Ako efektívne vyliečiť presbyopiu doma

Ďalekozrakosť je po krátkozrakosti najčastejším ochorením oka. Ďalekozrakosti sa vždy venovala veľká pozornosť komunity, pretože táto choroba sa môže vyskytnúť v mnohých rôznych vekových skupinách u dospelých aj detí. Existuje nejaký domáci liek na presbyopiu? Pripojte sa k blogu aFamilyToday a dozviete sa v tomto článku!

Ďalekozrakosť je refrakčná chyba, ktorá sa vyskytuje, keď existuje rozdiel v refrakcii, čo spôsobuje, že svetlo dopadajúce na oko sa zaostrí za sietnicou. To prináša veľa nepríjemností pre osobu, ktorá ňou trpí. Ako vyliečiť presbyopiu doma prinesie očakávané výsledky?

Čo je ďalekozrakosť?

Ďalekozrakosť je refrakčná chyba u ľudí, ktorá je všeobecne známa tým, že dokáže veľmi dobre vidieť vzdialené predmety a má problémy s blízkymi predmetmi. Keď je oko v pokoji, svetelné lúče, ktoré sú rovnobežné s okom, sa zamerajú na bod za sietnicou. Aby mohol pacient jasne vidieť predmety, musí si upraviť oči tak, aby sa obraz správne zaostril na sietnicu.

Príznaky presbyopie sú veľmi podobné presbyopii. Táto refrakčná chyba sa môže vyskytnúť v akomkoľvek veku, od detí až po dospelých. Ďalekozrakosť sa bude postupne znižovať u detí v procese dospievania alebo vážneho školenia.

Čo je ďalekozrakosť?

Príčiny ďalekozrakosti

• Vrodené: Dedičnosť hrá dôležitú úlohu v tom, či sa u dieťaťa môže vyvinúť ďalekozrakosť. Miera ďalekozrakosti u detí bude vyššia, ak boli rodičia niekedy ďalekozrakí. Prejavuje sa krátkou osou očnej gule alebo vrodeným sploštením.
• Kvôli aktivitám: Pozorovacia vzdialenosť nie je primeraná, ohnisko je často umiestnené ďaleko, čo spôsobuje, že šošovka vždy pracuje príliš tvrdo, postupne sa znižuje jej elasticita, oči znižujú schopnosť prispôsobiť sa.
• V dôsledku starnutia: Šošovka starne, postupne stráca svoju elasticitu.

Známky ďalekozrakosti

• Vidieť vzdialené objekty jasnejšie ako blízke objekty.
• Bolesť očí , bolesť hlavy vrátane tepla a bolesti okolo očí.
• Únava, úzkosť, závraty pri dlhom sledovaní televízie alebo čítaní slov z blízka.
• Vzhľadom k tomu, že je potrebné oči neustále upravovať, je ľahké objaviť vrásky v oblasti očí, spánkov a na čele.
• Môže byť sprevádzaný strabizmom.

Ďalekozrakosť umožňuje oku vidieť oveľa lepšie ako na blízko

Subjekty náchylné na ďalekozrakosť

Ako bolo uvedené vyššie, presbyopia sa môže vyskytnúť v akomkoľvek veku. U malých detí sa tento stav s rastom alebo správnym cvičením zlepší a zníži.

U dospelých nad 40 rokov je tiež bežné vidieť ďalekozrakosť v dôsledku začínajúcich známok starnutia očí. V tomto čase bude mať oko niektoré štrukturálne zmeny, ktoré vedú k zhoršeniu zraku, čo vedie k chorobám, ako je presbyopia, ďalekozrakosť... Okrem toho sú vysoko ohrození aj tí, ktorí trpia chorobami sietnice, majú viac očných chýb ako zvyčajne .

Ako liečiť ďalekozrakosť doma

Domáce lieky na presbyopiu len čiastočne zlepšujú stav presbyopie. Pri štúdiu a práci by si mal vytvoriť vedecký, zdravý návyk. Neodporúča sa dlhodobé vystavenie modrému svetlu, najmä pri slabom osvetlení. Existuje vyvážená strava, primeraná výživa, primeraný odpočinok v kombinácii s telesnými cvičeniami, ako aj samostatný cvičebný režim pre oči na udržanie dobrého zraku.

U detí je potrebné podporovať aktivity súvisiace s dobrou stimuláciou zraku, ako je maľovanie, čítanie príbehov, vyfarbovanie... Tieto jemné aktivity pomáhajú zvyšovať refrakčnú schopnosť šošovky, čím zlepšujú kvalitu šošovky, zlepšujú ďalekozrakosť.

Okrem toho by mali byť pacienti so strabizmom monitorovaní a naplánovaní na liečbu aspoň raz za 6 mesiacov, čo pomáha upraviť okuliare tak, aby zodpovedali priebehu ochorenia.

Ako vyliečiť presbyopiu doma, aby ste pomohli zlepšiť presbyopiu

Prevencia ďalekozrakosti

Prevencia je vždy najlepšou metódou na liečbu chorôb vo všeobecnosti, ako aj konkrétne presbyopie. Niektoré metódy prevencie presbyopie, ktoré by ste mali vedieť, sú:

Zmeňte svoj životný štýl

• Pri každom dlhom pracovnom období by ste mali dopriať 5-10 minút odpočinku pre vaše oči, čo pomôže vašim očiam viac sa uvoľniť po stresujúcom procese. Niektoré jednoduché spôsoby môžu pomôcť očiam odpočívať, ako je pohľad do zeleného priestoru, jemná masáž očného okolia...
• Pracujte, čítajte v dobre osvetlenom prostredí, vyberte si svetlo priaznivé pre oči.
• Obmedzte vystavovanie sa priamemu slnečnému žiareniu zakrytím a nosením slnečných okuliarov.
• Cvičte s mierou pre telo aj pre oči vhodnými cvikmi, ktoré pomôžu zlepšiť zhoršenie zraku.
• Noste presbyopické okuliare vhodné pre váš stav očí.
• Pravidelné vyšetrenie, aspoň raz ročne, aby bolo možné včas odhaliť očné choroby.
• Starostlivo sledujte abnormality oka, okamžite ich zistite a preskúmajte, ak existuje podozrenie na presbyopiu.

Pravidelné očné vyšetrenia pomáhajú včas odhaliť očné ochorenia

Diéta a výživa s mierou

• Doplnky vitamínu A sú dobré pre oči: Vitamín A má vplyv na vytváranie vizuálnych pigmentov, čím pomáha znižovať možnosť očných infekcií. Medzi potraviny bohaté na vitamín A, ako je červená zelenina, patria paradajky, tekvica, mrkva alebo vaječný žĺtok, avokádo, mlieko, makrelová pečeň...
• Vitamín C: Má silný antioxidačný účinok, nachádza sa najviac v čerstvej zelenine, kyslom zelenom ovocí, menej v mäse.
• Vitamín E : Bežne sa vyskytuje v rastlinných olejoch, ako sú arašidy, slnečnica, sójové bôby, zelená zelenina, vaječné žĺtky, má antioxidačné účinky a voľné radikály.
• Okrem toho pridanie prírodných minerálov, ako je zinok, meď a mangán, tiež pomáha zlepšiť dobrý zrak.
• Obmedzte používanie stimulantov, ako je alkohol a tabak. Toto je rizikový faktor, ako aj vysoký rizikový faktor straty zraku.
• Obmedzte na minimum slané jedlá, rýchle jedlá s množstvom zdraviu škodlivých tukov a ostré korenené jedlá.

Vitamín A pomáha zlepšovať zrak

Okrem toho je potrebné kontrolovať aj choroby ako cukrovka, vysoký krvný tlak, pretože sú to choroby, ktoré ľahko spôsobujú zlé komplikácie postihujúce oči, zhoršené videnie u pacientov.

Domáce lieky na presbyopiu pomáhajú len zlepšiť stav očí, úplné vyliečenie ďalekozrakosti si vyžaduje hlbší zásah. Mali by ste sa poradiť so svojím lekárom o pláne liečby, ktorý je vhodný pre vašu individuálnu situáciu. Prajem veľa zdravia.