Deti často plačú, nespavosť v noci robí rodičov mimoriadne znepokojenými a unavenými. Aby sme pomohli zlepšiť situáciu 3-ročných detí, ktoré majú problémy so spánkom v noci, poďme to zistiť priamo prostredníctvom článku nižšie!
Deti, ktoré majú problémy so spánkom v noci, zanechávajú na deťoch mnohé nepredvídateľné následky a spôsobujú rodičom a príbuzným úzkosť a extrémnu únavu. Čo teda robiť, aby ste prekonali problém 3-ročných detí, ktoré majú problémy so spánkom v noci, zistite na blogu aFamilyToday priamo prostredníctvom článku nižšie!
Fyziologické príčiny, ktoré sťažujú nočný spánok 3-ročným deťom
Dôvody, prečo majú 3-ročné deti problémy so spánkom v noci
Podľa výskumu odborníkov je spánok detí rozdelený do 2 hlavných fáz:
Príčiny nespavosti u detí v dôsledku choroby
3-ročné dieťa, ktoré má problémy so spánkom v noci, môže mať nasledujúce zdravotné ťažkosti:
Kvôli nedostatku mikroživín
Telu dieťaťa chýbajú základné mikroživiny, ako je horčík, zinok a železo, čo vedie k krivici a častému únavovému syndrómu. A nielen to, nedostatok látok u detí spôsobuje aj ospalosť, dlhodobé nespanie, čo postupne nepriaznivo ovplyvňuje zdravie a vývoj detí.
Deti s respiračnými infekciami
Odolnosť 3-ročného dieťaťa je ešte slabá, preto je ťažké odolať útoku baktérií. Vďaka tomu je telo dieťaťa náchylné na bakteriálne infekcie, čím je náchylnejšie na ochorenia dýchacích ciest, ako je zápal pľúc, angína, bronchitída atď. To je tiež dôvod, prečo majú deti problémy s dýchaním a dýchavičnosťou, sťažuje deťom zaspávanie a prebúdzanie často hore.
3-ročné dieťa má problémy so spánkom v noci kvôli obezite
Obezita je tiež jednou z príčin nebezpečných chorôb, ktoré vo veľkej miere ovplyvňujú kvalitu spánku u detí. Nadváha u detí sťažuje dýchanie detí a väčšina detí musí dýchať ústami, takže je ťažké zaspať.
Účinky na zdravie, keď majú 3-ročné deti dlhodobo problémy so spánkom v noci
Ťažkosti so spánkom v noci vedú k obezite
Problémy 3-ročného dieťaťa so spánkom v noci spôsobujú sériu zlých následkov na zdravie detí, ako napríklad:
Spomaľuje fyzický a mozgový vývoj
3-ročné deti majú problém so spánkom v noci dlhodobo, čo veľmi ovplyvňuje vývoj mozgu a tela. Počas spánku telo dieťaťa vylučuje rastové hormóny, takže keď spánok nie je zaručený, produkcia hormónov ovplyvňuje mozog a fyzický vývoj dieťaťa.
Nespavosť zvyšuje riziko obezity, srdcových chorôb, krvného tlaku
Keď spánok nie je zaručený, môže to viesť k ochoreniam súvisiacim s chorobami srdca, krvným tlakom, obezitou . Neistý spánok spôsobí, že mozog bude zle pracovať, čím sa ovplyvní agilita dieťaťa.
Urobte svoje dieťa podráždeným, náročným, anorektickým
Nekvalitný spánok viac-menej zasiahne psychiku bábätka.V tomto období bude bábätko podráždenejšie a prieberčivejšie. Bábätko bude po prebudení často plakať a trucovať u rodičov a zároveň bude pociťovať nechutenstvo, čo nepriaznivo ovplyvňuje zdravie.
Odhaľovanie spôsobov, ako pomôcť deťom ľahšie zaspať
Nastavte pre svoje dieťa plán spánku, ktorý mu pomôže ľahšie zaspať
Tu sú veľmi jednoduché spôsoby, ako pomôcť prekonať problém, keď majú 3-ročné deti problémy so spánkom v noci, pozrite si prosím:
Nastavte plán spánku pre svoje dieťa
Rodičia by mali svojim deťom nastaviť jasný plán spánku, ktorý im pomôže mať určitý časový rámec. Nastavenie plánu, ktorý dieťaťu pomôže pravidelne chodiť spať a vstávať, mu uľahčí zaspávanie, hlbší spánok. Upozorňujeme, že plán spánku by mal zahŕňať zdriemnutie aj zdriemnutie s vyváženým časom spánku.
Oblečte svoje dieťa do pohodlného oblečenia
Pohodlné telo ľahšie zaspí, preto by ste mali nechať svoje dieťa nosiť pohodlné, voľné oblečenie, ktoré mu pomôže lepšie spať. Okrem toho pohodlné oblečenie pomôže obmedziť riziko náhlej smrti, upchatia krvných ciev počas spánku.
Spánok s dieťaťom pomáha vytvárať pocit bezpečia
Spočiatku, keď je dieťa príliš malé, rodičia by mali spať s dieťaťom, aby vytvorili pocit bezpečia. Ak si rodičia chcú nacvičiť, ako nechať svoje deti spať oddelene, môžu nechať medveďa objať a zariadiť dobre osvetlenú spálňu, aby vytvorili bezpečný priestor na spanie pre ich deti.
Vyššie sú naše zdieľania o probléme 3-ročných detí, ktoré majú problémy so spánkom v noci . Dúfajme, že vám toto zdieľanie pomôže lepšie pochopiť spánok malých detí a čoskoro prijmete včasné nápravné opatrenia.
aFamilyToday Health – Nekvalitný a nedostatočný spánok počas tehotenstva sa často vyskytuje počas tehotenstva, čo vedie k mnohým nepredvídateľným následkom pre plod.
Keď majú deti problémy so spánkom, existuje veľa nebezpečenstiev. Preto, rodičia, poďme zistiť príčiny, príznaky a riešenia tohto stavu vášho dieťaťa!
aFamilyToday Health – v tomto článku budú rodičia vedieť, ako dať deťom antibiotiká v správnom čase a ako sa vyhnúť predávkovaniu.
Dezinfekcia a sterilizácia fliaš je nevyhnutnosťou, keď dojčatá a matky kŕmia z fľaše často vyváraciu metódu. Aký je teda bezpečný spôsob varenia dojčenskej fľaše? Ak chcete správne uvariť fľašu s mliekom, pozrite si článok nižšie na blogu aFamilyToday!
Problém upchatého nosa počas tehotenstva spôsobuje nielen nepohodlie, nespavosť, ale ovplyvňuje aj kvalitu každodenného života tehotných žien. Na prekonanie tejto situácie existuje veľa metód, ktoré možno použiť. Existuje však nosový inhalátor pre tehotné ženy?
Otázka, kedy je najlepší 4D ultrazvuk, sa venuje veľkej pozornosti najmä tehotným ženám. 4D ultrazvuk je metóda, ktorá pomáha tehotným ženám odhaliť abnormality plodu. V tomto článku sa dozviete viac o 4D ultrazvuku.
Novorodenci sú často prirovnávaní k čistému listu papiera, takže môžu byť deti smutné? Nasledujúci článok vám pomôže odpovedať na túto zaujímavú otázku.
Ak pociťujete príznaky cervikálneho ektropia, čoskoro si prečítajte tento článok, kde nájdete bezpečnú a účinnú liečbu. Pretože cervikálne ektropium, ak nie je správne postarané a kontrolované, môže ľahko ovplyvniť tehotenstvo.
Môžu tehotné ženy dostať zubný kameň? Na čo si dať pozor pri odstraňovaní zubného kameňa, aby nedošlo k ovplyvneniu zdravia mamičky a bábätka? Poďme to spolu zistiť prostredníctvom nižšie uvedených informácií.
Zdá sa, že umelé mlieko je popri dojčení pre bábätká nenahraditeľnou potravinou. Ak sa teda umelé mlieko namieša v nesprávnom pomere, ako to ovplyvní zdravie bábätka?
2. kolo je po „pôrodnom“ období plné tuku, vďaka čomu si ženy nie sú dostatočne sebavedomé na to, aby nosili krásne šaty alebo keď sú v blízkosti svojich manželov. Čo teda robiť?
Gestačný diabetes je pomerne bežný u tehotných žien, najmä v treťom trimestri.Koľko je teda index bezpečného gestačného diabetu a ako tento index presne určiť?
Bolesť chvostovej kosti počas tehotenstva je stav, ktorý môže zažiť veľa tehotných žien. Často spôsobuje bolesť a nepohodlie, čo výrazne ovplyvňuje psychológiu tehotných žien. Stále však existujú účinné spôsoby, ako sa prekonať pomocou niektorých cvičení a tipov.
