Ako liečiť stukovatenie pečene doma zmenou každodenného životného štýlu

Tuková pečeň je stav, pri ktorom tuk v pečeni predstavuje 5-10% hmotnosti pečene. Choroba sa dá zlepšiť zmenou stravovania a vedeckou činnosťou. Tu je niekoľko domácich liekov na stukovatenie pečene, ktoré môžete použiť vo svojom každodennom živote.

Domáce lieky na stukovatenie pečene môžu byť účinné v miernych prípadoch. Poďme sa pozrieť na tipy na bezpečnú domácu liečbu na zlepšenie stavu stukovatenia pečene a bezpečné obnovenie funkcie pečene.

Príčiny stukovatenia pečene

Tuková pečeň je nahromadenie príliš veľkého množstva tuku v pečeňovom tkanive a zápal. V počiatočných štádiách je stukovatenie pečene vo všeobecnosti neškodné, ale pretrvávajúce príznaky hepatitídy môžu viesť k cirhóze a poruche funkcie pečene. Tuková pečeň sa neprenáša z človeka na človeka a neprenáša sa z generácie na generáciu. Tukové ochorenie pečene je rozdelené do 2 hlavných skupín takto: 

• Alkoholické stukovatenie pečene: Je spôsobené tým, že pacient pije príliš veľa alkoholu. Ak budete pokračovať v pití alkoholu, nebude sa liečiť, čím sa ochorenie zhorší.
• Nealkoholické stukovatenie pečene : Priamo súvisí s metabolickými ochoreniami, ako je obezita, dyslipidémia, cukrovka,... Všetky tieto poruchy súvisia s výživou a spôsobom, akým telo cvičíte. Preto, ak chcete zlepšiť stav tuku v pečeni, musíte upraviť svoj životný štýl a návyky doma.

Ako liečiť stukovatenie pečene doma sa zameriava hlavne na stravu a život

Ako liečiť tukovú pečeň doma s jedlom

Potraviny na jedenie

Pacienti s tukovou pečeňou by mali dodržiavať vedeckú a prísnu diétu predpísanú lekárom, aby sa znížilo množstvo tuku v pečeni. V závislosti od štádia ochorenia a stavu pacienta lekár predpíše zmeny stravovania, aktivity a kombinácie liekov. S diétou existujú 3 skupiny potravín, ktoré by pacienti mali pridať na zlepšenie množstva tuku v pečeni.

• Dobré tuky: Vrátane nenasýtených tukov a mastných kyselín omega 3. Pacienti by si mali pridať viac dobrých tukov, aby inzulín lepšie fungoval v tele. Pretože ak máte stukovatenú pečeň, vyviniete si inzulínovú rezistenciu. To znamená, že inzulín, ktorý je zodpovedný za premenu glukózy z potravy na energiu, nebude správne fungovať. Vedie k akumulácii glukózy a tvorbe tuku v pečeni. Používanie dobrých tukov pomáha vašim bunkám naďalej dobre absorbovať glukózu a pečeň neukladá tuk. Niektoré druhy dobrých tukov nachádzajúce sa v rybích olejoch, rastlinných olejoch, vlašských orechoch, avokáde atď. môžu znižovať zlý cholesterol v krvi. 
• Antioxidačné potraviny: Antioxidanty majú schopnosť chrániť pečeň pred poškodením, čo je dokonalá látka pre pacientov so stukovatením pečene. Vitamín E a vitamín C sú dva účinné antioxidanty pri liečbe. Niektoré potraviny bohaté na antioxidanty a vitamíny sú bobule, papája, špargľa, brokolica atď. Okrem toho nízka hladina vitamínu D v tele vedie k vážnejšiemu stukovateniu pečene. Preto by si pacienti mali dopĺňať vitamín D opaľovaním alebo pitím nízkotučného mlieka. 
• Čerstvá zelenina a ovocie: Ide o dobré jedlo pre pacientov vďaka svojej schopnosti znižovať zlý cholesterol v krvi a zároveň podporovať trávenie a znižovať hromadenie toxínov. Zelenina by sa mala jesť ako huby, paprika, zelená zelenina, horký melón, paradajky, ...

Ako liečiť stukovatenie pečene doma zmenou stravovacích návykov nielen zlepšuje ochorenie, ale je tiež dobré pre zdravie. 

Jedzte potraviny bohaté na antioxidanty, ktoré chránia pečeň pred poškodením

Potraviny, ktoré by sa nemali jesť

Okrem dobrých jedál pri liečbe stukovatenia pečene by si pacienti mali všímať aj niektoré potraviny, ktoré by ľudia so stukovatením pečene mali obmedziť alebo sa im vyhnúť, ako napríklad:

• Alkoholické nápoje: Alkohol patrí medzi potraviny, ktorým by ste sa mali vyhýbať pri stukovatení pečene. Ak budete pokračovať v pití alkoholu, urýchli to progresiu ochorenia, čo ľahko povedie k cirhóze a rakovine pečene.
• Obmedzte tuk a živočíšny tuk: Pečeň sa nevylučuje, pretože znížená funkcia bude hromadiť tuk príliš dlho, čím sa pečeň oslabí a ľahko to vedie k nebezpečným komplikáciám.
• Obmedzte potraviny s vysokým obsahom cholesterolu: Konzumácia potravín bohatých na cholesterol vedie k zvýšenému tuku v tele a pečeni. 
• Obmedzte ovocné jedlá s vysokým obsahom cukru, ktoré vedú k obezite, cukrovke a stukovateniu pečene. 
• Nejedzte červené mäso, ostré korenené koreniny ochorenie zhoršujú a pri slabej funkcii pečene preťažujú prácu.

Liečte stukovatenie pečene doma cvičením

Okrem diéty pri liečbe stukovatenia pečene by pacienti mali viac dbať aj na pohyb. Kvôli vysokej hladine tuku v pečeni a tele je cvičenie počas liečby nevyhnutné. Na kontrolu nadbytočného telesného tuku musíte pravidelne a pravidelne cvičiť. Niektoré cvičenia môžete zvážiť v závislosti od vašej kondície a zdravia, ako je chôdza, bicyklovanie, jogging, plávanie,... Na zlepšenie svojho stavu by ste mali cvičiť aspoň 30 minút denne.

Ako liečiť tukovú pečeň doma nápojmi

Niektoré nápoje, na ktoré sa môžete odvolať nižšie na zlepšenie tuku v pečeni, ako napríklad: 

Ako liečiť stukovatenie pečene podľa ľudu s lotosovými listami

Lotosové listy majú účinok na zníženie krvného tuku a zabraňujú hromadeniu tuku v pečeni, takže sa môžu použiť pri liečbe na zlepšenie stukovatenia pečene. Je to  veľmi ľahko dostupná liečivá rastlina na liečbu stukovatenia pečene . Použite sušené lotosové listy zmiešané s vriacou vodou na každodenné pitie vody, aby ste prečistili telo, detoxikovali pečeň a pomohli vám lepšie spať.

Vyliečte stukovatenie pečene doma zeleným čajom

Zelený čaj obsahuje antioxidanty a pomáha znižovať zápaly v pečeni. Okrem toho pomáha aj pri čistení a spaľovaní tukov v tele. Čerstvý čaj môžete piť denne ako filtrovanú vodu na podporu liečby stukovatenia pečene.

Ľudové tipy na vyliečenie stukovatenej pečene z kvetov červených artičokov

Kvety artičoky červenej majú antioxidačné účinky, detoxikujú pečeň, znižujú cholesterol v krvi. Podľa mnohých štúdií hibitocín v kvetoch červených artičokov pomáha metabolizovať prebytočný uložený tuk, čím vyrovnáva množstvo tuku v krvi. Pite artičokový čaj denne na zlepšenie stukovatenia pečene, detoxikáciu a uvoľnenie telesného tepla .

Čaj z lotosových listov má účinok na čistenie tepla a zabraňuje hromadeniu tuku v pečeni

Domáce lieky na stukovatenie pečene nie sú úplným vyliečením. Každý pacient má inú úroveň choroby a zdravia. Preto je potrebné, aby ste sa otestovali, vyšetrili a konzultovali s lekárom domácu liečbu alebo vhodné kombinácie liekov na rýchle zníženie vášho stavu.