Okrem toho, že cukrovka nemá žiadnu špecifickú liečbu, spôsobuje aj mnohé nebezpečné komplikácie, ktoré vážne ovplyvňujú ľudský život. Takže namiesto čakania
Okrem toho, že cukrovka nemá žiadnu špecifickú liečbu, spôsobuje aj mnohé nebezpečné komplikácie, ktoré vážne ovplyvňujú ľudský život. Preto namiesto čakania na zhoršenie choroby s liečbou by ste mali robiť preventívne opatrenia a predchádzať cukrovke už od začiatku.
1. Niečo, čo by ste mali vedieť o prediabete
Prediabetes je obdobie, keď sú symptómy ochorenia stále nejasné a včasným testovaním, hodnotením a liečbou budete mať viac času na zabránenie progresii tohto hrozného ochorenia. Špecifickým príznakom, ktorý môžeme vidieť počas tohto štádia, je hladina cukru v krvi, ktorá je vyššia ako normálne, ale nie dostatočne vysoká na to, aby bola diagnostikovaná ako cukrovka.
Ak však nedôjde k opatreniam na zlepšenie situácie, závažnosť ochorenia sa bude časom postupne zvyšovať. Výskum amerického Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb ukazuje, že až u 30 % ľudí s prediabetom sa do 5 rokov rozvinie cukrovka 2. typu. Nehovoriac o iných vážnych problémoch, ako je riziko srdcových ochorení alebo mŕtvice. Preto by pacienti mali liečiť a kontrolovať ochorenie skôr, ako bude neskoro. Mnoho ľudí používa účinné spôsoby prevencie cukrovky, ako sú: rozumná strava, vedecký životný štýl a pravidelná kontrola hmotnosti.
2. 5 pravidiel prevencie cukrovky od samého začiatku
Pravidlo 1: Pozorne sledujte varovné signály
V počiatočných štádiách cukrovky často neexistujú žiadne špecifické príznaky. Ak však často pociťujete príznaky ako rýchly smäd, časté močenie, neustály hlad, zlé videnie, nevysvetliteľná únava atď., mali by ste si čo najskôr naplánovať stretnutie so svojím lekárom.Možno už máte cukrovku.
Pravidlo 2: Test
Váš lekár by vám mal predpísať testy, zvyčajne test hemoglobínu A1C na kontrolu hladiny cukru v krvi a hladinu cukru v krvi nalačno na meranie hladín glukózy v krvi. Indikátory sú špecifikované veľmi jasne, keď sú k dispozícii výsledky, lekári vám pomôžu diagnostikovať váš stav.
Pravidlo 3: Schudnite
Rozumným a rýchlym spôsobom prevencie cukrovky je chudnutie. Nárast tukových buniek spôsobuje, že telo odoláva inzulínu, hormónu, ktorý do buniek dodáva glukózu. Podľa mimoriadne prepracovanej štúdie publikovanej v British Medical Journal, strata približne 5-7% telesnej hmotnosti zníži riziko cukrovky na polovicu.
Pravidlo 4: Uprednostňujte konzumáciu bielkovín a zelenej zeleniny
Každý vie, že sacharidy zvyšujú hladinu cukru v krvi a inzulínu, ale nemôžete ich úplne vynechať z jedál. Namiesto toho môžete pred konzumáciou sacharidov zjesť jedlo s množstvom bielkovín a šalát. Štúdia Weill Cornell Medical College v New Yorku zistila, že konzumácia bielkovín a zelenej zeleniny pred konzumáciou škrobu pomohla znížiť hladiny glukózy a inzulínu u obéznych pacientov s cukrovkou.
Pravidlo 5: Urobte si podrobný plán stravovania
Mať podrobný stravovací plán s dobrými a výživnými jedlami určite pomôže ľuďom s prediabetom rýchlo znížiť ich stav.
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?
