Ako dlho by ste si mali naparovať nos, aby ste zaistili bezpečnosť a účinnosť?

Keďže počet prípadov vírusu SARS-CoV-2 neustále narastá, ľudia hľadajú spôsoby, ako sa pred týmto potenciálne smrteľným vírusom chrániť. Sociálne siete pútajú pozornosť účinnými spôsobmi ochrany zdravia smrkaním. Preto musíte vedieť, ako inhalovať alebo ako dlho prospieť zdraviu vás a vašich rodinných príslušníkov.

Mnoho prípadov respiračných ochorení (alebo dokonca mierne F0) bolo liečených nazálnou inhaláciou , ktorá pomáha liečiť chorobu, ako aj dezinfikovať orofaryngu. Ide o tepelnú terapiu kombinovanú s liečivými bylinami s vysokými antibakteriálnymi vlastnosťami.

Čo je teda nosový sprej?

Naparovanie v nose je jedným z najstarších domácich liekov, ktoré sa široko odporúčajú na uvoľnenie upchatého nosa a rozšírenie nosových priechodov, čo dáva niektorým ľuďom čas na odpočinok po prechladnutí , prechladnutí alebo infekcii dutín.

Pri tejto technike sa hovorí, že horúca voda uvoľňuje hlien v nosových priechodoch, hrdle a pľúcach. Pôsobí na zmiernenie príznakov zapálených krvných ciev v nosových priechodoch a na zmiernenie preťaženia a iných respiračných symptómov.

Naparovanie v nose je jedným z najstarších domácich liekov na upchatý nos

Ako dlho si treba vysmrkať?

Odpoveď znie: Nenaparujte si nos dlhšie ako 10-15 minút na sedenie. Nosová inhalačná terapia sa však môže opakovať dvakrát alebo trikrát denne na zmiernenie upchatého nosa alebo ak symptómy pretrvávajú. Toto je niečo, čo si treba zapamätať pre tých, ktorí sa pýtajú, ako dlho vplávať. Pretože vdychovanie nosa príliš krátky čas, množstvo vdýchnutého tepla rovnomerne rozložené v oblasti sínusov poskytne obmedzené výsledky.

Naopak, pri príliš dlhej inhalácii sa nosová sliznica nasýti parou, čo spôsobí závažnejšie edémy spôsobujúce opačný efekt. Navyše dlhodobé horúce a vlhké prostredie môže byť priaznivými podmienkami pre množenie baktérií. Naopak, ak necháte paru príliš dlho v bežnom prostredí, teplota klesne a para už nebude taká účinná ako predtým.

Nevysmrkajte nos dlhšie ako 10-15 minút na jedno sedenie

Niektoré výhody naparovania z nosa

Upchatý alebo upchatý nos je stav, ktorý je vyvolaný zápalom krvných ciev v dutinách, kde sú cievy podráždené závažnou infekciou horných dýchacích ciest, ako je prechladnutie, chrípka alebo sinusitída.

Hlavnou výhodou naparovania v nose v tomto čase je to, že poskytuje teplý, vlhký prúd pary, ktorý môže pomôcť znížiť podráždenie a opuch krvných ciev v nosových priechodoch. Para môže tiež pomôcť riediť hlien vo vašich dutinách, čo uľahčuje ich čistenie.

Okrem toho táto terapia tiež pomáha uvoľniť svaly hrdla, zmierňuje bolesť a zápal, rozširuje cievy, čím zlepšuje krvný obeh. To umožňuje, aby sa dýchanie vrátilo do normálu a pomáha človeku lepšie dýchať, čím sa výrazne znižuje úroveň dýchavičnosti, ktorá sa predtým vyskytovala.

Saunová terapia preto môže účinne pomôcť zlepšiť symptómy nasledujúcich stavov:

• Chrípka;
• sinusitída ;
• bronchitídu;
• Nosová alergia.

Okrem toho, hoci nezabíja vírus, ktorý spôsobuje infekcie, naparovanie z nosa môže urobiť pacientov pohodlnejšími a uľaviť im, najmä pri používaní esenciálnych olejov používaných v saunách, keď trpia chorobami:

• bolesť hlavy;
• upchatý nos;
• faryngitída ;
• Dýchavičnosť v dôsledku obštrukcie dýchacích ciest;
• Nos je suchý alebo podráždený;
• Kašeľ v dôsledku dlhodobého podráždenia.

Parná terapia môže pomôcť účinne zlepšiť príznaky sínusitídy

Ako efektívne naparovať nos

Najprv si pripravte ingrediencie do sauny, listy si môžete kúpiť v obchode, liek má antiseptické vlastnosti alebo si ho môžete jednoducho kúpiť vo forme mimoriadne pohodlných predbalených filtračných vreciek. Potom si pripravte 1 varnú nádobu alebo super rýchlu kanvicu. V závislosti od kapacity nádrže je možné pridať 1, 2 alebo 4 filtračné vrecká. Potom si pripravte uterák, ktorým si zakryjete tvár a hlavu, aby naparovanie prebehlo bezpečne a efektívne. 

Pokračujte 

• Pred saunovaním vypite 1 pohár teplej vody.
• Do filtra vložte 2-4 čajové vrecúška, aby para mohla stúpať.
• Keď para začne stúpať, začnite smrkať.
• Príjemná bylinková vôňa, sladká, relaxačná vôňa esenciálneho oleja.

Všimnite si pri naparovaní nosa doma

Naparovanie z nosa nemá takmer žiadne kontraindikácie, pretože sa používa iba na malej ploche, ale existujú aj nasledujúce poznámky:

• Pri naparovaní sa chráňte, vyhýbajte sa naparovaniu príliš blízko slizníc, ktoré môže spôsobiť pálenie sliznice nosohltanu.
• Čas varenia v pare je 10-15 minút. Nenaparujte príliš dlho.
• Nevdychujte éterické oleje alebo horúce oleje so štipľavými vlastnosťami, ako je cesnak, veterný olej, olej na šteklenie, ktoré ľahko spôsobujú riziko popálenín dýchacích ciest, popálenín očí.
• Ak si kupujete bylinné prípravky na inhaláciu alebo balené inhalátory, vyhnite sa nákupu esenciálnych olejov, ktoré obsahujú chemikálie.
• Na konci procesu naparovania uterák pomaly otvorte, aby sa telo prispôsobilo zmene prostredia. Po saunovaní si môžete dať 4-5x denne trochu vody zmiešanej s trochou soli a kloktať na prečistenie oblasti hrdla.

Vyhnite sa nákupu esenciálnych olejov, ktoré obsahujú chemické zložky

Vyhnite sa potenciálnym nebezpečenstvám pri smrkaní

Naparovanie nosa je bezpečná a účinná domáca liečba, ak sa vykonáva správne. Táto terapia však môže spôsobiť aj nepredvídateľné škody v dôsledku náhodného kontaktu s horúcou vodou, ak nie ste opatrní. Aby ste sa vyhli popáleninám, dodržujte nasledujúce opatrenia:

• Uistite sa, že miska s horúcou vodou je umiestnená na rovnom povrchu.
• Netraste ani nevkladajte tvár do misky.
• Zabráňte kontaktu výparov s očami.
• Pri naparovaní pre malé deti musíte pozorne sledovať, uistite sa, že je v dosahu detí, aby ste sa vyhli horúcej vode.
• Novorodenci by nemali dýchať výpary príliš blízko kvôli riziku popálenia.

Takže prostredníctvom tohto článku viete, ako dlho trvá vysmrkanie, aby bolo účinné? Stručne povedané, smrkanie správnym spôsobom v správnom čase je jednoduchý, ale účinný spôsob, ako si vyčistiť nos a dýchacie cesty pri prechladnutí .

Ak pri používaní nosového spreja pocítite nepohodlie, bolesť alebo pálenie, prestaňte to robiť a nájdite iný spôsob, ako zmierniť príznaky. Na druhej strane, ak sa vaše respiračné príznaky zhoršia po týždni saunovania alebo sa náhle zhoršia, okamžite sa poraďte so svojím lekárom.