Pri ochorení temporomandibulárneho kĺbu môže pacient okrem medikamentóznej liečby vykonávať cvičenia na liečbu TMK doma. Napríklad cviky na temporomandibulárny kĺb, cviky na čeľustný kĺb, cviky na zmiernenie bolesti temporomandibulárneho kĺbu. Čo sú to teda vlastne cvičenia? Pripojte sa k blogu aFamilyToday a zistite to.
Okrem užívania liekov môžu pacienti vykonávať niektoré cvičenia na liečbu TMJ, aby zlepšili svoj stav. Sú tieto cvičenia náročné? Na čo si dať pozor pri cvičení pre pacientov? Poďme to zistiť prostredníctvom nášho článku!
Čo je temporomandibulárna artritída?
Porucha temporomandibulárneho kĺbu alebo porucha temporomandibulárneho kĺbu je pomerne časté ochorenie, no málokto sa oň skutočne zaujíma.
Temporomandibulárny kĺb je súčasťou žuvacieho aparátu pozostávajúceho zo zubov, žuvacieho systému a temporomandibulárneho kĺbu. Tieto tri časti spolu úzko súvisia, takže ak je jedna z troch zložiek nestabilná, povedie to k dysfunkcii žuvacieho aparátu.
Čo je temporomandibulárna artritída?
Príčiny zápalu temporomandibulárneho kĺbu
Existuje mnoho príčin tohto ochorenia, ako napríklad:
Infekčná artritída
Rozsiahla súvislá infekcia alebo bakteriálna sepsa môže spôsobiť TMJ. Keď dostanete röntgenové vyšetrenie v počiatočných štádiách, je možné vidieť deštrukciu kostí. Ak je podozrenie na hnisavú artritídu, je potrebné odsať kĺbovú tekutinu na včasnú diagnostiku, aby sa predišlo trvalému poškodeniu.
Pacient bude liečený antibiotikami podľa režimu a keď je infekcia pod kontrolou, je potrebné venovať pozornosť cvičeniam pasívneho otvárania úst, ktoré pomáhajú predchádzať zjazveniu a obmedzujú pohyb čeľuste.
Traumatická artritída
Ide o zriedkavú príčinu, ktorá môže byť spôsobená extrakciou zuba alebo endotracheálnou intubáciou. Pacienti, ktorí pociťujú bolesť alebo ťažkosti s pohybom čeľustných svalov, by mali okamžite informovať lekára. Liečba zahŕňa NSAID lieky proti bolesti a topické teplé obklady.
Trauma tváre môže spôsobiť zápal temporomandibulárneho kĺbu
V dôsledku artrózy
Tento stav je bežný u ľudí starších ako 50 rokov. Pacienti niekedy pociťujú stuhnutosť, chrapot a miernu bolesť. Pacientovi môže byť predpísaná žuvačka na zníženie bolesti a zníženie zaseknutia u pacientov s chýbajúcimi zubami.
V dôsledku reumatoidnej artritídy
Temporomandibulárny kĺb je postihnutý u viac ako 17 % dospelých a detí s reumatoidnou artritídou . Najčastejšími príznakmi sú bolesť a obmedzený rozsah pohybu.
Sekundárna degeneratívna artritída
Tento zápal sa najčastejšie vyskytuje vo veku 20 až 40 rokov po úraze alebo syndróme pretrvávajúcej myofasciálnej bolesti. Pacient bude mať ťažkosti s otvorením úst, bolesť na jednej strane čeľuste, napätie kĺbov s chrumkavým zvukom.
Komplikácie temporomandibulárnej choroby
Poranenie vnútornej strany temporomandibulárneho kĺbu spôsobuje poruchy v pohybe kondylu v kĺbovej jamke alebo odpor k disku kĺbovej chrupavky. Tento kĺbový disk má tvar dospelej červenej krvinky, ktorá je vankúšom medzi povrchmi kostí.
Veľmi nebezpečné sú komplikácie choroby temporomandibulárneho kĺbu
Príčiny pohybových porúch môžu zahŕňať: bruxizmus, trauma, artritídu alebo infekciu (lokálnu alebo systémovú), maloklúziu, stratu zubov. Mnoho ľudí má vo zvyku neustále žuť žuvačku, čo môže tiež viesť k tomuto stavu. Ak sa TMJ nezačne liečiť včas, môže to viesť k mnohým nebezpečným komplikáciám.
Na presnú diagnózu sú potrebné rádiografické snímky a liečba pozostáva z konvexnej resekcie, ak ide o kĺb alebo čiastočnú excíziu dolnej čeľuste. Cvičenie čeľustných kĺbov, ako je cvičenie na otváranie úst, sa musí udržiavať nepretržite, aby sa zabránilo opakovaniu.
Cvičenia na liečbu temporomandibulárnej artritídy
Účinné domáce lieky na temporomandibulárnu artritídu
Terapeutické cvičenia doma tiež významne prispievajú k zvýšeniu účinnosti liečby. Tu je niekoľko základných cvičení:
Cvičenie na posilnenie svalov čeľuste
Toto cvičenie pomáha predchádzať recidíve a robí svaly čeľuste pružnejšími. Kľúčom k tomuto cvičeniu je otvoriť ústa, zatiaľ čo pomocou rúk vytvoríte malý odpor. Konkrétne:
Položte si palec pod bradu, pomaly otvorte ústa a ľavou rukou vytvorte silu na zastavenie otvárania úst. Držte túto pozíciu niekoľko sekúnd. Potom uchopte bradu rukou a mierne ju potiahnite dozadu, pričom zatvorte ústa.
Cvičenie na naťahovanie čeľuste
Jemné naťahovanie svalov čeľuste a kĺbov okolo čeľuste je tiež cvičenie, ktoré pomáha zmierniť bolesť z TMJ. Ak chcete vykonať toto cvičenie, postupujte takto:
Začnite so zatvorenými ústami a čeľusť držte v polohe, ktorá vám je najpohodlnejšia. Keď sú čeľuste v určitej vzdialenosti od seba, pomaly otvorte ústa čo najširšie. Držte to niekoľko sekúnd.
So zatvorenými ústami pohybujte čeľusťovými svalmi doľava, zatiaľ čo oči sa pozerajú doprava. Všimnite si, že krk musí zostať v rovnakej polohe, iba pohybovať čeľusťou a očami. Opakujte a vymeňte strany čeľuste, ako aj očí.
Jazykové cvičenia
Často pritlačíte špičku jazyka na strechu úst, potom pomaly otvoríte ústa tak široko, ako môžete, bez bolesti a potom pomaly zatvoríte ústa. Rovnako ako pri dvoch vyššie uvedených cvičeniach, ak cítite bolesť, mali by ste prestať a počkať na viac času na posilnenie svalov čeľuste.
Okrem vyššie uvedených cvikov, ktoré vám pomôžu posilniť čeľustné svaly a zmierniť bolesť a stuhnutosť čeľustných svalov, sa o svoje zuby správne starajte, aby sa ochorenie čoskoro zlepšilo. Pri čistení kefkou alebo zubnou niťou dávajte pozor, aby ste neotvorili ústa príliš široko. Na obnovu skloviny oslabenej bruxizmom (spojené s TMJ) používajte malé zubné kefky s mäkkými štetinami.
Cvičenie s dvojitou bradou
Toto cvičenie je celkom jednoduché a tiež poskytuje celkom dobré výsledky. Posaďte sa na stoličku, držte chrbát a krk rovný. Potom dajte bradu späť, predstavte si, že máte dvojitú bradu. Držte túto pozíciu asi 3 sekundy a opakujte asi 8-10 krát.
Vyššie sú 04 cvičenia na liečbu TMK doma s dobrými účinkami. Okrem toho tiež pomáha obmedziť používanie liekov proti bolesti, ako aj obnoviť funkciu temporomandibulárneho kĺbu. Samozrejme, musíte mať vytrvalosť pri cvičení týchto cvičení, želám vám, aby ste boli vždy zdraví.
Pri ochorení temporomandibulárneho kĺbu môže pacient okrem medikamentóznej liečby vykonávať cvičenia na liečbu TMK doma. Napríklad cviky na temporomandibulárny kĺb, cviky na čeľustný kĺb, cviky na zmiernenie bolesti temporomandibulárneho kĺbu. Čo sú to teda vlastne cvičenia? Pripojte sa k blogu aFamilyToday a zistite to.
Opuch temporomandibulárneho kĺbu spôsobuje bolesť čeľuste, ťažkosti s otváraním úst, spôsobuje bolesť, ako aj ovplyvňuje každodenné aktivity pacienta. Je teda toto ochorenie nebezpečné a čo mám robiť, ak ochoriem?
Pri včasnej liečbe ochorenia temporomandibulárneho kĺbu nie sú náklady na liečbu príliš veľké. Keď sa ochorenie zhorší, náklady sa zvýšia. Koľko teda stojí liečba TMJ v počiatočných štádiách a keď sa ochorenie zhorší?
Choroba temporomandibulárneho kĺbu je jednou z najčastejších chorôb. Aj keď nie je život ohrozujúca, choroba spôsobuje v živote veľa nepríjemností. Pochopenie príčin, znakov a liečby vám pomôže prekonať to včas a vyhnúť sa vážnym zmenám.
Nasledujúce domáce lieky na TMJ vám pomôžu znížiť bolesť v čeľustných svaloch, vyhnúť sa ovplyvneniu vašej schopnosti jesť, prehĺtať a rozprávať.
Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.
<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.
Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.
Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier
Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.
Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.
Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.
Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.
