Ako liečiť vypadávanie vlasov po pôrode

Pre ženy sú hladké, hladké, husté vlasy snom, no po pôrode sú kedysi krásne vlasy zničené. Čo by sme teda mali robiť, aby sme obmedzili vypadávanie vlasov po pôrode, poďme zistiť prostredníctvom článku nižšie.

Popôrodné vypadávanie vlasov je u 30-40% tehotných žien celkom bežné. Po pôrode asi 3-4 mesiace má veľa ľudí pocit, že im veľmi vypadávajú vlasy, po ktorých dokonca dochádza k fenoménu vypadávania vlasov. Nemali by sme sa však príliš obávať, pretože ide o fyziologický jav a možno ho vyliečiť.

Príčiny vypadávania vlasov po pôrode

Ako liečiť vypadávanie vlasov po pôrodePríčiny vypadávania vlasov po pôrode

Zmeny hormónu estrogénu v tele

Počas tehotenstva sa hladina hormónov zvyšuje, vďaka čomu vlasy rastú rýchlejšie, sú hustejšie, krajšie a lesklejšie. Po pôrode sa však množstvo hormónov v tele vráti do normálu, čo spôsobí hormonálne poruchy v dôsledku zníženého estrogénu spôsobujúce zvýšenie DHT. Tento hormón spôsobuje zvýšenú sekréciu kožného mazu a atrofiu vlasových folikulov, čo spôsobuje vypadávanie vlasov a ťažkosti s ich opätovným rastom. Odtiaľ vypadnú zdravé a krásne vlasy počas tehotenstva. Tento jav sa začína objavovať po narodení od 1 do 4 mesiacov, môže trvať až pol roka, čo spôsobuje veľké vypadávanie vlasov, spôsobuje rednutie vlasov, vypadávanie vlasov a mužskú plešatosť u žien.

Po pôrode bude telo produkovať prolaktín – hormón, ktorý stimuluje vývoj mliečnych žliaz a vylučuje mlieko po pôrode u tehotných žien. Tento hormón však vylučuje estrogénový inhibítor, ktorý spôsobuje väčšie vypadávanie vlasov.

Slabá strava 

Počas pôrodu ženy strácajú veľa krvi, čo vedie k nedostatku železa a niektorých minerálov a vitamínov v tele. To je tiež príčinou poruchy výživy pri vypadávaní vlasov, ktorá spôsobuje, že vlasy ľahko vypadávajú a ťažko dorastajú.

Únava, stres po pôrode

Tlak na výchovu detí, ale aj rodiny spôsobuje po pôrode u mnohých mamičiek stres, stres či dokonca depresie. To spôsobuje únavu matky, nedostatok spánku, ak je dlhší, môže znížiť krvný obeh na pokožke hlavy, čo ovplyvňuje výživu vlasov, čo spôsobuje ľahké vypadávanie vlasov.

Existuje aj množstvo ďalších príčin, ako napríklad nevhodný šampón a kondicionér, ktoré tiež spôsobujú drsnosť a lámavosť vlasov. Alebo má matka nejaké ochorenia ako pleseň na hlave, folikulitída (zápal vlasových korienkov), alebo endokrinné ochorenia ako hypertyreóza, hypotyreóza... tiež spôsobujú vypadávanie vlasov.

Liečba vypadávania vlasov po pôrode

Ako liečiť vypadávanie vlasov po pôrodeMetódy, ktoré pomáhajú vlasom rýchlo sa zotaviť a zabrániť ich lámaniu

Adekvátna výživa je najlepší spôsob, ako sa rýchlo postarať o vlasy, zotaviť sa a zabrániť ich lámaniu, pričom niektoré štúdie ukazujú, že matky, ktoré aplikujú vedeckú diétu, zväčšia objem vlasov o 13 % po 6 mesiacoch. 27 % nárast hrúbky vlasov, pričom efektívne obmedzenie zápalov pokožky hlavy a lupín.

Potraviny, ktoré sú dobré pre pokožku hlavy a stimulujú rast vlasov

Jednou z príčin vypadávania vlasov je nedostatok živín a vitamínov. Poďme zistiť správnu diétu, ktorá pomôže účinne bojovať proti vypadávaniu vlasov .

Pre zdravé vlasy hrajú dôležitú úlohu živiny ako železo, bielkoviny, omega-3 mastné kyseliny, potraviny bohaté na biotín.

  • Doplňte biotín prostredníctvom potravín, ako sú mandle, mrkva, droždie, cereálie, mäso a morské plody, hnedá ryža, vaječné bielka atď.
  • Jedzte veľa morských plodov, ako sú ustrice, krevety, hydina, vajcia, bravčové, hovädzie mäso a rastlinné potraviny, ako je tofu, arašidové maslo, brokolica atď.
  • Doplnky železa od červeného mäsa, kuracieho mäsa a rýb až po čerstvú zelenú zeleninu, ako je špenát, brokolica, kel ...
  • Poskytuje omega-3 mastné kyseliny prostredníctvom morských rýb, ako je losos, tuniak a makrela. Zároveň môžete jesť viac obilnín, tekvicových semien, vlašských orechov…

Existuje primeraný oddychový režim, aby vlasy mali pravidelnejšie regeneračné živiny a fyziologické zdravie

Využite čas, keď vaše dieťatko spí, na zdriemnutie si krátkym zdriemnutím, alebo si na pár minút ľahnite, aby ste sa o bábätko v noci postarali. V noci by ste mali požiadať o pomoc svojho manžela alebo príbuzných, aby sa postarali o dieťa, aby spalo, nebuďte sami príliš ľahko, aby ste spôsobili únavu. Ak je to možné, porozprávajte sa s ľuďmi v okolí, najmä so svojím manželom. Zvýšte pohyb a cvičenie, uvoľnite sa jemnými cvičeniami, ako je chôdza, joga alebo meditácia, okrem uvoľnenia mysle a obnovy flexibility a tvaru tela pomáha mamičkám byť šťastnejšími. 

Masáž pokožky hlavy

Masírujte pokožku hlavy, aby ste zvýšili krvný obeh v mozgu a vyživili vlasy

Ak máte čas, urobte si masáž pokožky hlavy, aby ste zvýšili krvný obeh v mozgu a zvýšili prietok krvi cez pokožku hlavy a vlasové folikuly. Na doplnenie živín, čím sa stimuluje rast vlasov, sa odporúča používať kokosový, rozmarínový, levanduľový alebo mandľový olej. Trením a masírovaním vlasovej pokožky sa pokožka zahrieva a uvoľňuje, takže všetky telesné funkcie môžu správne fungovať. Trvá to dlho, takže by sme nemali byť netrpezliví, ak to budete robiť pravidelne dvakrát týždenne, pomôže vám to k pevným vlasom a veľmi účinne zabráni ich vypadávaniu. 


Leave a Comment

Odhalenie 9 spôsobov, ako znížiť vypadávanie vlasov po pôrode zakaždým, keď to urobíte, je účinné

Odhalenie 9 spôsobov, ako znížiť vypadávanie vlasov po pôrode zakaždým, keď to urobíte, je účinné

Vypadávanie vlasov po pôrode, čo robiť? Okamžite aplikujte 9 spôsobov, ako znížiť vypadávanie vlasov po pôrode, hneď ako to urobíte nižšie!

Je vypadávanie vlasov spôsobené nedostatkom živín?

Je vypadávanie vlasov spôsobené nedostatkom živín?

Je vypadávanie vlasov spôsobené nedostatkom živín? Túto otázku si kladie veľa ľudí. Nasledujúci článok vám pomôže nájsť odpoveď na tento problém!

Hlavná príčina vypadávania vlasov: Znečistenie

Hlavná príčina vypadávania vlasov: Znečistenie

Vedeli ste, že vlasy sú 3x náchylnejšie na napadnutie prachom ako pokožka tváre? V skutočnosti je znečistenie životného prostredia jednou z príčin vypadávania vlasov, vďaka čomu sú vlasy suché a slabé.

Ako liečiť vypadávanie vlasov po pôrode

Ako liečiť vypadávanie vlasov po pôrode

Pre ženy sú hladké, hladké, husté vlasy snom, no po pôrode sú kedysi krásne vlasy zničené. Čo by sme teda mali robiť, aby sme obmedzili vypadávanie vlasov po pôrode, poďme zistiť prostredníctvom článku nižšie.

Ako sa efektívne postarať o vypadávanie vlasov prostredníctvom každodenných životných návykov

Ako sa efektívne postarať o vypadávanie vlasov prostredníctvom každodenných životných návykov

Vypadávanie vlasov je stav, s ktorým sa stretáva každý, no ak vám vlasy vypadávajú príliš, je to problém. Zmena dennej rutiny je mimoriadne účinný spôsob, ako sa postarať o vypadávanie vlasov, ktorý by ste nemali ignorovať.

Príčiny vypadávania vlasov a 3 bežné kúry na vypadávanie vlasov

Príčiny vypadávania vlasov a 3 bežné kúry na vypadávanie vlasov

V súčasnosti veľa ľudí upadá do stavu úzkosti, keď im veľa vypadávajú vlasy. Čo je teda príčinou vypadávania vlasov, zistite už teraz, aby ste mali včasnú liečbu!

Tajomstvo použitia trávy z betelových orechov na liečbu vypadávania vlasov

Tajomstvo použitia trávy z betelových orechov na liečbu vypadávania vlasov

Okrem aplikácie konvenčných metód stimulácie rastu vlasov môžete betelový orech úplne použiť na liečbu vypadávania vlasov. Aké sú teda využitie betelového orecha na vlasy a ako ho používať?

Mozgové metastázy rakoviny pľúc: Prejavy, diagnostika a liečba

Mozgové metastázy rakoviny pľúc: Prejavy, diagnostika a liečba

Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.

Dá sa metastatická rakovina pľúc vyliečiť?

Dá sa metastatická rakovina pľúc vyliečiť?

<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.

Ako sa lieči rakovina pľúc s mutáciou EGFR?

Ako sa lieči rakovina pľúc s mutáciou EGFR?

Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.

Ak máte zlomené rebro, potrebujete sadru?

Ak máte zlomené rebro, potrebujete sadru?

Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier

Môžete jesť banány? Zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy

Môžete jesť banány? Zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy

Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.

Tipy pre tehotné ženy na liečbu bolesti žalúdka počas tehotenstva

Tipy pre tehotné ženy na liečbu bolesti žalúdka počas tehotenstva

Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.

Nehrozia chĺpky v podpazuší?

Nehrozia chĺpky v podpazuší?

Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.

Čo je kombinovaná pleť? Aká je denná a nočná starostlivosť?

Čo je kombinovaná pleť? Aká je denná a nočná starostlivosť?

Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.

Čo je akútny vestibulárny syndróm? Aké sú príznaky a liečba?

Čo je akútny vestibulárny syndróm? Aké sú príznaky a liečba?

Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.

Ako prebieha operácia zmeny pohlavia z muža na ženu?

Ako prebieha operácia zmeny pohlavia z muža na ženu?

Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.