Ak máte modrinu, mali by ste použiť horúci alebo studený obklad, aby ste zabezpečili účinok

Či sa majú modriny aplikovať za tepla alebo za studena, to je otázka, ktorú si športovci a futbalisti často kladú. Každý horúci alebo studený obklad má svoje vlastné charakteristiky, o ktorých si musíme uvedomiť, kým tak urobíme.

Často dochádza k poraneniam poškodených ciev, ktoré spôsobujú modriny a chvíľu trvá, kým sa úplne zahoja. Niektoré spôsoby sú schopné rozpustiť modriny a mnohí ľudia sa pýtajú, či by mali používať horúce alebo studené obklady, aby pomohli rýchlo rozpustiť modriny? Tento článok odpovie na vaše otázky, pozrite si prosím blog aFamilyToday  .

Čo spôsobuje modriny?

Pri traume kože alebo tkaniva sa vyskytujú modriny alebo opuch. Keď je náraz silný, malé krvné cievy sa porušia, krv nemôže uniknúť, ale zhromažďuje sa pod kožou a vytvára krvnú zrazeninu (známu aj ako podkožné krvácanie). Modriny môžu byť malé alebo veľké, s väčším alebo menším opuchom. Hlavnou príčinou je športovanie alebo beh, ktoré spôsobujú kolízie, hematómy po operácii, injekcie, slabá pevnosť cievnej steny, krvné patológie atď. 

Modriny v dôsledku hematómu po operácii

Okrem toho sa môžu objaviť modriny, ak:

• Máte rakovinu alebo ochorenie pečene;
• Genetická genetická predispozícia k ľahkej tvorbe modrín;
• Užívanie liekov na riedenie krvi alebo antikoagulancií, ako je aspirín - antikoagulanciá alebo lieky na riedenie krvi;
• máte poruchu krvácania alebo zrážanlivosti, von Willebrandovu chorobu;
• Pociťovanie nízkeho počtu krvných doštičiek;
• Nedostatok vitamínu C alebo vitamínu K.

Mali by byť modriny horúce alebo studené?

Krvácanie pod kožou sa často vyskytuje pri natiahnutí svalov, vyvrtnutí alebo pomliaždení mäkkého tkaniva. To spôsobuje, že zranená časť je bolestivá, opuchnutá a pomaly sa hojí. Ak sa rozhodnete aplikovať chlad, mali by ste ho aplikovať do 48 hodín po poranení, aby ste zaistili efektívne výsledky. Medzitým je potrebné na ošetrenie zotavenia po 48 hodinách použiť metódu horúceho obkladu.

V závislosti od štádia zranenia si však môžete zvoliť vhodné opatrenia. Ak rana nie je otvorená, krváca a má modriny, je potrebné aplikovať studený obklad, aby sa predišlo hematómu, krvácaniu alebo komplikáciám. 

Ako aplikovať chlad pri modrinách

Okamžité ošetrenie (48 hodín po poranení). Cieľom je obmedziť edémy a krvácanie pod kožou, studený obklad funguje:

• Zabrániť alebo znížiť opuch, znížiť svalové kŕče, účinne zmierniť bolesť.
• Rehabilitačné ošetrenie (viac ako 48 hodín po úraze).

Studené obklady účinne liečia modriny

Teraz, keď sa krvácanie zastavilo, cieľom liečby je umožniť zraneným orgánom zotaviť sa cvičením. Studené obklady tiež pomáhajú zmierniť bolesť, znižujú svalové kŕče a umožňujú pacientovi pohodlnejší pohyb. Ľad je možné aplikovať počas alebo pred cvičením. Budete mať menej bolesti a vaše kĺby sa budú ľahšie pohybovať.

Návod na výrobu ľadového obkladu

Ľad možno vložiť do plastového vrecka alebo zabaliť do vlhkej bavlnenej utierky. Mrazený sedací vak je skvelá pomôcka, rozmrazuje sa pomaly a dá sa použiť znova a znova. Alebo môžete použiť aj studené zábaly zakúpené v lekárni.

Ako používať studené zábaly

Ak je rana uzavretá, koža nie je zošitá alebo roztrhnutá, môžete urobiť nasledovné:

• Votrite trochu masážneho oleja na miesto, kde je balenie umiestnené (alebo akéhokoľvek iného oleja, vrátane oleja na varenie).
• Na olej vyložte kúsok plstenej látky namočenej v studenej vode.
• Položte ľadový balíček na vrch.
• Po 5 minútach skontrolujte farbu pokožky, ak uvidíte svetloružovú alebo červenú kožu, vyberte obal . Ak vidíte, že pokožka nezružovie, aplikujte znova na 5-10 minút.
• Stačí aplikovať 20 - 30 minút, predĺženie času nielenže nezvýši účinok, ale môže spôsobiť aj poškodenie pokožky.
• Jemný tlak na ľadový obklad môže pomôcť zvýšiť účinnosť tejto metódy.

Po aplikácii po dobu 5-10 minút skontrolujte farbu pleti

Poznámka: V prípade, že je koža natrhnutá alebo má stehy, neaplikujte olej. Namiesto toho stačí na miesto, ktoré sa má aplikovať, priložiť igelitové vrecko, aby rana nenavlhla (plstenú handričku už netreba podkladať).

Pokožka sa môže spáliť alebo znecitlivieť, ak nie je oblečená alebo naolejovaná

Ako dlho aplikovať chlad: Ideálny čas na aplikáciu chladu je aplikovať ho ihneď 5-10 minút po poranení, doba aplikácie je od 20 do 30 minút. Opakujte každé 2-3 hodiny (v bdelom stave) počas prvých 24-48 hodín.

V ktorých prípadoch by ste nemali vykonávať chladovú terapiu?

Chladovú terapiu by ste nemali vykonávať v nasledujúcich prípadoch:

• Na poranenom mieste je otvorená rana.
• Subjekty s modrinami sú citlivé na chlad, pri vystavení chladu ľahko znecitlivia.
• Ľudia s ochoreniami cievneho alebo sympatického nervového systému , ktoré ovplyvňujú prietok krvi.
• Ľudia s bolesťami chrbta pri aplikácii studených obkladov nebudú účinné. Bolesť chrbta je chronická bolesť, ktorá sa často vyskytuje pri svalovom napätí, takže prikladanie studených obkladov príznaky zhorší. Okrem toho je chrbát umiestnený blízko chrbtice, dosť citlivý, takže do tejto polohy chrbtice by ste nemali aplikovať studený vzduch.

Ľudia s bolesťami chrbta by nemali vykonávať chladovú terapiu

Kedy aplikovať teplo?

Horúce obklady pri chronických ochoreniach, ako sú pretrvávajúce bolesti svalov a kĺbov, tenzné bolesti hlavy a menštruačné kŕče, si môžete robiť tesne pred športovou aktivitou. Horúca teplota pomôže svalom uvoľniť sa a viac relaxovať. Reguluje prietok krvi a pripravuje poranené miesta na špecifické aktivity. 

Všimnite si, keď robíte horúci obklad

Mnoho názorov sa domnieva, že horúce obklady pomáhajú rozpúšťať krvné zrazeniny, nie vždy však platí, že horúce obklady zmierňujú opuchy. Ak nie je horúci obklad urobený správne, v nesprávnom čase, spôsobí to viac opuchov a modrín, musíte si všimnúť:

• Horúci obal by nemal byť príliš horúci.
• Aplikujte na postihnuté miesta cez vrstvu oblečenia.
• Neaplikujte teplo príliš dlho.

>> Sledujte teraz: Alpha Choay - Hĺbková liečba posttraumatického edému, ktorá vám pomôže rýchlo a bezpečne sa vrátiť k bežným aktivitám.

Modriny by sa teda mali aplikovať za tepla alebo za studena, určite máme odpoveď všetci. Okrem studených obkladov na zmiernenie bolesti a opuchu musíte mať primeraný odpočinok, preto by ste mali poranené miesto nadvihnúť, aby ste predišli opuchu, narážaniu na pomliaždenú oblasť. Prestať fajčiť pomôže rýchlejšiemu procesu obnovy pokožky a tela. Keď máte poranený hematóm, mali by ste najskôr 2-3 dni aplikovať chlad, potom môžete použiť teplo na rozpustenie krvi, aby ste urýchlili krvný obeh.