Maternica naklonená dozadu: 8 vecí, ktoré by ste mali vedieť
Maternica je síce naklonená dozadu, nie je to príliš nebezpečné, no ak to sprevádza zápalové ochorenie panvy, vaša plodnosť môže mať veľa problémov.
Tehotné ženy, ktoré spia menej alebo strácajú spánok, vedú k predčasne narodeným deťom alebo deťom s nízkou pôrodnou hmotnosťou
Mnohé tehotné ženy počas tehotenstva nespia dobre, majú nedostatok spánku alebo majú nespavosť. Pozor, nekvalitný spánok môže mať pre čoskoro narodené bábätko veľa neblahých následkov.
Tehotenstvo môže mať významný vplyv na spánok. Počas tehotenstva sa často vyskytuje nekvalitný a nedostatočný spánok. Dokonca aj ženy, ktoré za normálnych okolností problémy so spánkom nemajú, zistia, že počas tehotenstva majú problémy so zaspávaním a majú problém sa dostatočne vyspať.
Ako ovplyvňuje nekvalitný spánok tehotné ženy a plod?
Výskumníci z University of Pittsburgh Medical Center našli súvislosť medzi kvalitou a trvaním spánku tehotných žien a pôrodnými komplikáciami, ako sú deti s nízkou pôrodnou hmotnosťou, predčasný pôrod alebo šváby, normálny fragment imunitného systému.
Depresia počas tehotenstva je ďalším rizikovým faktorom pôrodných komplikácií. V prieskume medzi 168 tehotnými ženami vedci zistili, že ženy s depresiou a nespavosťou boli vystavené väčšiemu riziku komplikácií, ako je predčasný pôrod a nízka pôrodná hmotnosť detí.
Čo spôsobuje nekvalitný spánok?
Je dôležité, aby sme, najmä tehotné ženy, rozšírili naše chápanie súvislosti spánku s imunitnou funkciou a depresiou. Ženy čelia počas tehotenstva obzvlášť ťažkým problémom súvisiacim so spánkom, medzi ktoré patrí únava a poruchy spánku. Zároveň je u budúcich mamičiek vyššie riziko syndrómov ako nepokojné nohy, narušené spánkové dýchanie a nespavosť počas tehotenstva. K problémom so spánkom počas tehotenstva môže prispieť niekoľko faktorov, vrátane:
Endokrinné zmeny. Tehotenstvo je obdobím mnohých hormonálnych zmien, ktoré narúšajú spánkový cyklus. Zvýšené hladiny progesterónu môžu spôsobiť respiračné zmeny, ktoré ovplyvňujú cirkadiánny rytmus spánku: Matky sú viac ospalé počas dňa a bez spánku v noci. Kolísanie hladín estrogénu tiež spôsobuje fyziologické zmeny, ktoré narúšajú spánok;
Bolesť a nepohodlie. Bolesť dolnej časti chrbta , nevoľnosť , pálenie záhy a iné fyzické nepohodlie sú často príčiny, ktoré narúšajú spánok. Nielen to, časté nočné budenie na toaletu ohrozuje aj spánok počas tehotenstva;
starosti. Okrem úžasného a vzrušujúceho pocitu z ich blížiaceho sa pôrodu, nepokoj a úzkosť sťažujú matkám udržať si pokojný spánok.
Udržať si kvalitný spánok počas tehotenstva je pre matky náročné, no nie nemožné. Ochrana spánku počas tehotenstva je dobrá nielen pre zdravie matky, ale aj pre plod.
Môžete vidieť viac:
Tajomstvo zlepšenia nespavosti pre tehotné ženy
Tehotné ženy majú problémy so spánkom: ako liečiť?
Najlepšia poloha na spanie pre tehotné ženy
Odhalenie 8 výhod medu pre tehotné ženy
Okrem zvýšenia chutnosti chuťových pohárikov sladkosťou existuje niekoľko výhod medu pre tehotné ženy, ktoré by ste nemali ignorovať.
Tehotné ženy s chrípkou a kašľom, čo robiť?
Tehotné ženy s nádchou a kašľom sú počas tehotenstva bežné. Čo má robiť matka, keď je chorá, ako aj poznámky pre ňu, keď je chorá.
Môžu tehotné ženy jesť čierny sezam? Výhody a poznámky pri použití čierneho sezamu
Niektorí ľudia si myslia, že jesť sezam počas tehotenstva nie je dobré, pretože to ovplyvní plod. V skutočnosti je účinok čierneho sezamu na tehotné ženy neočakávaný
Ako tehotné ženy užívajú lieky, aby boli bezpečné pre plod?
Napriek tomu, že sa veľmi snažia obmedziť, stále existujú prípady, keď sú tehotné ženy nútené užívať lieky na liečbu zdravotných problémov. Stále však môžete obmedziť účinky lieku na plod, ak viete, ako ho používať.
Zbavte sa úzkosti pri hypertyreóze počas tehotenstva
Hypertyreóza počas tehotenstva môže mať následky pre matku aj plod. V skutočnosti však nie každý rozumie tomuto syndrómu, aby ho včas liečil, aby sa predišlo nebezpečným komplikáciám.
Význam doplnkov vápnika pre tehotné ženy
Okrem iných základných živín ako je kyselina listová, železo, zinok... je rovnako dôležitá úloha dopĺňania vápnika pre tehotné ženy.
Mali by tehotné ženy jesť cibuľu počas tehotenstva?
Cibuľa je zdraviu veľmi prospešná, avšak pri nesprávnej konzumácii môžu tehotné ženy pociťovať nežiaduce vedľajšie účinky.
Prečo by mali byť tehotné ženy pridané do stravy?
Cereálie sú dobrou potravinou pre tehotné ženy, ktorú odporúčajú mnohí odborníci. Aké sú však výhody obilnín pre tehotné ženy, nie každý vie.
Odpudzujte nespavosť počas tehotenstva bez liekov
Nespavosť počas tehotenstva je normálna a tiež bežná. Asi 50 % tehotných žien má v prvom a treťom mesiaci tehotenstva nespavosť.
Všetko o tehotných ženách infikovaných herpes vírusom počas tehotenstva
Tehotné ženy infikované herpes vírusom (genitálny herpes) nielen spôsobujú nepohodlie, ale majú tiež potenciál ovplyvniť plod, ak sa neliečia.
Tehotenský ultrazvuk a 7 vecí, ktoré by ste mali vedieť pred výkonom
Pred tehotenským ultrazvukom si osvojte nasledujúce informácie, aby ste sa vyhli negatívnym vplyvom na plod, ako aj svoje zdravie!
Vegetariánske menu počas tehotenstva výživa pre tehotné ženy
Ak je matka počas tehotenstva vegetariánkou, potom určite bude potrebovať vedecké a výživné vegetariánske menu, aby mala zdravé tehotenstvo.
Tipy, ako sa vysporiadať s bolesťou ramien počas tehotenstva
Bolesť ramena počas tehotenstva je jedným z najčastejších problémov, s ktorými sa tehotné ženy stretávajú. Preto by ste mali poznať príčiny bolesti ramien a prírodné prostriedky na úľavu od bolesti.
Skvelé účinky, keď tehotné ženy jedia vlašské orechy
Vlašské orechy sú na zozname odpovedí na otázku, čo jedia tehotné ženy, aby boli ich deti inteligentné, pretože tento orech obsahuje veľa dobrých živín.
7 tehotenských problémov, ktoré môžu spôsobiť, že sa budete hanbiť
Okrem radostného šťastia, keď sa vám v brušku tvorí bábätko, vás v tehotenstve čaká množstvo trápení. Nejde len o zmenu vzhľadu, ale aj fyzickú, z ktorej sa niekedy môžete cítiť trápne a nepríjemne.
Infekcia HPV počas tehotenstva: Príznaky, liečba a prevencia
Infekcia vírusom HPV (ktorý spôsobuje papilómy) pred alebo počas tehotenstva je vždy zdravotný problém, ktorý treba brať do úvahy, pretože môže nepriaznivo ovplyvniť tehotenstvo.
Top 10 masiek pre tehotné z prírody
Počas tehotenstva môžete čeliť kožným problémom a potrebujete vhodné riešenia. Jedným z riešení je použitie masky pre tehotné z prírodných produktov, ktorá pomôže vašej pokožke vyzerať belšie a hladšie.
Ako by sa mali liečiť tehotné ženy s hepatitídou B?
Hepatitída B je pomerne časté ochorenie spôsobené vírusom HBV. Normálne táto choroba nie je príliš nebezpečná, ale ak má tehotná žena hepatitídu B, existuje vysoké riziko infekcie dieťaťa.
6 výhod dychových cvičení počas tehotenstva, ktoré pozná málokto
Cvičenie dýchania počas tehotenstva je dobrý zvyk, ktorý vám pomáha znížiť nepohodlie počas tehotenstva a pôrodu.
6 tipov, ktoré pomôžu tehotným ženám byť vždy šťastné
Nálada tehotnej matky vo veľkej miere ovplyvňuje zdravie vývoja plodu. 6 tipov aFamilyToday Health zdieľa v článku, aby pomohli tehotným matkám byť vždy šťastné!
25. týždeň
V 25. týždni tehotenstva bude mamička prekvapená, keď zbadá „malého anjelika“ mať obdobia odpočinku a bdelosti.
31. týždeň
V 31. týždni tehotenstva nebude trvať dlho a matka bude držať dieťa v náručí. Na čo by ste si teda v tomto období mali dať pozor? Nechajte aFamilyToday Health odpovedať!
Je používanie bylín pre ženy jednoduchým spôsobom otehotnenia?
Mnoho ľudí používa bylinky, pretože veria, že sú jedným z najjednoduchších spôsobov otehotnenia. Je to pravda alebo len fáma?
Cisársky rez: Čo musia tehotné matky pochopiť
aFamilyToday Health - Privítanie novonarodeného anjela je vždy šťastným momentom nielen pre vás, ale aj pre vašu rodinu. Čo by tehotné ženy mali vedieť o cisárskom reze.
7 pochutín pre tehotné ženy, ktoré sa dajú ľahko nájsť a sú dobré pre zdravie
Počas tehotenstva majú tehotné ženy často neodolateľnú túžbu. Čo je teda dobré občerstvenie pre tehotné ženy?
Mali by ženy užívať zázvor počas tehotenstva?
aFamilyToday Health – Výhody, ktoré zázvor prináša, sú mnohé. Rovnako ako iné hľuzy má však aj zázvor pri nesprávnom použití vedľajšie účinky.
Vtáčie hniezdo je pre mamičky skvelým zdrojom výživy
aFamilyToday Health - Vtáčie hniezdo obsahuje množstvo základných živín, ktoré sú prospešné pre zdravie matky aj dieťaťa počas tehotenstva a dojčenia.
Ako porodiť dievča tehotné matky by mali vedieť
Ak čakáte, že do vašej rodiny príde malá princezná, nemali by ste ignorovať nasledujúce spôsoby, ako porodiť dcérku aFamilyToday Health predstavuje!
Úžasné účinky kiwi pre matku a dieťa
aFamilyToday Health – Kiwi je jedným z tých plodov s výživnými látkami, ktoré sú obzvlášť prospešné pre bábätká a matky. Ide o lahodné ovocie s príjemnou chuťou.