ste nemali jesť nalačno, aby ste sa vyhli pocitu pálenia záhy, hryzenia v žalúdku. Ideálny čas je zjesť jogurt po hlavnom jedle asi 2 hodiny. Raňajky a večere sú najlepší čas na jedenie jogurtu. 

Jedzte jogurt správnym spôsobom a v správnom množstve!

• Ak chcete zvýšiť nutričnú hodnotu a bojovať proti nude, môžete úplne skombinovať jedenie jogurtu s inými potravinami, ako sú cereálie, nízkosladké ovocie, chlieb atď. Jogurt by ste nemali jesť súčasne so spracovanými potravinami. Hotové ako klobásy, slanina ... aby ste sa vyhli črevným poruchám. 
• Ak ho nechcete jesť studený, môžete pohárik jogurtu vybrať z chladničky asi pol hodiny pred podávaním. Pred použitím jogurt absolútne nezohrievate, pretože môže zabiť prospešné baktérie v produkte. 
• Jogurt môže interagovať a spôsobiť, že niektoré lieky budú neúčinné. Preto, ak užívate sulfónamidy, chloramfenikol, mali by ste ich užívanie konzultovať so svojím lekárom. 

Bolesť žalúdka by mal jesť jogurt alebo nie? Odpoveď odborníkov na výživu je úplne možná! Jedzte však správne a dostatočné množstvo, aby to nebolo kontraproduktívne! Okrem toho, ak sa bolesť žalúdka zvyšuje, mali by ste navštíviť svojho lekára, aby vás podrobne vyšetril a poradil. V závislosti od Vášho stavu Vám lekár predpíše užívanie žalúdočných funkčných potravín alebo vhodného  lieku na žalúdočné vredy .

Pozrite si viac:  Kedy jesť jogurt, aby ste dosiahli najlepšie zdravotné výhody